Proteina

Este apartado contiene todo lo relacionado con la proteina, sus tipos; como aislado de proteína(ISOLATE), concentrado de proteína(WHEY CONCENTRATE), proteína vegana (VEGAN PROTEIN), para que sirve cada uno y para quienes están dirigidas.

¿Qué es la proteína?

La proteína es un suplemento compuesto de elementos mas pequeños llamados aminoácidos, importantísimos para diversas funciones de nuestro organismo. Estos se dividen en dos grupos, aminoácidos esenciales (que son los que nuestro organismo no puede sintetizar) y aminoácidos no esenciales (que si podemos sintetizar).

La proteina está enfocada a la recuperación del músculo después del esfuerzo, a impedir que esta masa muscular sea destruida (catabolismo) y al mantenimiento de la misma masa.

Tipos de proteina

Existen diversos tipos de este producto entre ellos; el concentrado de proteína (entre 70 y 80% de proteínas)la proteina aislada (con una mayor concentracion de proteina, entre un 81 al 90%), las proteinas veganas (proteínas de procedencia vegetal). Estas tres son las más conocidas, y las más usadas a la hora de tomarlas.

Recetas

En este apartado también podemos encontrar recetas, donde la proteína, comer saludable y poco aporte calórico van de la mano.

Si quieres saber mas acerca de estas recetas y mucho mas, lee los artículos y disfruta!