Estiramientos para evitar lesiones de espalda y cuello por pasar mucho tiempo sentado

22 de enero de 2020 09:09:25

¡Buenos días! Hoy vamos a hablar de un problema muy extendido y que cada vez parece ser más común: los dolores musculares de espalda y cuello derivados de pasar muchas horas sentados. Las rutinas laborales

Sándwich mixto proteico

20 de enero de 2020 08:45:31

¡Buenos días! Hoy empezamos la semana con una receta de esas que tanto nos gustan. Un plato que combina la sencillez con unas cualidades nutricionales muy valiosas, sobre todo para personas deportistas que necesitan un

Elige el deporte perfecto para los más peques de la familia

17 de enero de 2020 09:13:07

¡Buenos días! Hoy es un día un tanto diferente, porque vamos a hablar sobre hábitos deportivos especialmente enfocados en los niños y las niñas. Es un tema que no suele tocarse demasiado, porque realmente lo

Rutina de ejercicios sencillos para activar tu cerebro por las mañanas

15 de enero de 2020 08:51:48

¡Buenos días! Ya estamos en el ecuador de la semana y es posible que empieces a notar el cansancio de la vuelta a la rutina. Además, en esta época se junta el fin de las

Hummus casero

13 de enero de 2020 08:54:03

¡Buenos días! Oficialmente, estamos en el primer lunes después de Navidades, y eso significa que ya hemos superado esos primeros días de readaptación al mundo real, a la rutina. Hoy vamos a celebrarlo con una

Las disciplinas deportivas que más calorías queman

10 de enero de 2020 09:03:48

Existe un fenómeno, que aparece de forma cíclica en el mundo del deporte, cuya influencia hace que la mayoría de los objetivos deportivos basculen hacia la búsqueda de una optimización en la quema de calorías.

Circuito para aplanar y tonificar el vientre desde casa

8 de enero de 2020 08:54:15

¡Buenos días! Las Navidades han terminado y, con ellas, se alejan cosas tan buenas como las reuniones familiares, las fiestas con amigos o los paseos por pueblos y ciudades decorados con gran gusto. Sin embargo,

Combatir la resaca con ejercicio físico moderado

3 de enero de 2020 08:47:44

¡Buenos días y feliz año 2020, familia! Todavía falta el día de Reyes, uno de los más especiales dentro de estas fiestas, pero las Navidades van tocando a su fin y la rutina regresa, poco

Ensalada multifrutas con queso y pasta

23 de diciembre de 2019 08:45:59

Quedan dos días para la tan esperada comida de Navidad. Solo 48 horas para estar junto a nuestra familia o amigos, según el caso, celebrando el propio hecho de seguir unidos. Son unas fechas que

El momento perfecto para entrenar si quieres perder peso

20 de diciembre de 2019 08:51:36

En NutriMarket ya hemos hablado en más ocasiones de la gran importancia que tiene el timing a la hora de configurar rutinas de entrenamiento que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos con mayor celeridad y

Los mejores ejercicios de plancha (parte 2)

18 de diciembre de 2019 09:20:14

La semana pasada iniciamos un ciclo de ejercicios variantes de la plancha clásica que hoy vamos a completar con otras cuatro opciones, todas ellas con grandes resultados que te permitirán enriquecer tu tabla de entrenamientos

Bombones Ferrero caseros y saludables

16 de diciembre de 2019 10:28:10

¡Buenos días! Las calles llenas de luces, puestos de artesanía en todas partes, villancicos en cada hilo musical, belenes y los salones de todas las casas decorados con ilusión. Sin habernos dado ni cuenta, ya

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