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Beneficios de la proteína de suero

28 de julio de 2021 06:12:54

Estoy seguro de que has visto o escuchado al menos una vez sobre la proteína de suero o la proteína whey (el nombre en inglés) y que son "necesarias" si quieres ganar masa muscular. Bueno, cualquiera

¿Qué son los adaptógenos?

30 de junio de 2021 22:32:43

¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son considerados como parte de la medicina tradicional, y son aquellos extractos o compuestos que proceden de diversas plantas, que tiene la característica, en términos generales, de reducir el

¿Para qué sirven los diuréticos?

25 de junio de 2021 22:35:04

¿Qué es un diurético? Los diuréticos son aquellos suplementos, tés u otro tipo de producto similar, que tienen el objetivo de disminuir o eliminar la retención de líquidos del organismo. La retención de líquidos ocurre cuando existe

Concentrado VS aislado de proteína: ¡Compara y elige!

23 de junio de 2021 10:30:10

Probablemente sepa que las proteínas son una parte importante del proceso de construcción muscular. Pero este macronutriente es más importante de lo que crees: también desempeña un papel esencial en la recuperación e incluso en

El CLA y sus propiedades.

22 de junio de 2021 22:22:05

¿Qué es el CLA? El CLA o ácido linoleico conjugado, es un tipo de ácido graso esencial, que nuestro organismo necesita diariamente para llevar a cabo un gran número de funciones fisiológicas, y el cual

La realidad sobre las bebidas energéticas

14 de mayo de 2021 08:26:43

Las ventas de refrescos por fin están disminuyendo (afortunadamente), pero el mercado de las bebidas energéticas va mejor que nunca. Para 2026, se espera que las bebidas energéticas sean una industria de 86.000 millones de

Protecciones y accesorios para el entrenamiento

21 de abril de 2021 06:24:24

En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás dispuesto a hacer algo serio, llevar accesorios de halterofilia puede

Cuando usar un cinturón lumbar

15 de abril de 2021 06:02:34

Uno de los grandes debates en el gimnasio gira en torno a los cinturones lumbares. Algunos afirman que los cinturones son absolutamente esenciales para los levantamientos pesados. Otros afirman que los cinturones de levantamiento simplemente

P-Sinefrina y la perdida de grasa

8 de marzo de 2021 07:40:33

p-Sinefrina ¿El arma definitiva contra la pérdida de grasa? Estructura química  La p-Sinefrina se trata del principal alcaloide de la naranja amarga (Citrus aurantium). En su estado natural, la p-sinefrina es el principal fitoquímico en

Maltodextrina: el carbohidrato para mantener la energía

1 de marzo de 2021 13:51:35

¿Qué es la maltodextrina? La  maltodextrina es una fuente de hidratos de carbono diseñada especificamente para las neceisdades energéticas de los deprotitas de resistencia. Se caracteriza debido a que aporta una fuente de energía rápida, tanto

¿Qué son los antioxidantes? ¿Cómo obtenerlos?

1 de febrero de 2021 08:37:39

¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son los compuestos químicos que el organismo utiliza para hacer frente a los radicales libres, un tipo de moléculas inestables que dañan a nuestras células. El daño producido por

6 beneficios de la Citrulina

21 de diciembre de 2020 12:01:33

¿Qué es la citrulina? La citrulina es un aminoácido que se caracteriza por ser precursor de la arginina. Es un aminoácido no esencial. Nuestro cuerpo puede producirlo por si mismo en las cantidades que requiera en

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