El estiramiento es una fase vital del entrenamiento, ya que cuenta con una importancia que perfectamente se podría equiparar a los ejercicios realizados. Sin embargo, existen muchísimos casos de personas que, sea por el motivo
Voy a hablar de un tema que llevo estudiando desde hace unos meses y que genera una cierta controversia: los tiempos de descanso relacionados con la mejora de la masa muscular, es decir, de la hipertrofia.
¡Buenos días, familia! Un miércoles más, desde NutriMarket os traemos un circuito específico para que fortalezcáis una zona muscular concreta. En este caso, se trata de las piernas, también llamadas ‘tren inferior’. Siguiendo la filosofía
¡Buenos días, familia! Hoy vamos a intentar aportar nuestro granito de arena para mejorar una situación a la que se ha llegado debido al enorme crecimiento que ha experimentado la cultura del fitness: la desinformación.
Nadie duda de que escuchar música es una de las formas más eficaces de animar tu mente, pero estudios recientes han llegado a la conclusión de que no es solo eso, sino que también es
Hacer abdominales es uno de los ejercicios más extendidos, tanto en el mundo del fitness como entre prácticamente cualquier persona que tenga alguna intención de tonificar su cuerpo. Es una actividad sencilla, que todo el
En NutriMarket ya hemos hablado en alguna ocasión sobre los entrenamientos a intervalos de alta intensidad o HIIT (por sus siglas en inglés), un tipo de disciplina deportiva que se utiliza en el fitness para
¡Buenos días, familia! Como todos los miércoles, toca hablar sobre rutinas deportivas, circuitos, ejercicios y, en general, hábitos que podéis ir añadiendo a vuestro día a día para conseguir configurar un entrenamiento lo más personalizado
Seguro que prácticamente todas las personas que estáis leyendo esto habréis oído hablar alguna vez de un tipo de entrenamiento que suele denominarse HIIT. Si no os habéis parado a investigar un poco de qué
Uno de los factores a los que más positivamente está afectando el enorme auge del fitness en los últimos años es la variedad de entrenamientos y ejercicios. Conforme más y más personas se interesan por
¡Buenos días! Ya es viernes, y la tranquilidad del fin de semana se acerca poco a poco; dos días para descansar y romper con ese ritmo demasiado rápido que nos impone el estrés cotidiano. En
La semana pasada trajimos un texto en el que intentamos identificar y explicar los principales problemas que pueden hacer que tus entrenamientos de glúteos no estén dando los frutos que te gustaría. En él, solucionamos
