{"id":4858,"date":"2021-09-17T07:43:26","date_gmt":"2021-09-17T07:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/?p=4858"},"modified":"2022-06-21T10:34:52","modified_gmt":"2022-06-21T10:34:52","slug":"extracto-de-pimienta-negra-propiedades-antiinflamatorias-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/dietas-y-alimentacion\/extracto-de-pimienta-negra-propiedades-antiinflamatorias-y-beneficios\/","title":{"rendered":"Extracto de pimienta negra; propiedades antiinflamatorias y beneficios."},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfQu\u00e9 es la pimienta negra?<\/h2>\n<p>La <strong>pimienta negra<\/strong> es una especia utilizada en la cocina y en multitud de suplementos debido a las propiedades de su principal principio activo; la piperina.<\/p>\n<p>La pimienta negra, procede de una planta originaria de Asia, llamada <em>Piper Nigrum. <\/em>Hay 3 tipos de pimienta: verde, blanca y negra proceden de la misma planta. La negra es el fruto entero, la verde el fruto antes de madurar, y la pimienta blanca la semilla sin la c\u00e1scara. En este post vamos a tratar los beneficios y propiedades de la pimienta negra.<\/p>\n<p>La capa externa, es la que otorga las <strong>propiedades picantes a esta especia. Entre sus principales beneficios, se puede destacar su efecto termog\u00e9nico, antiinflamatorio y su relaci\u00f3n con la mejora de la absorci\u00f3n de ciertos nutrientes. <\/strong><\/p>\n<p>Su principio activo, la <strong>piperina<\/strong>, es una sustancia que se encuentra en la capa externa de la pimienta, y que es la que aporta las principales propiedades termog\u00e9nicas y de mejora de la biodisponibilidad. Este compuesto suele encontrarse en complementos enfocados a la p\u00e9rdida de grasa ya que puede ayudar a incrementar el gasto cal\u00f3rico total.<\/p>\n\n<div class=\"wrapperprod\">\n  <div class=\"outerprod\">\n    <div class=\"contentprod animatedprod fadeInLeftprod\">\n      <span class=\"bgprod animatedprod fadeInDownprod\">RECOMENDACI\u00d3N<\/span>\n      <span class=\"tituloproducto\"><\/span>\n      <div class=\"buttonprod\">\n        <span> \u20ac<\/span><a class=\"cart-btnprod\" target=\"_blank\" href=\"\"><i class=\"cart-iconprod ion-bagprod\"><\/i>VER PRODUCTO<\/a>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <img src=\"\" width=\"300px\" class=\"animatedprod fadeInRightprod\">\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son sus propiedades?<\/h2>\n<h3>Propiedades antioxidantes.<\/h3>\n<p>La piperina cuenta con un potente efecto <strong>antioxidante<\/strong> que contribuye a prevenir los da\u00f1os que los radicales libres pueden causar. Los radicales libres se producen por diferentes factores, como al hacer deporte, al comer ciertos alimentos, el tabaco, alcohol etc.<\/p>\n<h3>Absorci\u00f3n de nutrientes.<\/h3>\n<p>La pimienta negra cuenta con la capacidad de aumentar la <strong>absorci\u00f3n de diferentes nutrientes. <\/strong>Aunque no se sabe el motivo por el cual esto sucede, se asocian estos efectos a la piperina.\u00a0 Mejora la biodisponibilidad de los nutrientes, es decir la capacidad de absorci\u00f3n y aprovechamiento.<\/p>\n<p>Por ejemplo, del calcio, selenio, vitamina B6 e incluso de la curcumina y los betacarotenos.<\/p>\n<h3>Propiedades antiinflamatorias.<\/h3>\n<p>La piperina ayuda a <strong>disminuir la inflamaci\u00f3n<\/strong> de forma natural. Es un aliado para tratar la inflamaci\u00f3n de las articulaciones y enfermedades como la artritis.<\/p>\n<h3>Efecto termog\u00e9nico.<\/h3>\n<p>La pimienta negra tiene la capacidad de incrementar el n\u00famero de calor\u00edas, aumentando el balance energ\u00e9tico. Estimula la termog\u00e9nesis, que es el aumento de la temperatura corporal. Puede contribuir a la p\u00e9rdida de grasa junto con el d\u00e9ficit cal\u00f3rico adecuado.\u00a0<img class=\"alignnone wp-image-4860\" src=\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-300x158.jpg\" alt=\"\" width=\"1289\" height=\"679\" srcset=\"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-768x404.jpg 768w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-1024x539.jpg 1024w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-600x316.jpg 600w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-200x105.jpg 200w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-400x211.jpg 400w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3-800x421.jpg 800w, https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-3.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1289px) 100vw, 1289px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es Bioperine?<\/h2>\n<p>Bioperine es un compuesto patentado a base de pimienta negra, que contiene un m\u00ednimo del 95% de piperina, el compuesto activo.\u00a0 Diversos estudios con Bioperine han demostrado sus beneficios a la hora de la mejora de absorci\u00f3n de nutrientes y aumento de biodisponibilidad. <strong>Bioperine<\/strong> asegura los est\u00e1ndares de calidad.<\/p>\n<h2>Su aplicaci\u00f3n en el deporte.<\/h2>\n<p>La pimienta negra puede potenciar el efecto de otros suplementos deportivos, como la cafe\u00edna o capsaicina. La cafe\u00edna aumenta los niveles de energ\u00eda y el rendimiento deportivo. La capsaicina tiene propiedades antiinflamatorias y termog\u00e9nicas que pueden ayudar a la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo tomar?<\/h2>\n<p>Puede ser tomada a lo largo del d\u00eda, antes de los entrenamientos para potenciar su efecto termog\u00e9nico, o por las ma\u00f1anas en ayunas. La dosis puede variar en funci\u00f3n de la concentraci\u00f3n y comp0osici\u00f3n del suplemento. Se recomienda leer el etiquetado y en caso de duda consultar con un profesional.<\/p>\n\n<div class=\"kk-star-ratings\n     kksr-valign-bottom     kksr-align-center    \"\n    data-payload=\"{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;4858&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;count&quot;:&quot;71&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.9&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Califica este articulo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.9\\\/5 - (71 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;width&quot;:&quot;120&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;}\">\n    \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 120px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    \n<div class=\"kksr-legend\">\n            4.9\/5 - (71 votos)    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la pimienta negra? 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