La autofagia

20 de septiembre de 2019 08:01:06

La autofagia es un mecanismo de supervivencia basado en el reciclaje, destinado a eliminar aquello que ya no sirve a nuestro organismo y aprovechar de sus fragmentos, de sus unidades fundamentales, aquello que todavía se

La diferencia entre la dieta Keto y la dieta baja en carbohidratos

17 de septiembre de 2019 09:58:31

Es indudable que las dietas bajas en carbohidratos, así como Keto, que implica una ingesta alta en grasas, se han vuelto cada vez más populares entre aquellos que intentan deshacerse de unos pocos kilos. Ambas

Un poco de sal para la salud

13 de septiembre de 2019 06:49:56

La sal es una de las especias más antiguas y populares del mundo. Homero lo consideró una "sustancia divina", los exploradores africanos y europeos intercambiaron una onza de sal por una onza de oro. Los antiguos

Bajar de peso modificando tu metabolismo

10 de septiembre de 2019 06:32:15

Vamos a comentar una serie de consejos para modificar nuestro metabolismo, a pesar de nuestra genética. Podemos modificar nuestro metabolismo, y de esta forma conseguir bajar de peso. El cuerpo suele acumular grasas por la

Beneficios de la piña

30 de agosto de 2019 09:06:35

La piña es uno de los frutos que crece el la selva de américa del sur y es conocida mundialmente por ser uno de los frutos más apetecibles y  perfecto para el consumo de toda

Las alteraciones del sistema gastrointestinal

28 de agosto de 2019 06:57:08

Una de las principales funciones del sistema gastrointestinal es la digestión y absorción de nutrientes. Los alimentos que comemos deben descomponerse para que puedan ser asimilados por nuestro organismo y transportados por la sangre o

Vitamina D: Por qué la necesitamos y cómo conseguirla

26 de agosto de 2019 07:28:16

Aprende nueve consejos fáciles para aumentar tus niveles de vitamina D. Vitamina D La vitamina D, un nutriente crucial para los huesos fuertes, es más probable que falte en las personas que toman corticosteroides orales.

El mango y la zanahoria para tu salud

22 de agosto de 2019 13:03:40

El mango Es una fruta carnosa, fructosa, jugosa, cremosa y pulposa, gracias a esto es una de las frutas más consumidas en el mundo. Es muy rica en magnesio y provitaminas A y C, contiene

El aceite de oliva siempre es la mejor opción

20 de agosto de 2019 06:42:09

Beneficios para la salud del aceite de oliva El aceite de oliva es una grasa saludable, monoinsaturadas que se ha relacionado con muchos efectos beneficiosos para la salud. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en

Como bajar barriga en verano

20 de agosto de 2019 06:45:16

En plena operación bikini son muy populares las búsquedas en Google relacionadas con perder barriga o adelgazar, aunque los resultados no son siempre lo que nos esperamos. Antes de nada, hay que aclarar que para

4 consejos para mejorar la calidad de tus estiramientos

14 de agosto de 2019 07:53:12

El estiramiento es una fase vital del entrenamiento, ya que cuenta con una importancia que perfectamente se podría equiparar a los ejercicios realizados. Sin embargo, existen muchísimos casos de personas que, sea por el motivo

Revisando la metodología del entreno

12 de agosto de 2019 08:10:47

Voy a hablar de un tema que llevo estudiando desde hace unos meses y que genera una cierta controversia: los tiempos de descanso relacionados con la mejora de la masa muscular, es decir, de la hipertrofia.

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