Vitamina C, mucho más que para el resfriado

24 de febrero de 2020 08:39:58

La vitamina C o ácido ascórbico es un derivado de la glucosa pero que el ser humano no puede sintetizar y debe aportarse a través de la dieta, principalmente a través de frutas frescas y verduras (fresas,

Consejos para una dieta sana

14 de febrero de 2020 10:24:26

Los alimentos que consumimos de forma habitual y su forma de preparación en los distintos platos son los aspectos más destacados de una dieta. Existen una serie de recomendaciones dietéticas básicas que deben respetarse en la mayor medida

¿Es buena la grasa de los alimentos?

10 de febrero de 2020 10:10:21

La respuesta a esta pregunta no puede ser con un simple SI o NO. Todos los alimentos presentan proporciones muy variables de distintos tipos de “grasas”, considerándose más o menos graso en función de la cantidad.

La importancia de las bebidas en las dietas de pérdida de peso

31 de enero de 2020 09:10:41

¡Buenos días, familia! Termina el mes de enero y llega el momento de hacer balance: ¿estamos cumpliendo los propósitos con los que nos comprometimos en el comienzo de año? Si perder peso fue uno de

Las ventajas deportivas de la alimentación vegana

13 de diciembre de 2019 09:09:38

Las dietas veganas son una opción que cada vez eligen más y más personas en todas las partes del mundo. Hoy en día se han convertido en uno de los temas centrales en torno a

Alimentos estimulantes ¿para qué sirven?

2 de diciembre de 2019 15:57:43

El Café El café o infusión de café es la bebida que se logra por la infusión en agua caliente o por extracción con vapor de la semilla tostada y molida de las plantas que, botánicamente,

Ensalada fitness: pollo, pasta y maíz

11 de noviembre de 2019 08:55:50

¡Buenos días! Empieza una nueva semana y, con ella, llega otra receta de lunes a NutriMarket para que tus opciones a la hora de mantener una dieta sana sigan creciendo. En este caso, vamos a

El ciclo de carbohidratos

1 de octubre de 2019 07:44:00

Los beneficios del ciclo de carbohidratos El ciclo de carbohidratos es un método muy popular y muy utilizado que te ayuda a mejorar la composición corporal. Me gusta este método porque no es restrictivo, no

Desmantelando mitos nutricionales

1 de octubre de 2019 07:06:54

"Una caloría es una caloría", falsa creencia Leo auténticas barbaridades. La moda de contar calorías y no mirar el origen de estas está haciendo daño, sobre todo a la gente que quiere mejorar su estilo

Desmantelando mitos: la relación real entre ganancia muscular y metabolismo

25 de septiembre de 2019 10:54:18

El mito de la relación entre masa muscular y quema de calorías Hoy voy a hablar de hechos y de un mito que escuchamos mucho. Yo mismo lo digo a veces para que los clientes

Suplementos y efectividad de los preentrenos, la retrospectiva old school

23 de septiembre de 2019 14:37:47

La suplementación en los 90: comida e ilusión Cuando yo empecé, hace ya unos cuantos años, muchos de los suplementos que existen ahora para mejorar la performance en el entrenamiento no existían. Aquellos que empezamos

La autofagia

20 de septiembre de 2019 08:01:06

La autofagia es un mecanismo de supervivencia basado en el reciclaje, destinado a eliminar aquello que ya no sirve a nuestro organismo y aprovechar de sus fragmentos, de sus unidades fundamentales, aquello que todavía se

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