Entre los componentes del t\u00e9 verde, encontramos:<\/p>\n
- \n
- Alcaloides: sustancias estimulantes como la cafe\u00edna, teobromina y teofilina.<\/li>\n
- Catequinas: un tipo de polifenol. Ejercen efecto antioxidante. El m\u00e1s\u00a0 importante se denomina\u00a0 ECGC.<\/li>\n
- Teanina: un amino\u00e1cido que ayuda a la relajaci\u00f3n mental.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/table><\/div>\n
Las propiedades del t\u00e9 verde<\/h2>\n
Capacidad antioxidante<\/h3>\n
El t\u00e9 verde cuenta con numerosas propiedades como antioxidantes: esto se debe a un compuesto denominado polifenoles. Dentro de los polifenoles, uno de los m\u00e1s relevantes son las catequinas.<\/p>\n
Los antioxidantes protegen de los radicales libres, los da\u00f1os a las c\u00e9lulas del organismo, que pueden darse por diversos factores: la contaminaci\u00f3n, el tabaco, qu\u00edmicos etc.\u00a0 Como resultado, mejora el estado del sistema inmune, contribuye a prevenir numerosas infecciones, puede mejorar el estado de la piel entre otros beneficios.<\/p>\n
Las catequinas, adem\u00e1s, son los responsables del sabor tan caracter\u00edstico que posee el t\u00e9 verde.<\/p>\n
Cafe\u00edna: su capacidad estimulante<\/h3>\n
El t\u00e9 verde contiene tres sustancias alcaloides: que cuentan con poder estimulante. En su composici\u00f3n encontramos cafe\u00edna, teobromina y teofilina. A diferencia de otros tipos de t\u00e9, por ejemplo, del t\u00e9 negro, su aporte de te\u00edna es menor. El efecto estimulante es leve.<\/p>\n
La cafe\u00edna contribuye a aumentar el foco mental, incrementar los niveles de energ\u00eda, mejorar la concentraci\u00f3n y ayuda a mantenernos m\u00e1s activos.<\/p>\n
Una taza de t\u00e9 verde puede contener una dosis de cafe\u00edna de entre 25 y 35 mg.
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<\/p>\nComo diur\u00e9tico<\/h3>\n
El t\u00e9 verde cuenta con capacidad de ayudar a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Act\u00faa como diur\u00e9tico, aumentando la cantidad de orina y ayudando a eliminar todos esos l\u00edquidos extra que pueden almacenarse en el organismo y empeorar la calidad visual de la piel y producir molestias en tobillos, piernas etc.<\/p>\n
Es habitual encontrar la presencia del t\u00e9 verde en numerosos suplementos con el objetivo de eliminar retenci\u00f3n de l\u00edquidos y\u00a0 favorecer la p\u00e9rdida de peso. Algunos de los compuestos con los que es habitual combinarse es la cafe\u00edna, la cola de caballo,\u00a0 CLA etc.<\/p>\n
Propiedades antiinflamatorias.<\/h3>\n
El t\u00e9 verde cuenta con propiedades que pueden ayudar a disminuir la inflamaci\u00f3n. Puede ayudar a tratar el enrojecimiento, la irritaci\u00f3n de la piel e incluso enfermedades como la psoriasis.<\/p>\n
Salud cardiovascular<\/h3>\n
El t\u00e9 verde, debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, como hemos mencionado antes, favorece la disminuci\u00f3n de los niveles de colesterol, contribuye a evitar la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos y a prevenir enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular en general.<\/p>\n
Aporte de vitaminas y minerales<\/strong><\/h3>\n
Puede contener tambi\u00e9n\u00a0vitaminas<\/b>\u00a0A, C, E y B2 y minerales como selenio, calcio, magnesio y zinc entre otros.<\/p>\n
\u00bfComo consumir t\u00e9 verde?<\/h2>\n
Para disfrutar del t\u00e9 verde se puede hacer principalmente de dos formas:<\/p>\n
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- t\u00e9 verde en c\u00e1psulas: para aquellas personas que busquen una manera m\u00e1s sencilla de tomarlo, ya sea por comodidad, o para aquellas que no disfruten del caracter\u00edstico sabor de este t\u00e9 pero quieran continuar benefici\u00e1ndose de sus propiedades.<\/li>\n
- t\u00e9 verde como infusiones: la manera m\u00e1s tradicional de prepararlo. Ideal para las personas que disfruten del sabor a t\u00e9 verde. Aporta mayor saciedad.\u00a0
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<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n\n