La miel es una sustancia dulce y espesa elaborada por las abejas. No sólo se utiliza como edulcorante natural, sino que tiene una larga historia de beneficios. Durante siglos, la gente ha utilizado la miel
Con el envejecimiento y el paso de los años, el tejido óseo sufre importantes alteraciones composicionales, arquitectónicas y metabólicas que pueden conducir a osteoporosis. ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es el trastorno óseo con mayor
Por fin. El sol ha empezado a brillar. Con él llega el tradicional corte de verano, antes de esas vacaciones en la playa. El momento de definir y sacar a relucir la masa muscular que
Ensaladas. Sushi. Burritos. Un montón de alimentos entran en la categoría de "podrían ser saludables dependiendo de lo que contengan". Y el poke pertenece definitivamente a esa lista. ¿Qué hay en el poke? El poke
Ganar masa muscular y definición es un trabajo duro y requiere una dieta adecuada para lograrlo. Cuando se construye músculo, es necesario comer una variedad de alimentos densos en nutrientes con la mezcla correcta de
En lo que respecta a la salud, el alcohol ha tenido una reputación bastante desigual. Tradicionalmente, muchas culturas han considerado el vino y otras formas de alcohol como tónicos curativos polivalentes. Y luego se le
El recuento de calorías es lo primero en lo que probablemente te fijas cuando miras una etiqueta de información nutricional. Los alimentos proporcionan energía en forma de calorías (o kilocalorías). Todos los alimentos aportan calorías,
En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás dispuesto a hacer algo serio, llevar accesorios de halterofilia puede
Es el mejor más sacrificado del mundo. Pero si no entiende las diferentes categorías y divisiones del culturismo, no podrá apreciar plenamente el arte y la ciencia de lo que significa subirse al escenario en una
Uno de los grandes debates en el gimnasio gira en torno a los cinturones lumbares. Algunos afirman que los cinturones son absolutamente esenciales para los levantamientos pesados. Otros afirman que los cinturones de levantamiento simplemente
Si alguna vez has entrenado lo suficientemente duro o durante el tiempo suficiente, probablemente te hayas topado con el temido "muro de la fatiga" durante uno de tus entrenamientos. Ya conoces el muro: Cuando te
Introducción Los que habéis probado el nuevo pre-entreno de Lifepro “Wild pump” os habreís dado cuenta que tiene un sabor bastante peculiar (realmente no es un sabor) y que os recuerda a como si os hubieseis metido una guindilla en la boca.
