Descripción AMIX CREATINE MONOHYDRATE 500 G + 250 G
La creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural en nuestro organismo, utilizándose para aportar energía para que se produzca la contracción muscular.
La creatina contribuye a mejorar nuestro rendimiento, resistencia, potencia y crecimiento muscular. Es uno de los suplementos con mayor evidencia científica detrás que respalda sus propiedades y cualidades.
Se compone de tres aminoácidos:
- L-Arginina
- Glicina
- L-Metionina
La creatina monohidrato es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del fitness. En Amix ponemos a tu disposición este suplemento en formato polvo para facilitar con tan solo disolver un dosificador en agua.
Las funciones de la creatina monohidrato
- Aumentar los niveles fuerza.
- Mejorar la potencia muscular. Mejora la contracción-relajación muscular ya que facilita la liberación de iones de calcio.
- Aumentar la congestión muscular durante los entrenamientos. Proporciona un mayor grado de hidratación celular, haciendo que la masa muscular se vea más hinchada y voluminosa.
- Retrasar la aparición de la fatiga muscular y psicológica y favorece la recuperación muscular.
- Beneficia a las células de tipo muscular y nervioso haciendo que cuenten con una mayor capacidad de resíntesis energética.
- Incrementar la masa muscular libre de grasa.
- Contribuye a disminuir los niveles de azúcar en sangre: aumenta la metabolización de la glucosa.
- Mejora la capacidad cognitiva ya que una pequeña parte de creatina, entre un 5% y un 10% se almacena en el cerebro
Dosis recomendada de Creatina Monohidrato.
La dosis por toma irá en función del peso corporal.
0.1gramos por cada kilogramo
Ejemplo: si tu peso es de 80kg, la cantidad consumida por toma será de 8 gramos.
¿Los días de descanso hay que tomar creatina monohidrato?
Si, es aconsejable no interrumpir la toma de creatina los días de descanso para mantener los niveles de saturación.
Perfecto
Producto inigualable