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\n <\/div>\n<\/div>\n\n\u00bfCu\u00e1les son los posibles beneficios de la berberina?<\/h2>\n1. P\u00e9rdida de peso<\/h3>\n
En primer lugar, dos estudios a corto plazo han informado de que la suplementaci\u00f3n con berberina produjo una leve p\u00e9rdida de peso en los participantes del estudio.<\/p>\n
Un estudio piloto de 12 semanas encontr\u00f3 que los sujetos obesos que tomaron 500 mg de berberina tres veces al d\u00eda perdieron un promedio de cinco libras.<\/p>\n
En otro estudio de 37 hombres y mujeres con s\u00edndrome metab\u00f3lico reci\u00e9n diagnosticado, los que tomaron 300 mg de berberina tres veces al d\u00eda redujeron sus niveles de \u00edndice de masa corporal (IMC) de 31,5 a 27,4 de media en 12 semanas.<\/p>\n
No obstante, esta investigaci\u00f3n es preliminar. Se necesitan m\u00e1s estudios para determinar los beneficios potenciales de la berberina.<\/p>\n
2. Colesterol en sangre<\/h3>\n
Seg\u00fan la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., la berberina podr\u00eda ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Los sujetos del estudio que tomaron 500 mg dos veces al d\u00eda durante seis meses. As\u00ed, mostraron un impacto positivo en los niveles de colesterol total, colesterol LDL (\u00abmalo\u00bb) y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n
3. Az\u00facar en la sangre<\/h3>\n
Por otro lado, algunos estudios indican que la berberina puede ayudar a mantener niveles saludables de az\u00facar en la sangre que ya est\u00e1n en el rango normal.<\/p>\n
En un peque\u00f1o estudio publicado en la revista Experimental and Therapeutic Medicine, investigadores chinos trataron con berberina a 80 personas con s\u00edndrome metab\u00f3lico. Los cient\u00edficos descubrieron que los pacientes que tomaron berberina experimentaron un impacto beneficioso en los niveles de glucosa y l\u00edpidos en sangre.<\/p>\n
\u00bfD\u00f3nde puede encontrar berberina?<\/h2>\n
Puede encontrar suplementos de berberina en Internet y en su tienda local de alimentos saludables, en cooperativas y en muchas farmacias y supermercados convencionales.<\/p>\n
Por \u00faltimo, destacar que cada vez que compre un suplemento, tenga en cuenta estas preguntas:<\/p>\n
\n- \u00bfC\u00f3mo se produce el suplemento?<\/li>\n
- \u00bfEst\u00e1 procesado sin aditivos perjudiciales?<\/li>\n
- \u00bfTiene la empresa buena reputaci\u00f3n?<\/li>\n
- \u00bfPresentan afirmaciones que suenan demasiado bien para ser verdad? Tenga en cuenta que las empresas de suplementos tienen que cumplir con las normas de sus afirmaciones y procesos de fabricaci\u00f3n. Estas se controlan mediante regulaciones que dependen de cada pa\u00eds o regi\u00f3n en la que se ofrecen.<\/li>\n<\/ul>\n\n
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Vivimos en una \u00e9poca en la que nos gusta hacer todo de forma natural. Queremos comer, dormir y oler de forma natural. No es de … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":4619,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"categories":[41,3,39],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5848,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4618\/revisions\/5848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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