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Hamburguesa vegetal de garbanzos, champiñones y almendras

Con esta receta descubrirás que las hamburguesas vegetales pueden tener un sabor maravilloso y unas propiedades nutricionales muy beneficiosas.
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 20 min
Tiempo total 30 min
Plato Plato principal
Cocina Hamburguesa
Raciones 6 hamburguesas

Ingredientes
  

  • 100 gramos Garbanzos cocidos
  • 100 gramos Champiñones
  • 30 gramos Almendras molidas
  • 1/2 Cebolleta
  • 1 diente Ajo
  • 2 gramos Levadura de cerveza en polvo
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Tomillo

Elaboración paso a paso
 

  • Lava los champiñones y escúrrelos para que queden totalmente secos. Haz lo mismo con los garbanzos en caso de que todavía los tengas en agua.
  • Pica los champiñones, la cebolleta y el ajo. Intenta que los trozos no queden excesivamente pequeños.
  • Pon un poco de aceite en una sartén y, cuando esté caliente, añade la cebolleta hasta que se poche y vaya transparentando. En ese momento, echa también los champiñones, el ajo, el tomillo y una pizca de sal y pimienta. Ve removiéndolo durante unos minutos, hasta que veas que no queda líquido, y apaga el fuego para que queden reposando en la sartén.
  • Cuando se haya enfriado el sofrito, añádelo junto al resto de los ingredientes a una batidora y tritúralos. Irá quedando una masa que puedes triturar más o menos según tu gusto. Si queda muy pegajosa se le pueden añadir más almendras.
  • Separa la masa en trozos, dales forma de hamburguesa y cocínalos en una plancha antiadherente con una pizca de aceite. Cuando se hayan dorado ambos lados ya tendrás tus hamburguesas vegetales listas para consumir.
¿Probaste esta receta?Cuentanos que tal te ha salido!