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Las propiedades de la Taurina

18 de septiembre de 2020 10:50:00

Seguro que su nombre te resulta familiar. Lo más probable es que hayas escuchado el nombre de este aminoácido, o leído, en la composición de un gran número de bebidas energéticas. ¿Qué es? La taurina

El Omega 3 y sus beneficios para la salud

16 de septiembre de 2020 11:57:06

¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que no puede ser sintetizado o producido por el cuerpo humano por si mismo y deben introducirse mediante la alimentación o suplementación

La melatonina: mejorar la calidad del sueño

14 de septiembre de 2020 10:07:22

¿Qué es la melatonina? La melatonina es una de las sustancias que nuestro organismo sintetiza cada día. Se encarga de regular el sueño y los ritmos circadianos. Las hormonas, son compuestos que nuestro cuerpo segrega

Las importancia de las enzimas digestivas.

11 de septiembre de 2020 06:44:52

Qué son las enzimas digestivas Las enzimas digestivas son sustancias de origen proteico presentes en nuestro organismo que tienen como función principal descomponer los alimentos en pequeñas moléculas para que puedan ser absorbidas por el

Las mancuernas ajustables: guía básica para su utilización.

8 de septiembre de 2020 06:12:56

Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de entrenamiento, un gran numero de personas comenzaron a entrenar desde

Las propiedades del R-Ala

6 de agosto de 2020 07:17:38

El ácido alfa lipoico o R- ala es un ácido graso que se encuentra en todas aquellas las células existentes en nuestro organismo. Es un potente antioxidante que combate las células de radicales libres. El

Los bloqueadores de nutrientes ¿realmente funcionan?

6 de agosto de 2020 09:34:25

Los bloqueadores de carbohidratos y de grasas son suplementos o complementoa alimentarios, que como su nombre indica, bloquean el macronutriente correspondiente. Han adquirido mucha popularidad y ha aumentado considerablemente su demanda en los últimos años

La importancia del Neat

3 de agosto de 2020 06:30:19

Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise activity thermogenesis termogénesis. Esto hace referencia en español el gasto

Guía básica de las vitaminas y los minerales

29 de julio de 2020 23:18:53

¿Qué son? Las vitaminas forman parte junto con los minerales, del grupo de los micronutrientes. Son sustancias esenciales y heterogéneas para nuestro organismo y que no pueden ser sintetizadas, o si lo realizan es en

La importancia de cuidar las articulaciones

27 de julio de 2020 20:11:07

Los deportistas, son uno de los colectivos que somete a mayor desgaste a las articulaciones. Con la realización de actividad física, así como con el paso de los años, las articulaciones se ven afectadas por

El huevo como fuente de nutrientes

25 de agosto de 2020 05:37:35

El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que hay. A pesar que, años atrás hubo una gran polémica a cerca de si un consumo excesivo podía ser dañino para la salud y aumentar

Creatina: tipos, beneficios, funciones

6 de agosto de 2020 09:26:45

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) afirma que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional más efectivo conocido hasta el día de hoy. Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de manera natural

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