{"id":1351,"date":"2018-08-10T05:58:42","date_gmt":"2018-08-10T05:58:42","guid":{"rendered":"http:\/\/movil.nutrimarket.com\/blognuevo\/?p=1351"},"modified":"2023-03-16T12:43:23","modified_gmt":"2023-03-16T12:43:23","slug":"la-suplementacion-en-el-tenis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/consejos-de-nutricion-saludable\/la-suplementacion-en-el-tenis\/","title":{"rendered":"La suplementaci\u00f3n en el tenis"},"content":{"rendered":"<h2>Suplementaci\u00f3n en el tenis<\/h2>\n<p>Suplementaci\u00f3n en el tenis, un gran desconocido, y cuando escuchas hablar de ello te pones las manos en la cabeza pensando que es una locura, pero no amigos, es algo que est\u00e1 muy normaliza y es muy beneficioso para el jugados.<\/p>\n<h3>\u00a1A jugar!<\/h3>\n<p>Bien, ya sabemos que vamos a jugar por la tarde a las siete. Tenemos reservada la pista para jugar dos horas y hemos realizado durante el d\u00eda las comidas habituales. Ahora, se trata de meter una suplementaci\u00f3n para tener las fuerzas de sobra durante el partido. No solo se trata de tener las fuerzas suficientes, sino de sentir que se tienen, es decir, de entrar en la pista con energ\u00eda y con piernas ligeras, esto marcar\u00e1 una diferencia.<\/p>\n<p>Es muy importante tener ganas de sobra para correr detr\u00e1s de las pelotas y flexionar las piernas las veces que sean necesarias. El estar muy activo en la pista te dar\u00e1 el m\u00e1ximo rendimiento y un beneficio mental que har\u00e1 que el oponente vaya perdiendo moral, creyendo que est\u00e1 ante un muro infranqueable.<\/p>\n<p><em>Los suplementos conseguir\u00e1n que te concentres antes, y esto es fundamental para conseguir un m\u00e1ximo rendimiento en la pista.<\/em><\/p>\n<p>Para conseguir todo esto, puedes seguir estas <strong>pautas antes del partido<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Al menos una hora y media antes del partido, debes tomar un buen plato de pasta sin ning\u00fan tipo de salsa, y acompa\u00f1arlo con dos filetes de pechuga de pollo a la plancha. Echa en ambas comidas sal del Himalaya. Esta comida la suplementar\u00e1s con <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Gl%C3%BAcido\">un batido<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/es\/preentreno\/nutrimarket-cluster-dextrin-1kg.html\"><strong>CLUSTER DEXTRIN (Nutrimarket)<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li>Tan solo quince minutos antes del partido te suplementar\u00e1s con <strong>EVIL (Nutrimarket)<\/strong> que te va a proporcionar una energ\u00eda muy aer\u00f3bica. Esta suplementaci\u00f3n la puedes sustituir por una c\u00e1psula de <strong>CAFFEINE (Nutrimarket)<\/strong>. Debes de ir probando que es lo que mejor te viene, sobre todo porque la cafe\u00edna puede no ayudar en la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Estira, calienta bien y mu\u00e9vete mucho en el peloteo inicial; tienes que ir a por todas las bolas y recoger est\u00e1s de manera activa. Es muy importante que el cuerpo, y sobre todo, para que las piernas se despierten del todo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sigue estas <strong>pautas durante el partido<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Ahora est\u00e1s en plena forma y lo que necesitas es tener a mano uno o dos pl\u00e1tano que ir\u00e1s mordisqueando en los descansos. Mordiscos peque\u00f1os que extender\u00e1s durante todo el partido.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n en los descansos debes refrescarte, con BOLERO. Cada sobre te proporcionar\u00e1 un litro y medio de hidrataci\u00f3n especial. Ll\u00e9valo fresquito y utiliza agua solo para mojarte la nuca y frente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora las <strong>pautas para despu\u00e9s del partido<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Tanto si has ganado el partido como si lo has perdido, sales contento de haber practicado este deporte y de haber pasado un muy buen rato con tu compa\u00f1ero.<\/li>\n<li>Espera a que el cuerpo se calme antes de tomarte un buen batido de prote\u00ednas. Te recomiendo que tomes\u00a0 ISOLATE 100% (Nutrimarket) alrededor de media hora despu\u00e9s del \u00faltimo pelotazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toda esta suplementaci\u00f3n la puedes encontrar en <a href=\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/es\/\">NutriMarket<\/a> al mejor precio del mercado. Visita la web o cualquiera de las tiendas donde se vende.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #0b5394;\">Art\u00edculo semanal de Ana Reguil\u00f3n, Tienda Doctor Esquerdo.<\/span><\/em><\/p>\n\n<div class=\"kk-star-ratings\n     kksr-valign-bottom     kksr-align-center    \"\n    data-payload=\"{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1351&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;count&quot;:&quot;198&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.9&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Califica este articulo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.9\\\/5 - (198 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;width&quot;:&quot;120&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;}\">\n    \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; 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