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Protecciones y accesorios para el entrenamiento

21 de abril de 2021 06:24:24

En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás dispuesto a hacer algo serio, llevar accesorios de halterofilia puede

Categorías del culturismo: aprende a diferenciarlas

19 de abril de 2021 09:28:56

Es el mejor más sacrificado del mundo. Pero si no entiende las diferentes categorías y divisiones del culturismo, no podrá apreciar plenamente el arte y la ciencia de lo que significa subirse al escenario en una

La realidad del cardio en ayunas

9 de abril de 2021 05:51:30

Internet podría considerarse el mayor recurso de información jamás creado. Sin embargo, también podría considerarse una de las mayores fuentes de desinformación, especialmente cuando se trata sobre los tipos de programas de fitness que realmente

Bebidas Isotónicas. Toda la información que necesitas

15 de febrero de 2021 07:20:18

Dentro del deporte de resistencia se incluyen varias disciplinas diferentes con un nexo común, la duración del ejercicio. Suele tratarse de ejercicios de duración prolongada y en diferentes condiciones ambientales. Ejercicio y perdida de energía

Endurance: ¿Cómo recuperarte?

11 de febrero de 2021 10:27:05

¿Cómo recuperarte después de cada sesión? Las 4R de la recuperación  La recuperación post entreno se trata de un concepto amplio con la finalidad de restaurar la capacidad  de entrenamiento. Después del entrenamiento o competición,

5 consejos para entrenar desde casa

3 de febrero de 2021 22:46:41

Entrenar en casa no es nada fácil. Ya sea por las distracciones, la falta de motivación, no contar con el tiempo suficiente pueden ser barreras que impidan seguir entrenando. En estos tiempos, es la única

Cardio, ¿antes o después de las pesas?

14 de enero de 2021 23:29:55

La mayoría de personas dedican una parte de su entrenamiento al ejercicio cardiovascular. Realizar este tipo de entrenamiento tiene diversos beneficios, desde mejorar la capacidad pulmonar, el corazón así como ayudar a quemar calorías, dependerá

Las mancuernas ajustables: guía básica para su utilización.

16 de diciembre de 2020 11:06:06

Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de entrenamiento, un gran numero de personas comenzaron a entrenar desde

La importancia del Neat

3 de agosto de 2020 06:30:19

Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise activity thermogenesis termogénesis. Esto hace referencia en español el gasto

5 variantes de peso muerto

15 de julio de 2020 16:50:27

El peso muerto es uno de los ejercicios para entrenar tren inferior, considerado de los básicos, más utilizados por todas aquellas personas que entrenan diversas disciplinas de fuerza, por ejemplo, fitness, culturismo, powerlifting etc. Involucra

9 tipos de sentadillas y para qué sirve cada una

16 de diciembre de 2020 11:13:50

Las sentadillas es uno de los ejercicios para trabajar tren inferior más utilizado. No solo en disciplinas como el cuturismo, fitness, o crossfit, tambien es uno de los ejerrcicios estrella de deportes como power lifting,

¿Qué es el Ciclo Indoor? Guía para principiantes

7 de julio de 2020 14:50:23

Una de las clases colectivas más solicitadas en todos los gimnasios y que ha adquirido gran popularidad durante la última década es la clase de Ciclo Indoor. Ya no existe prácticamente gimnasio o complejo deportivo

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