Enero y febrero son, quiz\u00e1s, los meses que experimentamos m\u00e1s cansancio y desgaste tanto f\u00edsico como mental. Y no es ninguna tonter\u00eda. Es que los meses de mayor fr\u00edo, a pesar de que a nivel deportivo el rendimiento es mayor que con las excesivas olas de calor; tambi\u00e9n la recuperaci\u00f3n y el abatimiento es mayor en estas \u00e9pocas. Por eso en este art\u00edculo te daremos unos consejos acerca de los suplementos b\u00e1sicos.<\/p>\n
Las respuestas, en la mayor\u00eda de los casos, van m\u00e1s all\u00e1 que un mero an\u00e1lisis t\u00e9cnico de por qu\u00e9 el fr\u00edo puede influir a nivel articular, muscular, metab\u00f3lico, etc. Y es que una de las respuestas m\u00e1s claras radica en el plano emocional<\/strong>. La carencia de m\u00e1s horas de luz, el estado an\u00edmico, la necesidad de m\u00e1s horas de sue\u00f1o\u2026todos estos enfoques influyen directa y proporcionalmente en las emociones. Y cuando estas se ven da\u00f1adas, el rendimiento deportivo se paraliza. B\u00e1sicamente: sin emociones no hay deporte. Porque el deporte est\u00e1 originado en la emoci\u00f3n pura y dura.<\/p>\n En Nutrimarket<\/strong><\/a> hemos elaborado unos tips con suplementos b\u00e1sicos de invierno que os van a dar m\u00e1s que una ayuda para reequilibrar el plano que influye en el cansancio y el abatimiento. Y decimos b\u00e1sicos, porque no hay que irse a f\u00f3rmulas magistrales con remezcla de mil complementos. M\u00e1s bien, en lo esencial encontraremos un buen tir\u00f3n para ayudarnos en la labor que se nos plantea.<\/p>\n El m\u00e1s destacable, sin duda, por la funci\u00f3n que ejerce en el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. El zinc aumenta la resistencia a infecciones e inflamaciones. Pero adem\u00e1s, es el oligoelemento que m\u00e1s concentra su trabajo en el sistema hormonal, u\u00f1as, cabello, y ciertos tejidos de los ojos. Y una parte muy interesante a destacar es que al formar parte del crecimiento celular, se recomienda mucho en momentos de rehabilitaci\u00f3n de lesiones.<\/p>\n En el saw de palmetto encontramos no una, sino diferentes propiedades que sin\u00e9rgicamente hacen de esta planta unos beneficios \u00fanicos:<\/p>\n Un cl\u00e1sico. Un fort\u00edsimo protector de articulaciones<\/strong> y huesos que no debe faltar ninguna \u00e9poca del a\u00f1o, pero sobre todo, concentrar m\u00e1s las cantidades en los meses de m\u00e1s fr\u00edo del a\u00f1o.<\/p>\n El cart\u00edlago de tibur\u00f3n\u00a0 es una fuente muy rica de col\u00e1geno marino y adem\u00e1s contiene sulfato de condroitina, compuesto com\u00fanmente conocido que lubrica las articulaciones, las protege, y est\u00e1 indicado en casos de artritis y artrosis<\/strong>. Adem\u00e1s, en casos de lesiones o dolores agudos, act\u00faa como un antiinflamatorio muy eficaz.<\/p>\n Conocida como \u201cla vitamina del sol\u201d<\/strong>, tambi\u00e9n es famosa por otros grand\u00edsimos beneficios que proporciona al organismo. Entre ellos, mantener los huesos fuertes por la mejora de absorci\u00f3n de calcio; estimulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, influyendo en el aumento de serotonina; aumento del rendimiento muscular, evitando la anergia y los estados de atrofia de fibras musculares.<\/p>\n Y adem\u00e1s, cabe destacar que mejora la sensibilidad a la insulina<\/strong> y la inflamaci\u00f3n en el cuerpo si existen buenos niveles de vitamina D3 en el organismo. Este \u00faltimo dato es clave ya que puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2.<\/p>\n Una vitamina que a d\u00eda de hoy existen m\u00e1s deportistas y personas concienciadas de la importancia de sus funciones en el organismo.<\/p>\n Y con estos 4 suplementos b\u00e1sicos de invierno, vestimos unas necesidades important\u00edsimas de cubrir para cualquier deportista en estas fechas en las que el cansancio y la fatiga est\u00e1n a\u00fan m\u00e1s presentes. Pero aunando todas las razones, lo importante de estos suplementos no es solo consumirlos, sino que sean un acompa\u00f1amiento de la clave principal que nos ata\u00f1e: la comida. No es necesario ir al mil\u00edmetro en todo, o cuidar al m\u00e1s severo detalle los excesos. Lo necesario es ser completo en todo. Y para ser completo solo hay que saber equilibrar entre la comida y la suplementaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n\nIremos por partes:<\/a><\/h3>\n
Zinc<\/h4>\n
Saw palmetto<\/h4>\n
\n
Cartilago de tibur\u00f3n<\/h4>\n
Vitamina D3<\/h4>\n