Tortitas proteicas en forma de espagueti con más de 22 gramos de proteína
Prepara de forma sencilla, unas deliciosas tortitas proteicas en forma de espagueti con más de 22 gramos de proteína y harina de avena.
¿Qué necesitas?
- 1 Shaker
- 1 Sartén antiadherente
- 1 Bol o plato
- 1 tenedor
Ingredientes
- 15 gramos de proteína whey sabor vainilla
- 30 gramos harina de avena sabor vainilla
- 1 huevo
- 150 ml leche o bebida vegetal de preferencia
Elaboración paso a paso
- Añadimos un shaker; 15 gramos de proteína, 30 gramos de harina de avena, 1 huevo y 150 ml de leche o bebida vegetal.
- No es necesario el uso de batidora para esta receta. Una vez añadidos todos los ingredientes, mezclamos hasta que se integren de forma completa.
- Precalentamos una sartén a fuego medio. En caso de ser necesario, engrasar con unas gotas de aceite de oliva o aceite en spray.
- Con una cuchara, debemos formar delgadas tiras con la masa.
- Cocinamos hasta que adquieran un color dorado.
- Repetimos hasta terminar con toda la masa.
- Colocamos las titas de tortitas en un plato o bol. Decoramos con nuestros toppings favoritos. Hemos escogido para esta receta, dos sabores de las nuevas salsas bajas en calorías: Sauzero Pancake y Sauzero Chocolate.
- ¡Listo!
¿Probaste esta receta?Cuentanos que tal te ha salido!