VIT.O.BEST CREATINE POWDER 500G

¿Qué es Creatine Powder?

Es uno de los complementos más utilizados en el mundo del fitness y del deporte debido a la gran evidencia científica que respalda su eficacia. 

Los suplementos de creatina actúan por saturación. Esto quiere decir que para notar su eficacia debemos consumirlos durante un periodo de tiempo de manera continua.

La creatina es un compuesto presente de manera natural en nuestro organismo.

Se sintetiza a partir de 3 aminoácidos (arginina, metionina y glicina) y se encuentra en mayor parte en la masa musculas. Dentro del organismo se utiliza para conseguir la energía necesaria para llevar a cabo las contracciones musculares.

Permite la rápida síntesis de ATP y contribuye a incrementar la eficacia e intensidad de trabajo en el musculo.La toma de creatina se ha convertido en un método muy extendido para incrementar la capacidad física del cuerpo.

Creatine Powder con sello Creapure está recomendada para todos los atletas y deportistas que practiquen disciplinas de velocidad, fuerza o resistencia, como pesas, sprints, bodybuilding, power lifting, deportes de lucha etc.

La garantía del sello Creapure

Creapure es una certificación con la que cuenta Creatine Powder de Vit O Best. 

 El sello Creapure segura que es de máxima calidad, segura para su consumo, libre de impurezas y eficaz. Involucra y garantiza, que ha sido elaborad con una rigurosa selección de materias primas, bajo métodos analíticos escrupulosos, y con una técnica de procesado sumamente avanzada bajo condiciones GMP.

Los beneficios y propiedades de Creatine Powder

• Contribuye a aumentar la disponibilidad de energía dentro del musculo.
• Su utilización logra efectuar con mayor eficacia las contracciones musculares durante la actividad física lo que favorece el aumento de la potencia.
• Estimula la síntesis proteica y contribuye al crecimiento y ganancia de masa muscular.
• Retrasa la aparición de fatiga y por tanto a una mejora del rendimiento debido a que evita y retrasa el agotamiento de las reservas de energía como de glucógeno.

Modo de empleo: fase de carga y mantenimiento

La toma y suplementación con creatina puede comenzarse mediante dos maneras: sin fase de carga o con fase de carga.  

Se ha demostrado a día de hoy que no es necesario una fase de carga para maximizar sus efectos.

Procedimiento lineal sin fase de carga: tomaremos de manera diaria antes del entrenamiento 0,1 gramos por kg de peso. Es decir, si una persona pesa 70 kilogramos, debe tomar 7 gramos de creatina creapure cada día.

Procedimiento con fase de carga:

Por lo general se ingieren una media de entre 20 a 30 gramos diarios de Monohidrato de creatina durante una semana. La dosis recomendada es de 0.3 gramos por cada kilo de peso corporal.   

Debido a que la cantidad de creatina acumulada en el músculo es algo limitado, se recomienda seguir con una fase de mantenimiento con unas dosis de 5 a 10 gramos diarios que pueden mantener ostensiblemente los niveles totales de creatina establecidos a través del régimen de carga. Utilizaremos 0,1 gramos por kilogramo de peso corporal.