{"id":1607,"date":"2018-09-24T12:10:57","date_gmt":"2018-09-24T12:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=1607"},"modified":"2019-12-10T09:47:29","modified_gmt":"2019-12-10T09:47:29","slug":"produce-tu-propia-hormona-de-la-felicidad-con-el-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/ejercicios-y-rutinas\/produce-tu-propia-hormona-de-la-felicidad-con-el-fitness\/","title":{"rendered":"\u00a1Produce tu propia hormona de la felicidad con el Fitness!"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el Fitness?<\/span><\/h2>\n

A veces, escuchamos las palabras \u201cChico Fitness o Chica Fitness\u201d\u2026 \u00bfqu\u00e9 es lo primero que se os viene a la cabeza? Hoy en NutriMarket<\/a> os resolvemos todas esas dudas.<\/p>\n

Aquellas personas que no est\u00e1n muy familiarizadas con el mundo del Fitness, ser\u00eda un cuerpo con muy poco porcentaje de grasa corporal, que se consigue con un trabajo muy duro a base de sacrificios en la alimentaci\u00f3n y alto nivel de entreno. Sin obviar la ingesta de suplementaci\u00f3n deportiva. S\u00f3lo espero que no cre\u00e1is en esa imagen de culturista. Ya que se consigue en momentos muy puntuales y en personas cuyo objetivo es ir a competiciones.<\/p>\n

Bienestar f\u00edsico y emocional \u00a1es posible!<\/span><\/h2>\n

Por tanto, \u00bfqu\u00e9 es \u201cel fitness\u201d? Nosotros lo definimos como un estilo de\u00a0vida saludable<\/strong>, ofreciendo un bienestar f\u00edsico y emocional. Una persona que practique alg\u00fan deporte, tendr\u00e1 un f\u00edsico saludable con buena masa muscular, favoreciendo a la protecci\u00f3n del esqueleto y sin exceso de grasas. Evitando as\u00ed problemas musculares y aparici\u00f3n de ciertas enfermedades. Todo lo anterior va cogido de la mano de una alimentaci\u00f3n sana. Proporcionando a tu cuerpo todos los macronutrientes que necesita, sin abusar de platos abundantes en grasas saturadas y az\u00facares.\u00a0\u00a1La clave es el equilibrio!<\/p>\n

<\/p>\n

El fitness = vida saludable<\/span><\/h2>\n

Os preguntar\u00e9is el por qu\u00e9 existe una relaci\u00f3n muy estrecha entre el fitness y el bienestar emocional, \u00a1muy sencillo! Cuando realizamos ejercicio, el organismo produce una serie de\u00a0hormonas<\/strong>, como la serotonina, favoreciendo un estado de\u00a0calma<\/strong>\u00a0tras realizar la sesi\u00f3n de ejercicio, evitando sensaciones de depresi\u00f3n.
\nOtra hormona implicada es la endorfina, la cual favorece a tener un buen estado an\u00edmico. Experimentando sensaciones de\u00a0felicidad\u00a0<\/strong>evitando el estr\u00e9s y ansiedad provocados por nuestras rutinas: trabajo, estudios, entre otros.
\nCon ejercicio f\u00edsico producir\u00e1s tu propia hormona de la felicidad.<\/p>\n

Y\u2026 \u00bfQui\u00e9n no quiere un cuerpo f\u00edsico saludable y experimentar un estado de bienestar emocional? \u00a1Yo creo que todos y todas queremos!<\/p>\n

\u00bfQuer\u00e9is perderos la infinidad de ventajas que ofrece llevar este estilo de vida? \u00a1Pru\u00e9balo! Y sobre todo cuida tu cuerpo y mente que es tu primera casa.<\/p>\n

 <\/p>\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n
\n 5\/5 - (314 votos) <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el Fitness? A veces, escuchamos las palabras \u201cChico Fitness o Chica Fitness\u201d\u2026 \u00bfqu\u00e9 es lo primero que se os viene a la cabeza? … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1608,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"categories":[39,40],"tags":[480,280,481,483,281,65,484,408,214,171,482],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1607"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3040,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607\/revisions\/3040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}