{"id":1230,"date":"2018-07-02T07:02:59","date_gmt":"2018-07-02T07:02:59","guid":{"rendered":"http:\/\/movil.nutrimarket.com\/blognuevo\/?p=1230"},"modified":"2022-09-21T11:52:38","modified_gmt":"2022-09-21T11:52:38","slug":"hamburguesas-de-avena-y-calabacin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/recetas\/hamburguesas-de-avena-y-calabacin\/","title":{"rendered":"Hamburguesas de Avena y Calabac\u00edn"},"content":{"rendered":"
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Introducci\u00f3n<\/h4>\n

\u00bfEn busca de una comida rica y saludable? A veces, tardamos m\u00e1s tiempo en pensar qu\u00e9 comer o cenar, que en prepararlo. \u00a1Buenas noticias! Estas s\u00faper hamburguesas de avena<\/a> y calabac\u00edn te van a encajar a la perfecci\u00f3n. \u00a1Pru\u00e9balas!<\/p>\n

Dificultad<\/a>\u00a0<\/i><\/span>20 minutos<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Porciones a Preparar – 2 personas<\/p>\n<\/div>\n

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Ingredientes<\/h4>\n

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Despensa<\/h4>\n

Avena<\/a>\u00a0<\/span>50\u00a0gramos
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Pasos<\/h4>\n
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Corta en trozos muy peque\u00f1os medio calabac\u00edn (previamente lavado), media cebolla y medio diente de ajo. Puedes ayudarte de un procesador de alimentos si tienes, o bien corta con el cuchillo.<\/p>\n<\/div>\n

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En un recipiente vierte las verduras cortadas. A\u00f1ade la avena<\/a>, el pan rallado, varias pizcas de sal y de pimienta. Revuelve suavemente y a\u00f1ade ahora las cucharadas de agua. Remueve todo hasta lograr una masa que puedas manipular. Con un poco de fuerza compacta la masa y forma 3 \u00f3 4 bolas grandes, apl\u00e1stalas un poco, as\u00ed te quedar\u00e1 forma de hamburguesa de un tama\u00f1o considerable. Tambi\u00e9n puedes hacer bolitas m\u00e1s peque\u00f1as y hacer mini hamburguesas.<\/p>\n<\/div>\n

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En una sart\u00e9n vierte el aceite y cuando est\u00e9 caliente fr\u00ede las hamburguesas que acabas de formar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Trucos y Consejos<\/h4>\n
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Acompa\u00f1a estas hamburguesas con una suave salsa de yogur.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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