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El cortisol, la hormona del estrés

3 de julio de 2020 19:49:43

El cortisol también conocido como “hormona del estrés”, es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Los niveles de cortisol en el cuerpo humano se incrementan principalmente cuando los niveles de estrés

Los ácidos grasos: Metabolismo y funciones.

25 de junio de 2020 12:26:17

Los ácidos grasos son compuestos que están formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque en ocasiones también nitrógeno, fósforo y azufre. Son insolubles en agua y contienen gran cantidad de energía. Estas moléculas forman cadenas

Guía básica de la Glutamina

16 de junio de 2020 06:12:07

En el mundo del fitness, deporte, suplementación deportiva, todos hemos escuchado hablar más de una vez de la glutamina o, sabemos de alguien que la toma. ¿Conoces realmente lo que es este suplemento? ¿Y qué

Productos ecológicos ¿Son mejores?

9 de junio de 2020 12:34:25

Cada vez, es mayor el numero de personas que eligen un producto en su versión ecológica que en la tradicional. Están de moda y su demanda es cada vez mayor. Ya no hace falta acudir

La importancia de la alimentación en el embarazo

4 de junio de 2020 06:51:05

¿Por qué es importante nutrirse? El embarazo es una etapa en la que es fundamental nutrirse de manera correcta para asegurar la salud tanto del feto como de la mujer gestante. Durante esta fase, el

Cómo planificar tu alimentación

2 de junio de 2020 12:51:51

Es cada vez más común que, con la falta de tiempo, largos periodos fuera de casa, y multitud de facilidades y opciones que encontramos para comer fuera de manera rápida, y habitualmente, poco saludable, dejemos

Minicut, todo lo que debes saber

29 de mayo de 2020 12:55:57

¿Sabes en que consiste un minicut en la etapa de volumen? El minicut es un periodo corto de tiempo en una etapa de volumen de larga duración, en la cual el principal objetivo es eliminar

La cafeína, el suplemento más utilizado

26 de mayo de 2020 09:48:00

¿Qué es la cafeína? La cafeína es una sustancia conocida principalmente por sus propiedades estimulantes del sistema nervioso central. Es un alcaloide que pertenece a la familia de las xantinas, un conjunto de sustancias con

Motivación vs actitud. Claves de cada una

22 de mayo de 2020 06:19:50

La motivación y la actitud son dos factores intrínsecos en el ser humano. En muchas ocasiones podemos llegar a pensar que hacen referencia al mismo concepto y que afectan a nuestra conducta por igual. Están

Cómo tu café diario combate los efectos de la obesidad

20 de mayo de 2020 06:55:40

Una taza de café recién hecho es lo único que nos ayuda a muchos a pasar la mañana. Pero el café puede hacer mucho más que mantenernos alerta y funcionales durante el día. Según una

El uso de la proteína para la pérdida de grasa

18 de mayo de 2020 06:48:40

Para lograr la pérdida de peso, muchas personas están aumentando su consumo de proteínas. Naturalmente, por pérdida de peso nos referimos específicamente a la pérdida de grasa. Estudios científicos Hay fuertes evidencias de que aumentar

4 consejos para estar en forma que debes ignorar

7 de mayo de 2020 05:43:11

Aquí hay cuatro consejos populares de preparación física que realmente debería ignorar: El ejercicio "X" te ayudará a perder peso de una parte del cuerpo "X" No, no puedes decidir de qué área del cuerpo

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