La principal caracter\u00edstica por la que el aceite de krill es conocido y utilizado es su alto contenido en Omega 3.\u00a0<\/strong> Tambi\u00e9n, contiene peque\u00f1as dosis de otros \u00e1cidos como el Omega 6 y Omega 9.<\/strong> Tambi\u00e9n es una fuente de vitaminas y antioxidantes.<\/p>\n Su color rojo se debe a su alto contenido en astanxatina<\/strong>.<\/p>\n El Omega 3<\/strong> es un \u00e1cido graso esencial que no puede ser sintetizado o producido por el cuerpo humano por s\u00ed mismo y deben introducirse mediante la alimentaci\u00f3n o suplementaci\u00f3n.\u00a0El Omega 3 forma parte de la membrana de un gran n\u00famero de c\u00e9lulas de nuestro organismo y es necesario para llevar a cabo un gran n\u00famero de funciones dentro del cuerpo.<\/p>\n Contribuye a regular los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos en sangre<\/strong>: este \u00e1cido graso regula los niveles de colesterol LDL ( el colesterol malo) y aumentar los niveles del HDL (colesterol bueno).<\/p>\n Posee diversas propiedades antiinflamatorias: <\/strong>un nivel adecuado de omega 3 reduce los procesos inflamatorios dentro del organismo, as\u00ed como las patolog\u00edas asociadas con la inflamaci\u00f3n. Mejora y ayuda a prevenir problemas relacionados con ligamentos o articulaciones.<\/p>\n Es bueno para el coraz\u00f3n:<\/strong> protege el coraz\u00f3n, mejora de la salud cardiovascular<\/strong>: Los \u00e1cidos grasos Omega 3 cuentan con\u00a0un gran n\u00famero de beneficios para el coraz\u00f3n.\u00a0Contribuye a la prevenci\u00f3n de un gran n\u00famero de\u00a0patolog\u00edas, como trastornos cardiovasculares como arritmias, infartos de miocardio y previenen ataques al coraz\u00f3n, mejora el funcionamiento del flujo sangu\u00edneo, y reduce la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n El EPA y el DHA<\/strong> son dos tipos de \u00e1cidos grasos poliinsaturados que el cuerpo no puede producir: el \u00e1cido linoleico y el \u00e1cido alfa linol\u00e9nico.<\/p>\n La astanxatina que posee el krill proviene del alga que consume este peque\u00f1o animal como parte de su alimentaci\u00f3n. Es la sustancia que aporta el pigmento rojo al krill as\u00ed como el color que se puede ver en las c\u00e1psulas de los suplementos de este aceite.<\/p>\n La principal caracter\u00edstica de la astanxatina<\/strong> es el poder antioxidante que posee. Contribuye a luchar contra los radicales libres que se produce en el organismo por diversas causas, por ejemplo, el ejercicio f\u00edsico de intensidad, y que si no son eliminados pueden llegar a producir enfermedades.<\/p>\n Este compuesto contribuye a proteger la piel, especialmente de los rayos UV y se han asociado diversas propiedades en relaci\u00f3n a prevenir el envejecimiento.<\/p>\n El aceite de krill se considera un suplemento seguro para la mayor\u00eda de personas adultas que no presenten ninguna patolog\u00eda y quieran hacer uso. Algunos de los efectos secundarios que pueden padecerse al consumir este aceite son: molestias estomacales, n\u00e1useas y acidez.<\/p>\n No est\u00e1 recomendado para personas intolerantes y al\u00e9rgicas al pescado o marisco.<\/p>\n En caso de tomar anticoagulantes u otro tipo de medicamentos similares, se recomienda consultar antes con un m\u00e9dico para valorar la compatibilidad de ambos y los posibles riesgos.<\/p>\n El aceite de krill contiene \u00e1cidos grasos similares al aceite de pescado<\/strong>. Se cree que estas grasas son beneficiosas para disminuir la hinchaz\u00f3n, reducir el colesterol y hacer que las plaquetas de la sangre sean menos pegajosas. Cuando las plaquetas sangu\u00edneas son menos pegajosas, es menos probable que formen co\u00e1gulos.<\/p>\n El krill es un peque\u00f1o crust\u00e1ceo parecido a un camar\u00f3n lleno de \u00e1cidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA)<\/strong>, fosfol\u00edpidos, colina y astaxantina que favorecen la salud.<\/p>\n Tanto el aceite de pescado como el de krill contienen dos tipos de omega-3: DHA y EPA<\/strong>. Aunque el aceite de pescado tiene una mayor concentraci\u00f3n de DHA y EPA que el aceite de krill, se cree que el DHA y el EPA del aceite de krill tienen m\u00e1s antioxidantes y son m\u00e1s absorbibles por el cuerpo.<\/p>\n No se recomienda exceder los 5.000 mg de EPA y DHA combinados al d\u00eda<\/strong>, ya sea de la dieta o de los suplementos (26). Por \u00faltimo, tenga en cuenta que algunas personas no deben tomar aceite de krill sin consultar a sus m\u00e9dicos.<\/p>\n Tome aceite de krill con una comida o tentempi\u00e9 que contenga grasa diet\u00e9tica<\/strong>. Esto puede aumentar la absorci\u00f3n de DHA y EPA. Tambi\u00e9n puede disminuir los riesgos de efectos secundarios gastrointestinales.<\/p>\n\nEl aceite de krill como fuente de\u00a0 Omega 3<\/h2>\n
Su contenido en EPA y DHA<\/h3>\n
\n
![\"krill](\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/2-1.jpg\")
<\/li>\n<\/ul>\nSu aporte de Astanxatina<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1les son sus beneficios?<\/h2>\n
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![\"cuenco](\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-1.jpg\")
<\/p>\nSus contraindicaciones<\/h2>\n
\u00bfPara qu\u00e9 sirve el aceite de krill?<\/h4>\n
\u00bfDe qu\u00e9 est\u00e1 hecho el aceite de krill?<\/h4>\n
\u00bfEs el aceite de krill lo mismo que el de pescado?<\/h4>\n
\u00bfEs seguro tomar aceite de krill todos los d\u00edas?<\/h4>\n
\u00bfCu\u00e1ndo debo tomar aceite de krill?<\/h4>\n