{"id":1198,"count":19,"description":"Todos sabemos la importancia capital de las vitaminas, cada una tiene un beneficio espec\u00edfico y es muy importante tenerlo siempre en cuenta.\r\n<h2>Vitaminas y minerales<\/h2>\r\n<strong>Estos micronutrientes son b\u00e1sicos <\/strong>a la hora de poner en marcha nuestro organismo ya que cada uno tiene una misi\u00f3n determinada y que el cuerpo no disponga de la cantidad necesaria puede traer consecuencias.\r\n\r\nLas vitaminas las podemos dividir en varios grupos entre ellos los mas importantes son las <strong>hidrosolubles<\/strong> y las <strong>liposolubles<\/strong>, esto significa que algunas se pueden disuelven en el agua y otras por contra se pueden disolver en grasa.\r\n<h3>\u00bfC\u00f3mo lo hago?<\/h3>\r\nPara tener siempre las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales hay que tener en cuenta mantener una vida saludable y una dieta variada. Con una dieta equilibrada y variada no debemos tener ning\u00fan tipo de problema aunque en muchos casos se recomienda suplementaci\u00f3n.\r\n\r\nEn esta categor\u00eda encontraremos para que \"sirve\" cada micronutriente y que beneficios podemos obtener de esa suplementaci\u00f3n a la que nombrab\u00e1mos un poco m\u00e1s arriba. Adem\u00e1s hay interesantes art\u00edculos sobre determinados alimentos ricos en estos micronutrientes y otros art\u00edculos que pueden resultar muy interesantes.","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/categoria\/vitaminas\/","name":"Vitaminas","slug":"vitaminas","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}