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\n <\/div>\n<\/div>\n\nSuplementos de Vitamina K.<\/h2>\n
Podemos encontrar la vitamina K como suplemento por si sola o junto con otras vitaminas o nutrientes como el calcio, magnesio o vitamina D.<\/p>\n
Vitamina D<\/strong>: es una de las combinaciones m\u00e1s efectivas parra la absorci\u00f3n del calcio para, especialmente buscamos fortalecer da densidad \u00f3sea o los huesos.<\/p>\nMagnesio<\/strong>: esta combinaci\u00f3n ofrece soporte \u00f3seo.<\/p>\nCalcio<\/strong>: en esta combinaci\u00f3n la finalidad es dar soporte al sistema \u00f3seo y fortalecerlo.<\/p>\n\u00bfPara qui\u00e9n?<\/h3>\n
Un suplemento de vitamina K<\/strong> es recomendado para todas aquellas personas que presentan carencias o d\u00e9ficits de ella, ya sea a causa de una mala alimentaci\u00f3n y h\u00e1bitos, en los que se recomienda incidir en ello antes de tapar con un suplemento la carencia real y en aquellas personas con las siguientes enfermedades:<\/p>\nPersonas con riesgos cardiovasculares.<\/strong>\u00a0Disminuye el consumo de vitamina K el riesgo de aparici\u00f3n de enfermedades cardiovasculares. Ocurre debido a que se opone al endurecimiento de las arterias.<\/p>\nOsteoporosis<\/strong>: debido a que facilita el transporte de calcio. En la actualidad, se est\u00e1n realizando diversos estudios para la prevenci\u00f3n y tratamiento con vitamina K.<\/p>\nEfectos secundarios.<\/h2>\n
No se han demostrado efectos secundarios en el consumo de vitamina K.<\/p>\n
No existe riesgo de una excesiva coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea ya que las prote\u00ednas mencionadas en apartados anteriores se encargan de esa tarea y cuentan con una capacidad limitada de absorci\u00f3n.<\/p>\n
En caso duda acerca de si elegir suplementarse o no, consultar con un nutricionista, dietista o profesional de la salud.<\/p>\n
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\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina K?<\/h4>\n
La vitamina K<\/strong> es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. Es importante para la coagulaci\u00f3n de la sangre y la salud de los huesos, y tambi\u00e9n tiene otras funciones en el cuerpo.<\/p>\n\u00bfEn qu\u00e9 se encuentra la vitamina K?<\/h4>\n
Hortalizas de hoja verde<\/strong>, como la col rizada, las espinacas, las hojas de nabo, las coles, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la lechuga romana y la lechuga de hoja verde. Pescado<\/strong>, h\u00edgado, carne, huevos y cereales (contienen cantidades m\u00e1s peque\u00f1as).<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 le hace la vitamina K a tu piel?<\/h4>\n
La vitamina K es esencial para ayudar al proceso de coagulaci\u00f3n de la sangre en el cuerpo<\/strong>, lo que ayuda al cuerpo a curar las heridas, los moretones y las \u00e1reas afectadas por la cirug\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n \n
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\u00bfQu\u00e9 es? La vitamina K es una vitamina liposoluble la cual es conocida como antihemorr\u00e1gica ya que una de sus principales funciones, y la m\u00e1s … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":3888,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"categories":[39,1226,1198],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3887"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5895,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887\/revisions\/5895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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