AMIX CREATINE MONOHYDRATE 300G

La creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural en nuestro organismo, utilizándose para aportar energía para que se produzca la contracción muscular.

La creatina se sintetiza a partir de los aminoácidos Arginina, Metionina, y Glicina, su mayor concentración se encuentra en la musculatura esquelética.

Nos ayuna a mejorar nuestro rendimiento, resistencia, potencia y crecimiento muscular, por lo que así podemos entrenar más fuerte, con más potencia y durante más tiempo, lograremos nuestros objetivos mucho más rápido y la creatina es un suplemento que nos ayuda a lograrlo.

¿Qué funciones tiene la creatina monohidrato?

• Aumentar la fuerza.
• Mejorar la potencia muscular.
• Aumentar la congestión muscular.
• Retrasar la aparición de la fatiga muscular y psicológica.
• Favorecer la recuperación muscular.
• Incrementar la masa muscular libre de grasa.

¿Qué dosis de creatina hay que tomar?

La dosis por toma irá en función del peso corporal. 

0.1gramos por cada kilogramo

Ejemplo: si tu peso es de 80kg, la cantidad consumida por toma será de 8 gramos. 

¿Los días de descanso hay que tomar creatina monohidrato?

Si, es aconsejable no interrumpir la toma de creatina los días de descanso para mantener los niveles de saturación.