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La Vitamina K y sus propiedades.

21 de septiembre de 2020 08:16:40

¿Qué es? La vitamina K es una vitamina liposoluble la cual es conocida como antihemorrágica ya que una de sus principales funciones, y la más importante es intervenir en la coagulación sanguínea. Forma parte del

La melatonina: mejorar la calidad del sueño

14 de septiembre de 2020 10:07:22

¿Qué es la melatonina? La melatonina es una de las sustancias que nuestro organismo sintetiza cada día. Se encarga de regular el sueño y los ritmos circadianos. Las hormonas, son compuestos que nuestro cuerpo segrega

Las propiedades del R-Ala

6 de agosto de 2020 07:17:38

El ácido alfa lipoico o R- ala es un ácido graso que se encuentra en todas aquellas las células existentes en nuestro organismo. Es un potente antioxidante que combate las células de radicales libres. El

Los bloqueadores de nutrientes ¿realmente funcionan?

6 de agosto de 2020 09:34:25

Los bloqueadores de carbohidratos y de grasas son suplementos o complementoa alimentarios, que como su nombre indica, bloquean el macronutriente correspondiente. Han adquirido mucha popularidad y ha aumentado considerablemente su demanda en los últimos años

Guía básica de las vitaminas y los minerales

29 de julio de 2020 23:18:53

¿Qué son? Las vitaminas forman parte junto con los minerales, del grupo de los micronutrientes. Son sustancias esenciales y heterogéneas para nuestro organismo y que no pueden ser sintetizadas, o si lo realizan es en

El huevo como fuente de nutrientes

25 de agosto de 2020 05:37:35

El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que hay. A pesar que, años atrás hubo una gran polémica a cerca de si un consumo excesivo podía ser dañino para la salud y aumentar

Creatina: tipos, beneficios, funciones

6 de agosto de 2020 09:26:45

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) afirma que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional más efectivo conocido hasta el día de hoy. Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de manera natural

Guía básica de los endulzantes y cuál elegir

17 de julio de 2020 21:32:42

Con la preocupación por el consumo de azúcar, aumento de casos de diabetes, y una mejora de hábitos en general, un gran número de personas, cada vez mayor son las que buscan alternativas al azúcar.

Los aminoácidos no esenciales

22 de julio de 2020 06:36:50

A la hora de elegir un suplemento de aminoácidos, siempre se da una gran importancia al consumo y aportación de aminoácidos esenciales. Estos solo son 9 de los 20 aminoácidos en total, hay otros 11

El cortisol, la hormona del estrés

3 de julio de 2020 19:49:43

El cortisol también conocido como “hormona del estrés”, es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Los niveles de cortisol en el cuerpo humano se incrementan principalmente cuando los niveles de estrés

Los ácidos grasos: Metabolismo y funciones.

25 de junio de 2020 12:26:17

Los ácidos grasos son compuestos que están formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque en ocasiones también nitrógeno, fósforo y azufre. Son insolubles en agua y contienen gran cantidad de energía. Estas moléculas forman cadenas

Guía básica de la Glutamina

16 de junio de 2020 06:12:07

En el mundo del fitness, deporte, suplementación deportiva, todos hemos escuchado hablar más de una vez de la glutamina o, sabemos de alguien que la toma. ¿Conoces realmente lo que es este suplemento? ¿Y qué

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