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El ejercicio cardivascular: consejos y beneficios

24 de septiembre de 2020 11:45:27

¿Qué es? El ejercicio aeróbico o cardiovascular es aquel tipo de actividad física que tiene como objetivo aumentar la frecuencia cardíaca con el fin de mejorar la salud del corazón y funcionamiento de pulmones: a la vez que quema

La importancia de cuidar las articulaciones

27 de julio de 2020 20:11:07

Los deportistas, son uno de los colectivos que somete a mayor desgaste a las articulaciones. Con la realización de actividad física, así como con el paso de los años, las articulaciones se ven afectadas por

Guía básica de los endulzantes y cuál elegir

17 de julio de 2020 21:32:42

Con la preocupación por el consumo de azúcar, aumento de casos de diabetes, y una mejora de hábitos en general, un gran número de personas, cada vez mayor son las que buscan alternativas al azúcar.

¿Qué es el Ciclo Indoor? Guía para principiantes

7 de julio de 2020 14:50:23

Una de las clases colectivas más solicitadas en todos los gimnasios y que ha adquirido gran popularidad durante la última década es la clase de Ciclo Indoor. Ya no existe prácticamente gimnasio o complejo deportivo

Top 5 suplementos para mejorar la calidad del sueño

3 de julio de 2020 21:48:24

Los problemas de insomnio y dificultad para conciliar un sueño de calidad y reparador, son muy frecuentes en la población. Esto se debe a una gran diversidad de factores,entre ellos, los más importantes son la

Cómo influye tu entorno en la alimentación

29 de junio de 2020 13:59:08

El comportamiento alimentario es la conducta que tienen las personas con respecto a los hábitos e ingesta alimentaria y que se encuentra influenciado de manera constante por estímulos externos e internos. A pesar de que

Guía básica de la Glutamina

16 de junio de 2020 06:12:07

En el mundo del fitness, deporte, suplementación deportiva, todos hemos escuchado hablar más de una vez de la glutamina o, sabemos de alguien que la toma. ¿Conoces realmente lo que es este suplemento? ¿Y qué

La importancia de la alimentación en el embarazo

4 de junio de 2020 06:51:05

¿Por qué es importante nutrirse? El embarazo es una etapa en la que es fundamental nutrirse de manera correcta para asegurar la salud tanto del feto como de la mujer gestante. Durante esta fase, el

Motivación vs actitud. Claves de cada una

22 de mayo de 2020 06:19:50

La motivación y la actitud son dos factores intrínsecos en el ser humano. En muchas ocasiones podemos llegar a pensar que hacen referencia al mismo concepto y que afectan a nuestra conducta por igual. Están

El uso de la proteína para la pérdida de grasa

9 de octubre de 2020 06:08:53

Para lograr la pérdida de peso, muchas personas están aumentando su consumo de proteínas. Naturalmente, por pérdida de peso nos referimos específicamente a la pérdida de grasa. Estudios científicos Hay fuertes evidencias de que aumentar

Reglas de simplicidad: Comienza tu dieta con alimentos naturales

9 de octubre de 2020 06:09:38

Si bien existen directrices sobre las mejores prácticas para los diversos resultados deseados, hay un gran grado de individualidad entre las prescripciones para los individuos. Esta variabilidad viene dictada por la individualidad bioquímica de los

Comer feliz: cómo afecta la nutrición al estado de ánimo

16 de abril de 2020 05:32:31

No es un secreto que muchos de nosotros nos agarramos a algo sabroso cuando nos sentimos mal. Algunos de nosotros simplemente queremos todos los carbohidratos. Para otros, el dulce hace efecto y, antes de que

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