{"id":2051,"date":"2019-01-21T08:13:11","date_gmt":"2019-01-21T08:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=2051"},"modified":"2022-06-27T06:04:19","modified_gmt":"2022-06-27T06:04:19","slug":"como-afecta-a-tu-rutina-de-entrenamiento-la-ropa-que-vistes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/consejos\/como-afecta-a-tu-rutina-de-entrenamiento-la-ropa-que-vistes\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta a tu rutina de entrenamiento la ropa que vistes"},"content":{"rendered":"<p class=\"s5\"><span class=\"s4\">A veces no le damos la total importancia a lo que llevamos puesto en nuestros entrenamientos. Hoy en <a href=\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/es\/\"><strong>NutriMarket<\/strong><\/a> hablaremos de ello. Puede parecer que no tenga importancia, pero lo cierto es que puede afectar a nuestro rendimiento.<\/span><\/p>\n<p class=\"s5\"><span class=\"s4\">Hay una raz\u00f3n por la que no acudimos a hacer ejercicio en vaqueros y una cazadora, \u00bfno?. Podr\u00edamos ir maravillosamente guapos, pero esa ropa no nos ofrece la posibilidad de realizar una rutina d\u00e1ndolo todo; de hecho, har\u00eda el trabajo mucho m\u00e1s duro y afectar\u00eda negativamente en los resultados que queremos obtener.<\/span><\/p>\n<div class=\"tablaproductos\"><table><\/table><\/div>\n<h4 class=\"s5\"><span class=\"s4\">\u00bfQuieres saber si est\u00e1s usando la ropa adecuada? Sigue leyendo:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li class=\"s9\"><strong><span class=\"s8\">Leggins de compresi\u00f3n VS leggins de yoga:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Levantamiento de peso y yoga son pr\u00e1cticamente entrenamientos opuestos. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 mucha gente usa la misma ropa? Por ejemplo, el yoga va relacionado con el movimiento y la respiraci\u00f3n. Necesitamos que los leggins se estiren mucho, pero dejando espacio para respirar. Si realizamos ejercicios que conllevan un levantamiento de peso, los leggins de compresi\u00f3n o apretados, son lo mejor, ya que permiten al m\u00fasculo a tener m\u00e1s flujo de sangre, lo cual les hace tener m\u00e1s ox\u00edgeno, entonces, su funcionalidad aumentar\u00e1.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"s9\"><strong><span class=\"s8\">Sudadera VS Tops:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">El tiempo y la temperatura del lugar donde vayas a realizar el ejercicio siempre va a ser importante.<\/span><\/p>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Si notas que tus movimientos son lentos o no eres capaz de mantenerte \u201ccaliente\u201d por mucho tiempo. Es probablemente porque tus m\u00fasculos se estar enfriando m\u00e1s r\u00e1pido de lo que deber\u00edan. Por ejemplo, si vas a salir a correr en invierno, es un error usar un top, aunque pienses que te calentar\u00e1s en pocos minutos.<\/span><\/p>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Una sudadera ayudar\u00e1 a tu cuerpo a mantener la temperatura corporal m\u00e1s alta durante un periodo m\u00e1s largo de tiempo. Ayudar\u00e1 a nuestros m\u00fasculos a mantenerse calientes y a m\u00e1ximo rendimiento.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"s9\"><strong><span class=\"s8\">Zapatillas de running VS zapatillas de gimnasio:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Si la mayor parte de tu entr<\/span><span class=\"s4\">enamiento se centra en correr (<\/span><span class=\"s4\">y adem\u00e1s largas distancias). Necesitar\u00e1s unas zapatillas espec\u00edficas para ello, para evitar cualquier lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Si tu entrenamiento es enfocado al fitness. Necesitar\u00e1s el tipo de calzado\u00a0<\/span><span class=\"s4\">tambi\u00e9n adecuado para ello, con m\u00e1s flexibilidad y adaptabilidad a los movimientos que vas a realizar.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"s9\"><strong><span class=\"s8\">Sujetadores deportivos de moda VS Sujetadores deportivos efectivos:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Seguro que alguna vez, estando de compras, has visto en alguna tienda de ropa corriente, una secci\u00f3n de ropa deportiva s\u00faper bonita, con unos dise\u00f1os a la \u00faltima. Pero tienes que tener en cuenta que la mayor\u00eda de veces, estos negocios no dise\u00f1an la ropa con fines pr\u00e1cticos si no est\u00e9ticos. A la hora de la verdad, es posible que el sujetador tan mono que has comprado, no est\u00e1 cumpliendo su funci\u00f3n. Es mejor acudir a una tienda especializada, sobre todo si tienes bastante pecho, para poder tener la sujeci\u00f3n correcta y as\u00ed poder realizar el entrenamiento sin ninguna molestia.<\/span><\/p>\n<p class=\"s10\"><span class=\"s4\">Esperamos que os hayan sido \u00fatiles estas pautas y consig\u00e1is encontrar todo el equipamiento necesario para estar al 100% durante vuestro entrenamiento\u00a0<img class=\"emoji\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/1f642.svg\" alt=\"\ud83d\ude42\" \/><\/span><\/p>\n\n<div class=\"kk-star-ratings\n     kksr-valign-bottom     kksr-align-center    \"\n    data-payload=\"{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2051&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;count&quot;:&quot;213&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.2&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Califica este articulo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.2\\\/5 - (213 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;width&quot;:&quot;102.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;}\">\n    \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 102.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    \n<div class=\"kksr-legend\">\n            4.2\/5 - (213 votos)    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces no le damos la total importancia a lo que llevamos puesto en nuestros entrenamientos. 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