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¿Cómo elegir un buen omega 3? Parte 2

7 de enero de 2021 08:01:05

Como hemos comentado en la anterior publicación, dentro de la amplia gama de suplementación con omega 3, existe una gran heterogeneidad en los diferentes ensayos clínicos dando resultados bastante controvertidos. Esto se debe principalmente a

Suplementos para la mejora de las articulaciones

21 de diciembre de 2020 13:06:31

Los dolores de origen articular, muscular o inflamatorio son cuadros patológicos frecuentes en la sociedad actual. En este sentido, algunos datos que pueden sensibilizarnos como por ejemplo los aportados por el Center of Diseases Control

¿Como elegir un buen omega 3

16 de diciembre de 2020 10:49:03

¿Qué son? Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados (PUFA), se trata de una familia de ácidos grasos esenciales que median numerosos procesos biológicos. Existen tres formas dietéticas principales de ω-3: Ácido alfa-linolénico (ALA;

La vitamina E y su poder antioxidante

16 de diciembre de 2020 10:27:13

¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es un tipo de vitamina liposoluble,  la cual podemos obtenerla , principalmente, de fuentes de origen vegetal como: frutas, frutos secos, verduras y aceites de semillas, como

El Aceite de Onagra: usos y propiedades

5 de noviembre de 2020 13:06:42

¿Qué es el aceite de onagra? El aceite de onagra es un aceite esencial que ha obtenido gran popularidad durante los últimos años, especialmente entre las mujeres, a pesar de que lleva siendo utilizado desde

Melatonina liberación prolongada ¿Rendimiento o salud?

16 de diciembre de 2020 11:17:36

¿Qué es la melatonina? La melatonina, N-acetil-5-metoxitriptamina, es una molécula que se encuentra en la mayoría de todos los organismos vivos de la naturaleza.  En particular en los mamíferos. Su producción se da en varios tejidos,

¿Perdida de peso o grasa? Cual es la diferencia?

23 de junio de 2020 06:09:57

Lo más probable es que hayas intentado perder peso en algún momento de tu vida. Esa dieta de "Año Nuevo, Nuevo Yo" después de comer todos esos carbohidratos navideños, te esfuerzas en comer más sano y hacer

La cafeína, el suplemento más utilizado

16 de diciembre de 2020 10:41:26

¿Qué es la cafeína? La cafeína es una sustancia conocida principalmente por sus propiedades estimulantes del sistema nervioso central. Es un alcaloide que pertenece a la familia de las xantinas, un conjunto de sustancias con

Cómo tu café diario combate los efectos de la obesidad

12 de noviembre de 2020 06:42:12

Una taza de café recién hecho es lo único que nos ayuda a muchos a pasar la mañana. Pero el café puede hacer mucho más que mantenernos alerta y funcionales durante el día. Según una

Reglas de simplicidad: Comienza tu dieta con alimentos naturales

12 de noviembre de 2020 06:43:01

Si bien existen directrices sobre las mejores prácticas para los diversos resultados deseados, hay un gran grado de individualidad entre las prescripciones para los individuos. Esta variabilidad viene dictada por la individualidad bioquímica de los

4 consejos para estar en forma que debes ignorar

7 de mayo de 2020 05:43:11

Aquí hay cuatro consejos populares de preparación física que realmente debería ignorar: El ejercicio "X" te ayudará a perder peso de una parte del cuerpo "X" No, no puedes decidir de qué área del cuerpo

6 cosas para picar que te aumentan tu energía

5 de mayo de 2020 06:44:41

¿Estás siempre cansado? ¿Necesitas un impulso durante tu día a día? Aquí tienes 6 de los mejores productos para picar llenos de energía para añadir a tu lista de compras. Tanto si eres goloso como

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