Estoy seguro de que has visto o escuchado al menos una vez sobre la proteína de suero o la proteína whey (el nombre en inglés) y que son "necesarias" si quieres ganar masa muscular. Bueno, cualquiera
¿Qué es el CLA? El CLA o ácido linoleico conjugado, es un tipo de ácido graso esencial, que nuestro organismo necesita diariamente para llevar a cabo un gran número de funciones fisiológicas, y el cual
La llegada del verano y del calor, llevan consigo las diferentes frutas y verduras de temporada que no pueden faltar cada año. Dos de las frutas más apetecibles, refrescantes y con numerosas propiedades beneficiosas para
Sin algunos complementos y aderezos divertidos, los copos de avena son una forma bastante aburrida de empezar el día. Pero un tazón de avena caliente y cremosa sirve como el lienzo en blanco perfecto para
Te sientes virtuoso (y tal vez un poco presumido) cuando optas por una bolsa de frutas secas en lugar de la tentadora variedad de chocolatinas y patatas fritas de la gasolinera. Pero, ¿es el tentempié
¿Cansado de las mismas meriendas de siempre? Te encantará esta receta de Pudín de Proteínas en Polvo. Es un trabalenguas, sin duda. Pero también es una forma saciante, sabrosa y versátil de ayudarte a alcanzar
Con la galaxia de aplicaciones, wearables y dietas de moda que han surgido en los últimos años, muchos de nosotros nos hemos obsesionado mínimamente con hackear nuestra nutrición en atajos súper eficientes para perder peso,
Como casi todo, cuando se trata de suplementos para antes y después del entrenamiento, puedes encontrar estante tras estante de productos formulados específicamente para un género. Pero, ¿realmente los hombres y las mujeres necesitan suplementos
Aprender a consumir suficiente fibra en una dieta baja en carbohidratos es a veces complicado, pero definitivamente es posible. La fibra es un tipo de carbohidrato que el cuerpo no puede digerir y que sólo
Si habla con los científicos que estudian la longevidad y la salud, le sorprenderá descubrir que muchos de ellos consideran que el café es un alimento saludable. De hecho, en 2017, una amplia revisión publicada
Vivimos en una época en la que nos gusta hacer todo de forma natural. Queremos comer, dormir y oler de forma natural. No es de extrañar que este creciente interés por lo natural haya estimulado
Es probable que haya leído miles de consejos para perder peso, y la mayoría de ellos parecen centrarse en el eterno problema: cómo no tener hambre y perder peso. Las dietas de moda y los
