¿Cuándo y cómo se toma la creatina?
Los atletas (ya sean recreativos o profesionales) tienen interés en todas aquellas estrategias nutricionales que puedan hacer que su rendimiento mejore de forma significativa. La … Leer más
Consejos
8 consejos para mantenerse saludable y físicamente activo en verano
Durante los meses de verano practicar cualquier tipo de actividad física puede convertirse en una tarea algo más complicada de lo normal. Debido al gran … Leer más
Doms. Descubre el suplemento para acabar con las agujetas.
Las agujetas son una de las partes de la recuperación tras el entreno al que todas las personas han tenido que hacerles frente. Pueden provocan … Leer más
Straps. Sus beneficios en el entrenamiento de fuerza.
¿Qué son los straps? Los straps o cintas de agarre son un complemento diseñado para ser incluido en diferentes ejercicios y levantamientos, dentro del entrenamiento enfocado a … Leer más
REA y la mejora del síndrome pre menstrual.
¿Qué es el síndrome pre menstrual? El síndrome pre menstrual engloba un conjunto de síntomas que padecen las mujeres como: Cambios en el estado anímico. Fatiga … Leer más
Extracto de Sauzgatillo. Propiedades y usos.
¿Qué es el extracto de Sauzgatillo? El Sauzgatullo o Chasteberry proviene de una planta llamada Agnus Castus, utilizada en la medicina alternativa, desde tiempos históricos … Leer más
Nitratos parte 2; de la boca al músculo
Recapitulemos Tal y como comentamos en el articulo anterior, el óxido nítrico (NO) se trata de una molécula gaseosa de una cortísima vida media (milisegundos) … Leer más
El inositol y la mejora del SOP.
¿Qué es el SOP? El SOP o síndrome de ovario poliquístico es un trastorno que sufren un gran número de mujeres en la actualidad, en … Leer más
¿Qué son las agujetas? Consejos y recomendaciones.
¿Qué son las agujetas? ¿Por qué se producen? Las agujetas o dolor muscular de inicio retardado, es el dolor muscular agudo, moderado o grave que … Leer más
Chitosán. Funciones, cómo actúa y recomendaciones.
¿Qué es el chitosan? El chitosan proviene de una fibra de origen vegetal que se encuentra en la cocha y caparazón de los crustáceos. También … Leer más
Que debes saber sobre la suplementación con beta alanina
¿Qué es? La beta-alanina es un aminoácido no proteogénico y el factor limitante de la formación de carnosina en el músculo esquelético. La carnosina (β-alanil-l-histidina) … Leer más
La condroitina y la protección de las articulaciones.
¿Qué es la condroitina? La condroitina es una sustancia natural que produce nuestro organismo, que juega un rol fundamental en las articulaciones, cartílagos, tendones etc., … Leer más