{"id":3258,"date":"2020-01-17T09:13:07","date_gmt":"2020-01-17T09:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=3258"},"modified":"2022-06-29T12:19:36","modified_gmt":"2022-06-29T12:19:36","slug":"elige-los-deportes-para-los-mas-peques-de-la-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/consejos\/elige-los-deportes-para-los-mas-peques-de-la-familia\/","title":{"rendered":"Elige el deporte perfecto para los m\u00e1s peques de la familia"},"content":{"rendered":"

\u00a1Buenos d\u00edas! Hoy es un d\u00eda un tanto diferente, porque vamos a hablar sobre los deporte<\/a>s para los m\u00e1s peques<\/b>. Es un tema que no suele tocarse demasiado, porque realmente lo m\u00e1s importante en esas edades es que elijan un deporte que les guste, les motive y, sobre todas las cosas, les divierta.<\/strong> Sin embargo, existen algunas opciones con m\u00e1s beneficios<\/strong> que otras, por lo que se les pueden proponer primero.<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico es un factor important\u00edsimo en los primeros a\u00f1os de nuestras vidas, porque puede ayudar de forma notable a que los huesos y los m\u00fasculos<\/strong> gocen de un estado de salud del que disfrutaremos despu\u00e9s, en la madurez. Adem\u00e1s, aspectos como la coordinaci\u00f3n<\/strong> e incluso las habilidades sociales<\/strong> se ven beneficiados con el deporte.<\/p>\n

Los deportes para los mas peques<\/h2>\n

Las nuevas generaciones de ni\u00f1os est\u00e1n viviendo una infancia completamente diferente a\u00f1adiendo los deportes,<\/strong>\u00a0a la que vivieron muchas generaciones anteriores. Es cierto que los j\u00f3venes que tienen ahora 25-35 a\u00f1os ya empezaron a experimentar los cambios propios de la revoluci\u00f3n que supusieron Internet y las nuevas tecnolog\u00edas, pero la transformaci\u00f3n no fue tan radical como lo es ahora. Esa generaci\u00f3n, igual que la de sus padres, pas\u00f3 mucho tiempo jugando en la calle<\/strong>, y la mayor\u00eda de ellos lo har\u00edan jugando a alg\u00fan deporte<\/strong> o algo por el estilo.<\/p>\n

La novedad llega ahora, con ni\u00f1os cuyos entretenimientos est\u00e1n cambiando, virando hacia actividades relacionadas con los videojuegos y el mundo virtual<\/strong> en general. No es ni mejor ni peor, pero hay que saber gestionarlo y combinarlo con ejercicio f\u00edsico<\/strong> e interacci\u00f3n social en la vida real.<\/p>\n

La parte positiva de todo esto es que, hoy en d\u00eda, las opciones disponibles para practicar deporte son tremendamente variadas.<\/strong> En casi cualquier ciudad se puede elegir entre las disciplinas m\u00e1s t\u00edpicas (f\u00fatbol, baloncesto, tenis, voleibol\u2026) y otras mucho menos comunes, pero igual de positivas (patinaje, b\u00e1dminton, p\u00e1del\u2026). Con una oferta tan amplia, solo es cuesti\u00f3n de encontrar el deporte que m\u00e1s divierta<\/strong> al ni\u00f1o o la ni\u00f1a, porque as\u00ed lo realizar\u00e1 con la misma pasi\u00f3n con la que juega a otras cosas.<\/p>\n

Los deportes m\u00e1s beneficiosos<\/h2>\n

Cuando tratamos el tema de los ni\u00f1os o ni\u00f1as, en concreto los deportes para los mas peques, la idoneidad de los deportes de equipo<\/strong>, cuyas mec\u00e1nicas fomentan mucho las habilidades sociales<\/strong> y ayudan a forjar en la personalidad valores como la solidaridad, el esfuerzo colectivo o el compa\u00f1erismo. No obstante, cabe destacar que, en edades tan tempranas, incluso los deportes individuales se practican de forma conjunta<\/strong>. En el tenis o la nataci\u00f3n, por ejemplo, se forman grupos de trabajo en los que existe una sensaci\u00f3n de equipo muy similar a la de otras disciplinas puramente colectivas.<\/p>\n

Como ya se ha dicho, lo realmente relevante es que la diversi\u00f3n sea el factor fundamental<\/strong> sobre el que gira todo lo dem\u00e1s, eliminando sensaciones como la obligaci\u00f3n de ir o la competencia, innecesarios para los ni\u00f1os y las ni\u00f1as.<\/p>\n

Natacion<\/h3>\n

La primera disciplina recomendada hoy es la nataci\u00f3n<\/strong>. \u201cEl deporte m\u00e1s completo\u201d, seg\u00fan la sabidur\u00eda popular es, realmente, una de las mejores formas \u2014por no decir la mejor\u2014 para que los m\u00e1s peque\u00f1os fortalezcan sus huesos y m\u00fasculos<\/strong>. Ideal para evitar problemas de espalda<\/strong> y muy beneficiosa en t\u00e9rminos de coordinaci\u00f3n<\/strong>, ir a la piscina puede convertirse en uno de los momentos favoritos de todos esos ni\u00f1os a los que les gusta el agua.<\/p>\n

Danza<\/h3>\n

En esa misma l\u00ednea, la danza<\/strong> es una actividad f\u00edsica con una carga de diversi\u00f3n<\/strong> tremendamente positiva. Consigue centrar el foco de atenci\u00f3n en la m\u00fasica y la coreograf\u00eda, haciendo que uno se olvide de que en realidad est\u00e1 llevando a cabo un esfuerzo igual al que hace cualquier otro deportista. En la ni\u00f1ez, es clave para desarrollar coordinaci\u00f3n y ritmo<\/strong>, e introduce un elemento fundamental en la vida de cualquier persona: la m\u00fasica<\/strong>. Al practicarse en grupo, los ni\u00f1os aprenden a valorar el trabajo del resto y a trabajar en equipo<\/strong>.<\/p>\n

Baloncesto<\/h3>\n

El baloncesto<\/strong> es otro de los deportes que puede venir muy bien para el desarrollo de los ni\u00f1os. El hecho de que se realicen saltos de forma constante estimula el crecimiento de los huesos<\/strong>, y al ser un deporte puramente colectivo<\/strong> ayuda mucho con las habilidades sociales. Adem\u00e1s, la dificultad es bastante alta, por lo que fomenta notablemente la coordinaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Ciclismo<\/h3>\n

Por \u00faltimo, hay que hablar del ciclismo<\/strong>. Lo primero que hay que decir es que montar en bicicleta suele ser una de esas actividades con las que todo ni\u00f1o disfruta mucho<\/strong>, as\u00ed que ser\u00e1 un deporte al que se aficione de forma natural. En cuanto a sus beneficios, se centran en el fortalecimiento del tren inferior<\/strong> y en la mejora de la salud articular<\/strong>. Puede ser m\u00e1s solitario, pero a cambio permite desarrollar el gusto por la naturaleza<\/strong>, en caso de que se practique en una zona no demasiado urbana.<\/p>\n\n

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