Seguro que su nombre te resulta familiar. Lo más probable es que hayas escuchado el nombre de este aminoácido, o leído, en la composición de un gran número de bebidas energéticas. ¿Qué es? La taurina
¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que no puede ser sintetizado o producido por el cuerpo humano por si mismo y deben introducirse mediante la alimentación o suplementación
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una de las sustancias que nuestro organismo sintetiza cada día. Se encarga de regular el sueño y los ritmos circadianos. Las hormonas, son compuestos que nuestro cuerpo segrega
Qué son las enzimas digestivas Las enzimas digestivas son sustancias de origen proteico presentes en nuestro organismo que tienen como función principal descomponer los alimentos en pequeñas moléculas para que puedan ser absorbidas por el
Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de entrenamiento, un gran numero de personas comenzaron a entrenar desde
El ácido alfa lipoico o R- ala es un ácido graso que se encuentra en todas aquellas las células existentes en nuestro organismo. Es un potente antioxidante que combate las células de radicales libres. El
Los bloqueadores de carbohidratos y de grasas son suplementos o complementoa alimentarios, que como su nombre indica, bloquean el macronutriente correspondiente. Han adquirido mucha popularidad y ha aumentado considerablemente su demanda en los últimos años
Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise activity thermogenesis termogénesis. Esto hace referencia en español el gasto
¿Qué son? Las vitaminas forman parte junto con los minerales, del grupo de los micronutrientes. Son sustancias esenciales y heterogéneas para nuestro organismo y que no pueden ser sintetizadas, o si lo realizan es en
Los deportistas, son uno de los colectivos que somete a mayor desgaste a las articulaciones. Con la realización de actividad física, así como con el paso de los años, las articulaciones se ven afectadas por
El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que hay. A pesar que, años atrás hubo una gran polémica a cerca de si un consumo excesivo podía ser dañino para la salud y aumentar
La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) afirma que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional más efectivo conocido hasta el día de hoy. Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de manera natural
