{"id":989,"date":"2018-04-20T11:14:48","date_gmt":"2018-04-20T11:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/movil.nutrimarket.com\/blognuevo\/?p=989"},"modified":"2023-03-10T08:54:08","modified_gmt":"2023-03-10T08:54:08","slug":"pizza-lowcarb-con-base-de-brocoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/recetas\/pizza-lowcarb-con-base-de-brocoli\/","title":{"rendered":"Pizza lowcarb con base de br\u00f3coli"},"content":{"rendered":"
Hay mil maneras de quitarse las ganas de pizza con bases alternativas como esta pizza lowcarb, le restan muchas calor\u00edas y le a\u00f1aden un mont\u00f3n de nutrientes. Tambi\u00e9n puedes acompa\u00f1arla con una de las nuevas salsas sauzero<\/a> de tu eleccion.<\/div>\n
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\u00bfTe apuntas a probar la base de br\u00f3coli?<\/h3>\n<\/div>\n
Ingredientes:\u00a0<\/span>(para una base mediana)
\n– br\u00f3coli (una unidad)
\n–\u00a0 huevo (una unidad)
\n– 1 clara
\n– 1\/3 vaso de agua
\n– Ajo en polvo
\n– Cebolla en polvo
\n– Una pizca de sal<\/div>\n
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Preparaci\u00f3n de la pizza lowcarb:\u00a0<\/span><\/h3>\n
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– Ponemos a precalentar el horno a 200\u00ba<\/div>\n<\/div>\n
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-Cortamos las cabecitas del br\u00f3coli (desechamos el tronco) y las lavamos bien con agua fr\u00eda.<\/div>\n<\/div>\n
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-Las trituramos en una picadora hasta que queden como \u00abcus c\u00fas\u00bb<\/div>\n<\/div>\n
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-En una sart\u00e9n a fuego medio echamos el agua y cuando hierve echamos encima el br\u00f3coli picado. Tapamos y mantenemos as\u00ed haci\u00e9ndose un poquito al vapor durante 5′.<\/div>\n<\/div>\n
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-Lo escurrimos bien para quitar el exceso de agua.<\/div>\n<\/div>\n
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-En un bol batimos el huevo, la clara, una pizca de ajo en polvo, cebolla en polvo y sal y lo mezclamos todo con el br\u00f3coli.<\/div>\n<\/div>\n
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-Sobre la bandeja de horno con papel vegetal le damos forma a nuestra base.<\/div>\n<\/div>\n
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-Vamos a meterla al horno unos 10-15 minutos y darle la vuelta con cuidado para hacerla otros 10′ aprox.<\/div>\n<\/div>\n
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-Ahora ya est\u00e1 consistente y lista para a\u00f1adirle los ingredientes que quieras para luego tambi\u00e9n darle un toque de horno a 220\u00aa (unos 5-10 minutos).<\/div>\n

Informaci\u00f3n nutricional y realizaci\u00f3n<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
Valores nutricionales:\u00a0<\/span>(S\u00f3lo la base: 173 kcal)
\nPROTE\u00cdNAS………………….15,5g
\nCARBOHIDRATOS……….14,8g
\nGRASAS………………………6,2g<\/div>\n
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Tiempo de elaboraci\u00f3n<\/strong>:\u00a0<\/span>\u00a015′ (+ 30′ horneado)<\/div>\n
Grado de dificultad:<\/strong>\u00a0<\/span>\u00a0Medio<\/div>\n<\/div>\n
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*Recuerda que puedes echar sobre la base de tu pizza el\u00a0TOMATE \u00abNO FRITO\u00bb 1000FITMEALS.<\/p>\n

**Usa nuestro c\u00f3digo descuento: GRACIASPORVOLVER en todo el supermercado \u00abfit\u00bb de NUTRIMARKET<\/a>.<\/p>\n

…y… \u00a1No te olvides de compartir la receta en tus redes\u00a0 a\u00f1adiendo el hashtag\u00a0#Cooking1000fit<\/a>\u00a0\u00a0!<\/strong><\/p>\n

Mar\u00eda Garc\u00eda-Pe\u00f1uela<\/p>\n<\/div>\n

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Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace m\u00e1s de 12 a\u00f1os. Apasionada de la nutrici\u00f3n con m\u00e1ster especializado en nutrici\u00f3n deportiva y adem\u00e1s cocinera como hobbie en mis ratos libres.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Hay mil maneras de quitarse las ganas de pizza con bases alternativas como esta pizza lowcarb, le restan muchas calor\u00edas y le a\u00f1aden un mont\u00f3n … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=989"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8066,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions\/8066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutrimarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}