La cafe\u00edna es un compuesto<\/a> que tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso central. Es una xantina puede encontrarse en diferentes alimentos como en el grano de caf\u00e9, t\u00e9, chocolate o guaran\u00e1. La cafeina. Descubre sus beneficios.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo act\u00faa en el organismo la cafe\u00edna?<\/h2>\n
La adenosina tiene como funci\u00f3n la ralentizaci\u00f3n de las funciones neuronales, provocando como consecuencia el sue\u00f1o. \u00a0La cafe\u00edna act\u00faa como antagonista de los receptores de adenosina A1 y A2.<\/p>\n
Cuando ingerimos cafe\u00edna, mitigamos los efectos fatigantes y de somnolencia de la adenosina.<\/p>\n
Como se ha mencionado en el apartado anterior, la cafe\u00edna estimula el sistema nervioso central. Como resultado, produce mejoras en el rendimiento f\u00edsico y cognitivo, ayuda a disminuir el cansancio y haciendo que la persona se sienta m\u00e1s fuerte y activa.<\/p>\n
Sus efectos y beneficios<\/h2>\n
Adem\u00e1s de la mejora f\u00edsica y cognitiva que produce la cafe\u00edna, su uso ha demostrado ser efectiva como ayuda para la p\u00e9rdida de grasa.<\/p>\n
En diferentes estudios llevados a cabo, se han demostrado efectos de cara a la mejora del rendimiento, afectaci\u00f3n al metabolismo as\u00ed como aumento en la movilizaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos.<\/p>\n
Sus beneficios: <\/strong><\/h3>\n\n- Estimula el sistema nervioso central produciendo mejoras en el rendimiento f\u00edsico as\u00ed como cognitivo<\/li>\n
- Mejora la contracci\u00f3n muscular por diversos mecanismos como la potenciaci\u00f3n de la liberaci\u00f3n del calcio del ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico.<\/li>\n
- Ayuda a optimizar la producci\u00f3n de fuerza en los m\u00fasculos durante la actividad deportiva.<\/li>\n
- Contribuye a aumentar el metabolismo.<\/li>\n
- Ayuda a reducir el cansancio.<\/li>\n
- Efecto termog\u00e9nico.<\/li>\n<\/ul>\n