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Salud ósea y nutrición

10 de mayo de 2021 09:14:44

Con el envejecimiento y el paso de los años, el tejido óseo sufre importantes alteraciones composicionales, arquitectónicas y metabólicas que pueden conducir a osteoporosis. ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es el trastorno óseo con mayor

Aprende a adelgazar de forma correcta

29 de marzo de 2021 06:07:49

Perder peso de la forma correcta significa quemar grasa siguiendo un plan nutricional personalizado que le ayudará a aprender a comer de forma saludable y correcta sin perder masa muscular. En la mayoría de los casos

Bebidas Isotónicas. Toda la información que necesitas

15 de febrero de 2021 07:20:18

Dentro del deporte de resistencia se incluyen varias disciplinas diferentes con un nexo común, la duración del ejercicio. Suele tratarse de ejercicios de duración prolongada y en diferentes condiciones ambientales. Ejercicio y perdida de energía

5 consejos para entrenar desde casa

3 de febrero de 2021 22:46:41

Entrenar en casa no es nada fácil. Ya sea por las distracciones, la falta de motivación, no contar con el tiempo suficiente pueden ser barreras que impidan seguir entrenando. En estos tiempos, es la única

Consejos Para Mantener Una Alimentación Saludable Estas Navidades

16 de diciembre de 2020 11:43:29

Las navidades se acercan. A pesar de que este año no nos encontremos en unas condiciones normales, los alimentos típicos, grandes comidas y otros excesos que realizamos año tras año se encuentran cada vez más

¿Como elegir un buen omega 3

16 de diciembre de 2020 10:49:03

¿Qué son? Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados (PUFA), se trata de una familia de ácidos grasos esenciales que median numerosos procesos biológicos. Existen tres formas dietéticas principales de ω-3: Ácido alfa-linolénico (ALA;

El ejercicio cardivascular: consejos y beneficios

16 de diciembre de 2020 10:42:56

¿Qué es? El ejercicio aeróbico o cardiovascular es aquel tipo de actividad física que tiene como objetivo aumentar la frecuencia cardíaca con el fin de mejorar la salud del corazón y funcionamiento de pulmones: a la vez que quema

La importancia de cuidar las articulaciones

16 de diciembre de 2020 10:47:22

Los deportistas, son uno de los colectivos que somete a mayor desgaste a las articulaciones. Con la realización de actividad física, así como con el paso de los años, las articulaciones se ven afectadas por

Guía básica de los endulzantes y cuál elegir

17 de julio de 2020 21:32:42

Con la preocupación por el consumo de azúcar, aumento de casos de diabetes, y una mejora de hábitos en general, un gran número de personas, cada vez mayor son las que buscan alternativas al azúcar.

¿Qué es el Ciclo Indoor? Guía para principiantes

7 de julio de 2020 14:50:23

Una de las clases colectivas más solicitadas en todos los gimnasios y que ha adquirido gran popularidad durante la última década es la clase de Ciclo Indoor. Ya no existe prácticamente gimnasio o complejo deportivo

Top 5 suplementos para mejorar la calidad del sueño

16 de diciembre de 2020 10:02:17

Los problemas de insomnio y dificultad para conciliar un sueño de calidad y reparador, son muy frecuentes en la población. Esto se debe a una gran diversidad de factores,entre ellos, los más importantes son la

Cómo influye tu entorno en la alimentación

29 de junio de 2020 13:59:08

El comportamiento alimentario es la conducta que tienen las personas con respecto a los hábitos e ingesta alimentaria y que se encuentra influenciado de manera constante por estímulos externos e internos. A pesar de que

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