{"id":4537,"date":"2021-04-19T09:28:56","date_gmt":"2021-04-19T09:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=4537"},"modified":"2023-11-14T06:39:52","modified_gmt":"2023-11-14T06:39:52","slug":"categorias-del-culturismo-aprende-a-diferenciarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/entrenamiento\/categorias-del-culturismo-aprende-a-diferenciarlas\/","title":{"rendered":"Categor\u00edas del culturismo: aprende a diferenciarlas"},"content":{"rendered":"

Es el mejor m\u00e1s sacrificado\u00a0del mundo. Pero si no entiende las diferentes categor\u00edas y divisiones del culturismo<\/strong>, no podr\u00e1 apreciar plenamente el arte<\/strong> y la ciencia<\/strong> de lo que significa subirse al escenario en una competici\u00f3n.<\/p>\n

Cuando piensa en un culturista, es posible que se le ocurran ideas de abdominales cincelados, m\u00fasculos marcados, un bronceado oscuro y una rutina de poses fluida. Y no le falta raz\u00f3n. Pero hay muchas cosas que ocurren en la t\u00edpica reuni\u00f3n de culturismo que quiz\u00e1 no conozcas todav\u00eda. Y aunque los novatos piensen que s\u00f3lo se trata de un mont\u00f3n de t\u00edos de pie en el escenario posando, en realidad hay un mont\u00f3n de categor\u00edas y divisiones en el culturismo.<\/p>\n

Si quieres competir en tu primera competici\u00f3n y no sabes por d\u00f3nde empezar, o simplemente quieres saber m\u00e1s sobre el deporte del culturismo, aqu\u00ed te lo explicamos todo…<\/p>\n

Categor\u00edas y divisiones del culturismo masculino<\/h2>\n

El prop\u00f3sito del culturismo es crear un f\u00edsico que muestre m\u00fasculo<\/strong>, forma<\/strong>, simetr\u00eda<\/strong> y equilibrio<\/strong>. No se permiten puntos de la semana ni desequilibrios. Si no hay suficiente proporci\u00f3n, la puntuaci\u00f3n ser\u00e1 baja. Si tienes demasiada grasa corporal, acabar\u00e1s con una puntuaci\u00f3n tan baja que te preguntar\u00e1s por qu\u00e9 te has molestado.<\/p>\n

Las dos categor\u00edas principales del culturismo masculino son la natural (conocida como \u00abnatty\u00bb, lo que significa que est\u00e1 libre de drogas) y la abierta (no probada).<\/p>\n

Y a partir de ah\u00ed hay varias divisiones y subcategor\u00edas de competici\u00f3n, cada una con sus propias normas y reglamentos.<\/p>\n

Culturismo masculino (Open)<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Se remonta a la d\u00e9cada de 1930 y es la competici\u00f3n tradicional en la que se juzga a los hombres por la cantidad de masa, definici\u00f3n y simetr\u00eda que aportan al escenario.<\/p>\n

Es una competici\u00f3n abierta y sin pruebas. En esta divisi\u00f3n no se puede ser \u00abdemasiado musculoso\u00bb o demasiado grande.\u00a0Los competidores se clasifican en una de las seis categor\u00edas de peso (por ejemplo, los pesos ligeros pesan entre 143,25-154,25 libras y los superpesados m\u00e1s de 22,5,25 libras).<\/p>\n

Cada uno de los hombres tiene que pasar por una serie de poses obligatorias diferentes para que la calidad muscular pueda ser juzgada en su totalidad.<\/p>\n

Estas incluyen<\/p>\n