Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise activity thermogenesis termogénesis. Esto hace referencia en español el gasto
El peso muerto es uno de los ejercicios para entrenar tren inferior, considerado de los básicos, más utilizados por todas aquellas personas que entrenan diversas disciplinas de fuerza, por ejemplo, fitness, culturismo, powerlifting etc. Involucra
Las sentadillas es uno de los ejercicios para trabajar tren inferior más utilizado. No solo en disciplinas como el cuturismo, fitness, o crossfit, tambien es uno de los ejerrcicios estrella de deportes como power lifting,
Una de las clases colectivas más solicitadas en todos los gimnasios y que ha adquirido gran popularidad durante la última década es la clase de Ciclo Indoor. Ya no existe prácticamente gimnasio o complejo deportivo
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Hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido ni tiene por qué ser en solitario. Entrenar con un compañero tiene beneficios excepcionales y podría ser lo único que le falta a tu programa de ejercicios.
La pérdida de peso es solo la primera parte de la lucha; mantener el peso conseguido es la segunda parte. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a ganar la lucha con kilos de más: Dieta
Es un tema casi que cliché el hecho de hablar de los beneficios de deporte, pues para nadie es un secreto que hacer deporte en cualquiera de sus aspectos conlleva cientos de beneficios sobre el cuerpo.
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