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Ejercicios & Rutinas

Ejercicios y rutinas a seguir para obtener los mejores resultados posibles, con el apoyo de una suplementación deportiva de muy alta calidad.

Accesorios

Todo tipo de accesorios deportivos, como usarlos correctamente ya sea en el gimnasio o desde nuestra casa. que ejercicios puedo hacer y como se pueden hacer de forma correcta para obtener los mejores resultados.

Suplementación deportiva

Los beneficios de aplicar una suplementación pensada exclusivamente para el esfuerzo físico que se está realizando, como los geles de la marca Life Pro Endurance, pensados para esfuerzos de larga duración. También la importancia de una buena recuperación después del esfuerzo, tan importante como realizar el esuferzo correctamente lo es la recuperación.

Ciclos indoor y consejos

Hacemos hincapié en la forma de realizar tus ejercicios & rutinas, como hacerlas. Formas diferentes de realizarlas dependiendo del grupo muscular que se quiera trabajar, tambien tablas de ejercicios para un objetivo determinado.

Todos estos tips y muchos mas aqui!

Beneficios de la toma de geles

5 beneficios de la toma de geles durante el entrenamiento

16/11/202215/11/2022 | Lucia F.

Beneficios de la toma de geles Los geles energéticos son uno de los suplementos más demandados dentro de los deportes de resistencia, debido a que … Leer más

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Straps. Sus beneficios en el entrenamiento de fuerza.

21/06/202229/11/2021 | Lucia F.

¿Qué son los straps? Los straps o cintas de agarre son un complemento diseñado para ser incluido en diferentes ejercicios y levantamientos, dentro del entrenamiento enfocado a … Leer más

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Protecciones y accesorios para el entrenamiento

22/06/202221/04/2021 | Enrique Graciá

En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás … Leer más

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Categorías del culturismo: aprende a diferenciarlas

19/04/2021 | Enrique Graciá

Es el mejor más sacrificado del mundo. Pero si no entiende las diferentes categorías y divisiones del culturismo, no podrá apreciar plenamente el arte y la … Leer más

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La realidad del cardio en ayunas

28/06/202209/04/2021 | Enrique Graciá

Internet podría considerarse el mayor recurso de información jamás creado. Sin embargo, también podría considerarse una de las mayores fuentes de desinformación, especialmente cuando se … Leer más

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Bebidas isotónicas

Bebidas Isotónicas. Toda la información que necesitas

15/02/202109/02/2021 | Pablowl Fit

Dentro del deporte de resistencia se incluyen varias disciplinas diferentes con un nexo común, la duración del ejercicio. Suele tratarse de ejercicios de duración prolongada … Leer más

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Endurance como recupérate

Endurance: ¿Cómo recuperarte?

28/06/202205/02/2021 | Marcos Rueda Córdoba

¿Cómo recuperarte después de cada sesión? Las 4R de la recuperación  La recuperación post entreno se trata de un concepto amplio con la finalidad de … Leer más

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5 consejos para entrenar

5 consejos para el gym en casa

24/03/202303/02/2021 | Lucia F.

En estos tiempos, es la única opción de muchas personas debido al cierre de muchos centros deportivos. Para no perder la constancia, es importante establecer … Leer más

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Cardio, ¿antes o después de las pesas?

28/06/202212/01/2021 | Lucia F.

La mayoría de personas dedican una parte de su entrenamiento al ejercicio cardiovascular. Realizar este tipo de entrenamiento tiene diversos beneficios, desde mejorar la capacidad … Leer más

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Curl biceps con mancuerna

Las mancuernas ajustables: guía básica para su utilización.

28/06/202207/09/2020 | Lucia F.

Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de … Leer más

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La importancia del Neat

03/08/202031/07/2020 | Lucia F.

Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise … Leer más

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Deadlift

5 variantes de peso muerto

28/06/202213/07/2020 | Lucia F.

El peso muerto es uno de los ejercicios para entrenar tren inferior, considerado de los básicos, más utilizados por todas aquellas personas que entrenan diversas … Leer más

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