La pi√Īa es uno de los frutos que crece el la selva de am√©rica del sur y es conocida mundialmente por ser uno de los frutos m√°s apetecibles y ¬†perfecto para el consumo de toda la familia y se puede incluir como ingrediente en varias recetas. en este articulo conoceremos mas sobre ¬†los beneficios de la pi√Īa.

Todo el mundo siempre habla de los beneficios que tiene el consumo de fruta, o nos dice que no debemos comer en las noches por su alto grado de az√ļcar, por miedo a subir unos kilos mas pero en fin ¬†la pi√Īa contiene antioxidantes que ayudar√°n a limpiar nuestro cuerpo.

¬ŅCuales son los beneficios de la pi√Īa?

En este texto enumeramos de los beneficios que tiene la pi√Īa y c√≥mo puede ayudarte en cuidado de¬†tu salud, limpiando tu cuerpo y actuando como un factor quema grasa.

La gran parte de la pi√Īa est√° compuesto por agua y fibra, es muy ¬†bajo en¬†calor√≠as. y contiene lo¬†siguientes :

  • Vitamina C, B1, B6, B9 (√°cido f√≥lico) y vitamina E.
  • Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso.
  • √Ācido c√≠trico, √°cido m√°lico, √°cido ox√°lico, enzima bromelina.

1. Desintoxica el cuerpo

Uno de los ¬†beneficios de la pi√Īa ¬†es que tiene propiedades y compuestos que ayudan a eliminar ¬†y desintoxicar los desechos del cuerpo. manteniendo limpio por dentro y evitando las granos, espinillas y acn√©.

2. Receta culinaria

La pi√Īa es una¬†fruta con la que podemos lucirnos en la hora de preparar comidas, existe infinidad de recetas a base de pi√Īa, por lo cual la es un ingrediente con la que podemos preparar¬†pasteles, mermeladas, c√≥cteles, postres, etc.

Torta de pi√Īa

Ingredientes:                                                                        
  • 1.5¬† ¬†Lata de Pi√Īa en alm√≠bar (en rodajas)
Caramelo
  • 2¬† Tazas de Jugo de Pi√Īa
Preparación:

1.¬†Batir la margarina ¬†hasta que tiene una mezcla cremosa, luego a√Īadir az√ļcar poco en poco, luego agrega las yemas de los huevos, guarde la clara del huevo para despu√©s.

2. Continuando agregar la harina y el polvo de hornear tiene que estar bien mezclado, luego agregar el jugo de pi√Īa o zumo de pi√Īa, guardar un poco de jugo de pi√Īa para el caramelo o dulce.

3. Para completar batir la clara de los huevos hasta que salen como burbujas, luego agregar a la mezcla anterior.

4.¬†Para el caramelo poner una olla a fuego medio, a√Īade tres o cuatro cucharas de margarina, luego agregar az√ļcar, luego agregar el jugo de pi√Īa, mover y ver cuando el color esta dorado, ¬†sacarlo cuando ¬†se¬†hayan integrado todo.

5.¬†Vierte el¬†caramelo en el molde ¬†que utilizaras para el pastel, c√ļbrelo bien, poner la rodaja de la pi√Īa en la base del molde.

6.¬†Agregar toda la mezcla al molde y ponerlo a hornear en una temperatura de 180¬ļ por unos 35 a 40 minutos, luego sacar y dejar que reposa unos 10 minutos y listo ya tienes el pastel de pi√Īa.

Beneficios de la pi√Īa

3. Factor quema grasa

La pi√Īa tiene propiedades diur√©tica ¬†que ayudan a eliminar las¬†sustancias del cuerpo a trav√©s de la orina,y tambi√©n enzimas que ayudan en la digesti√≥n de las prote√≠nas por eso es recomendable¬†para las personas que realizan deportes y su pulpa se utiliza como un ingrediente para adelgazamiento por su alto contenido de fibra .

Esta dieta de la pi√Īa se debe realizar con cuidado m√°ximo como tres d√≠as, no es recomendable hacerlo todos los d√≠as por que no se trata de un plan alimentario diario.

  • Desayuno: 2 o 3 rodajas de pi√Īa, un caf√© o infusi√≥n de t√© verde.
  • Media ma√Īana:¬†jugo de pi√Īa o agua de pi√Īa, la agua de pi√Īa debes hacerlo de esta manera: hacer herver dos litros de agua, agregar la cascara de la pi√Īa deja reposar hasta que se enfri√© luego cu√©lelo y t√≥malo como refresco cada momento que tienes sed.
  • Almuerzo:¬†Pur√© de zapallo con pechuga de pollo y ¬†dos rodajas de pi√Īa.
  • Merienda: jugo de pi√Īa o yogur.
  • Cena: un plato de ensalada y¬†4 o 5 rodajas de pi√Īa.

Y no solo hay eso‚Ķ ¬° conozca m√°s beneficios de la pi√Īa!

  • Antiinflamatorio¬†natural: ¬†Tiene propiedades de desinflamar la pr√≥stata, ri√Īones,y garganta.
  • Aporte de fibra: aporta una cantidad de ¬†fibra lo cual es bueno para el cuerpo y podemos prevenir el c√°ncer de colon o tambi√©n si sufrimos de estre√Īimiento su contenido de fibra puede ayudarnos a mejorar el transito intestinal.
  • Aporta muchos nutrientes: es una fruta rica en vitaminas y minerales.
  • Es beneficiosa para la circulaci√≥n: la pi√Īa tiene propiedades que ayudan a mejorar la circulaci√≥n sangu√≠nea y permite combatir problemas como la hipertensi√≥n.
Beneficios de la pi√Īa
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