{"id":1321,"date":"2018-07-30T11:25:56","date_gmt":"2018-07-30T11:25:56","guid":{"rendered":"http:\/\/movil.nutrimarket.com\/blognuevo\/?p=1321"},"modified":"2019-10-30T09:41:09","modified_gmt":"2019-10-30T09:41:09","slug":"nocilla-pre-entreno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/consejos-de-nutricion-saludable\/nocilla-pre-entreno\/","title":{"rendered":"Nocilla pre-entreno"},"content":{"rendered":"
Por nuestra querida amiga Mar\u00eda Garc\u00eda-Pe\u00f1uela<\/div>\n
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Tiempo de elaboraci\u00f3n:\u00a0<\/span>\u00a010′<\/div>\n
Grado de dificultad:\u00a0<\/span>\u00a0Bajo<\/div>\n
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\u00a1El capricho que todo el mundo quiere…como aliciente para irte a entrenar… con todos los\u00a0BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO!<\/p>\n<\/div>\n

Ingredientes:\u00a0<\/span>(Ajustar cantidades al tama\u00f1o del tarro respetando las proporciones)<\/strong>
\n– 50g Aceite de coco virgen\u00a0(Puedes comprarlo\u00a0AQUI\u00a0con el c\u00f3digo descuento: 1000FITMEALS)
\n– Una cucharada peque\u00f1a de cacao desgrasado en polvo
\n– Una cucharada peque\u00f1a de edulcorante l\u00edquido<\/div>\n
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Preparaci\u00f3n:\u00a0<\/span><\/p>\n

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1. Debemos tener el coco un poco denso. Si est\u00e1 muy compacto calentaremos un poquito, lo suficiente para poder mezclarlo con el cacao pero sin que llegue a estar liquido.<\/div>\n<\/div>\n
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2. Por cada 50g de aceite de coco echaremos una cucharita de cacao y una de edulcorante que queramos, (puedes a\u00f1adir m\u00e1s cacao o edulcorante…a tu gusto).<\/div>\n<\/div>\n
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3. Mezclamos todo bien en un tarrito, con la propia cuchara, hasta que quede homog\u00e9neo.<\/div>\n<\/div>\n
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4. Una vez listo, lo podremos conservar en cualquier armario fresco y seco.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Valores nutricionales:\u00a0<\/span>(Por raci\u00f3n de 12 gramos: 92 kcal)<\/strong><\/em><\/p>\n

-PROTE\u00cdNAS…………………..0,5g<\/em><\/p>\n

-CARBOHIDRATOS……….0,3g<\/em><\/p>\n

-GRASAS………………………10,3g<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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* Esta nocilla es estupenda como pre-entrenamiento, por ejemplo para untarla sobre unas tortitas de arroz. Una buena raci\u00f3n pueden ser entre 5 y 15 gramos.<\/div>\n
En nuestro art\u00edculo sobre el aceite de coco\u00a0y lo interesante de consumirlo pre-entrenamiento.\u00a0El cacao, a su vez es un potente antioxidante,\u00bbexcitante\u00bb, vasodilatador y hay muchos estudios sobre \u00e9l y como favorece el anabolismo (creaci\u00f3n de masa muscular).<\/div>\n
As\u00ed que… esto es una aut\u00e9ntica p\u00f3cima pre-entreno….\u00a1Adem\u00e1s de un caprichazo delicioso!<\/div>\n
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Mar\u00eda Garc\u00eda-Pe\u00f1uela<\/div>\n
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Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace m\u00e1s de 12 a\u00f1os. Apasionada de la nutrici\u00f3n con m\u00e1ster especializado en nutrici\u00f3n deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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