{"id":4452,"date":"2021-03-08T07:36:55","date_gmt":"2021-03-08T07:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=4452"},"modified":"2022-06-28T05:41:33","modified_gmt":"2022-06-28T05:41:33","slug":"p-sinefrina-y-la-perdida-de-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/productos\/p-sinefrina-y-la-perdida-de-grasa\/","title":{"rendered":"P-Sinefrina y la perdida de grasa"},"content":{"rendered":"

p-Sinefrina \u00bfEl arma definitiva contra la p\u00e9rdida de grasa?<\/h2>\n

Estructura qu\u00edmica\u00a0<\/strong><\/p>\n

La p-Sinefrina <\/strong>se trata del principal alcaloide <\/strong>de la naranja amarga <\/strong>(Citrus aurantium). En su estado natural, la p-sinefrina es el principal fitoqu\u00edmico <\/strong>en la mayor\u00eda de estas frutas. Est\u00e1 presente en un rango del 0.10\u20130.35% <\/strong>en los frutos <\/strong>y \u2248 3% <\/strong>en el extracto seco<\/strong>.<\/p>\n

Sin embargo, la cantidad de p-sinefrina se puede aumentar artificialmente <\/strong>concentrando dicho extracto, alcanzando hasta el 19% de concentraci\u00f3n <\/strong>en algunos suplementos diet\u00e9ticos disponibles en el mercado.<\/p>\n

No obstante, esta sustancia se encuentra popularmente localizada en los suplementos diet\u00e9ticos destinados a la reducci\u00f3n de peso y la grasa corporal<\/strong>. Sobre todo, tras la prohibici\u00f3n de los productos diet\u00e9ticos que conten\u00edan efedrina <\/strong>por parte de la FDA en 2004. Los cuales, encontraron en esta sustancia un sustituto interesante sin los efectos secundarios <\/strong>que presentaba la anterior.<\/p>\n

A nivel estructural, la sinefrina se trata de un agonista adren\u00e9rgico inespec\u00edfico<\/strong>, existiendo tres is\u00f3meros posicionales diferentes (orto o-, para p- y meta m-).\u00a0<\/strong><\/p>\n

La m-sinefrina y la o-sinefrina no se encuentran de forma natural en el Citrus aurantium ni en los extractos de plantas de forma habitual.<\/p>\n

\"Compuestos
Fig 1. Compuestos con estructuras qu\u00edmicas similares con la sinefrina.<\/figcaption><\/figure>\n

La isoforma m <\/strong>(se encuentra prohibida su comercializaci\u00f3n), se considera el agonista adren\u00e9rgico de sinefrina m\u00e1s potente<\/strong>, uni\u00e9ndose al receptor adren\u00e9rgico \u03b1-1<\/strong>.<\/p>\n

La o-sinefrina no tiene <\/strong>ning\u00fan efecto farmacol\u00f3gico <\/strong>en humanos<\/strong>.<\/p>\n

Las diferencias estructurales <\/strong>y estereoqu\u00edmicas <\/strong>de la p-sinefrina en comparaci\u00f3n con su prima-hermana la m-sinefrina, dan como resultado diferentes caracter\u00edsticas <\/strong>debido a su afinidad en los distintos receptores adrenen\u00e9rgicos<\/strong>.<\/p>\n

Entre ellas, la explicaci\u00f3n de la ausencia de efectos secundarios cardiovasculares <\/strong>en comparaci\u00f3n <\/strong>con la m-sinefrina<\/strong>. Por lo tanto, mientras que la m-sinefrina <\/strong>puede considerarse un alcaloide con un potente impacto negativo a nivel cardiovascular<\/strong>, la ingesta de p-sinefrina o Citrus aurantium normalmente no se asocia con estos efectos da\u00f1inos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, cada is\u00f3mero posicional <\/strong>tambi\u00e9n se puede encontrar en dos formas enantiom\u00e9ricas <\/strong>con diferentes actividades farmacol\u00f3gicas y fisiol\u00f3gicas. Por ejemplo, la p-sinefrina existe en la naturaleza en la forma l- <\/strong>, mientras que la p-sinefrina sint\u00e9tica como la sinefrina hcl es una mezcla de las formas l- y d-.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Parece ser que la forma sint\u00e9tica ejerce aproximadamente la mitad de la actividad farmacol\u00f3gica de la p-sinefrina natural<\/strong>. Esta diferencia se produce debido a que la forma d- proporciona poca o ninguna uni\u00f3n sobre los receptores adren\u00e9rgicos en contraste con la forma l- (la natural).<\/p>\n

Esto es de vital importancia de cara a los consumidores, <\/strong>ya que existen algunos estudios, donde sugieren que la mayor\u00eda de los suplementos diet\u00e9ticos que contienen p sinefrina o Citrus aurantium, no contienen el extracto de la planta. Por lo tanto, la eficacia de los suplementos disponibles, pueden verse comprometidos <\/strong>en comparaci\u00f3n con los productos naturales o extractos de plantas para una misma.<\/p>\n

Efectos de la p-Sinefrina<\/h2>\n

En la mayor\u00eda de estudios, se ve como existe un aumento de la oxidaci\u00f3n de grasas <\/strong>en reposo y durante el ejercicio, sin la existencia de efectos secundarios <\/strong>como el aumento de la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial u otros efectos adversos como el dolor de cabeza, malestar abdominal o insomnio, especialmente en comparaci\u00f3n con sustancias m\u00e1s utilizadas como la cafe\u00edna.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno podr\u00eda explicarse <\/strong>como hemos visto anteriormente, por la alta afinidad de la p-sinefrina a los receptores adren\u00e9rgicos \u03b2-3 <\/strong>y su baja afinidad a los receptores adren\u00e9rgicos \u03b1-1, \u03b1-2, \u03b2-1 y \u03b2-2<\/strong>. Produciendo de esta forma, efectos sobre la oxidaci\u00f3n de sustrato <\/strong>durante el ejercicio sin la modificaci\u00f3n posterior a nivel cardiovascular<\/strong>.<\/p>\n

Durante el ejercicio, la p-sinefrina tambi\u00e9n reduce la tasa de oxidaci\u00f3n de carbohidratos, otorg\u00e1ndole propiedades \u201cahorradoras\u201d de gluc\u00f3geno<\/strong>, mientras que el gasto energ\u00e9tico no se ve modificado significativamente.<\/p>\n

\"Tasa
Fig 2. Tasa de oxidaci\u00f3n de sustratos durante el ejercicio a distintas intensidades con una ingesta aguda de p sinefrina.<\/figcaption><\/figure>\n

La ingesta aguda de p-sinefrina, <\/strong>tambi\u00e9n puede reducir el esfuerzo percibido <\/strong>durante el ejercicio prolongado, aumentando el n\u00famero de repeticiones durante series de sentadilla <\/strong>y aumentando la utilizaci\u00f3n de grasa durante la media hora posterior al ejercicio.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Otros autores, han demostrado en varios ensayos cl\u00ednicos, como con la combinaci\u00f3n de <\/strong>ciertos bioflavonoides <\/strong>hallados en algunos c\u00edtricos, consegu\u00edan aumentar la termog\u00e9nesis sin efectos cardiovasculares adversos. Utiliz\u00e1ndose, una dosis \u00fanica de p sinefrina (50 mg) en humanos, se vio un aumento <\/strong>de 65 kcal <\/strong>en la tasa metab\u00f3lica en <\/strong>reposo (RMR) <\/strong>en relaci\u00f3n con el grupo placebo. En el grupo que recibi\u00f3 p-sinefrina m\u00e1s naringina y hesperidina, la RMR aument\u00f3 en 183kcal.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Por tanto, la combinaci\u00f3n de p-sinefrina con dichos bioflavonoides parece ser que <\/strong>\u00a0puede incrementar el gasto energ\u00e9tico sin efectos estimulantes adversos<\/strong>.<\/p>\n

Por ultimo y para concluir, aqu\u00ed se encuentra una figura resumen con toda la <\/strong>evidencia hasta la fecha<\/strong>, incluyendo la dosis segura y efectiva <\/strong>para todos los efectos beneficiosos de esta sustancia (2-3 mg\/kg).<\/strong><\/p>\n

\"Resumen
Fig 3. Resumen de fuente, utilizaci\u00f3n, mecanismos de acci\u00f3n, rendimiento deportivo y conclusiones de la p-sinefrina.<\/figcaption><\/figure>\n

Bibliograf\u00eda<\/h3>\n