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About Lucia F.

Estudiante de marketing y publicidad y dietista, especializada en el ámbito deportivo. Entre mis hobbies, el fitness y la danza (ballet).

Tabla de equilibrio. Utilidades y beneficios de cara al entrenamiento.

14 de octubre de 2021 09:05:26

 ¿Qué es la tabla de equilibrio? La tabla de equilibrio es una plataforma, con la forma similar a una media luna, que permite realizar distintos ejercicios para trabajar la flexibilidad, equilibrio y fuerza.  Cuenta con

El jengibre y sus propiedades antiinflamatorias.

8 de octubre de 2021 10:13:31

¿Qué es el jengibre? El jengibre o Zingiber Officinale es un rizoma, con origen en el sur de Asia y climas tropicales, empleado en la cocina y medicina tradicional por sus numerosas propiedades. Su olor

Extracto de Sauzgatillo. Propiedades y usos.

13 de octubre de 2021 08:25:11

¿Qué es el extracto de Sauzgatillo? El  Sauzgatullo o Chasteberry proviene de una planta llamada Agnus Castus, utilizada en la medicina alternativa, desde tiempos históricos para tratar desordenes menstruales y los síntomas asociados. Se caracteriza

El inositol y la mejora del SOP.

28 de septiembre de 2021 06:09:24

¿Qué es el SOP? El SOP o síndrome de ovario poliquístico es un trastorno que sufren un gran número de mujeres en la actualidad, en el que se producen a consecuencia de un desorden hormonal,

¿Qué son las agujetas? Consejos y recomendaciones.

22 de septiembre de 2021 07:56:51

¿Qué son las agujetas? ¿Por qué se producen? Las agujetas o dolor muscular de inicio retardado, es el dolor muscular agudo, moderado o grave que se produce en una o varias zonas musculares tras la

Extracto de pimienta negra; propiedades antiinflamatorias y beneficios.

17 de septiembre de 2021 07:43:26

¿Qué es la pimienta negra? La pimienta negra es una especia utilizada en la cocina y en multitud de suplementos debido a las propiedades de su principal principio activo; la piperina. La pimienta negra, procede

El efecto térmico de los alimentos. Conceptos básicos.

24 de septiembre de 2021 11:13:27

¿Qué es el metabolismo? Metabolismo basal: El gasto energético necesario para que el organismo pueda mantener las funciones fisiológicas esenciales para la vida. El metabolismo basal consume el porcentaje más elevado de la energía total

Chitosán. Funciones, cómo actúa y recomendaciones.

24 de septiembre de 2021 11:13:34

¿Qué es el chitosan? El chitosan proviene de una fibra de origen vegetal que se encuentra en la cocha y caparazón de los crustáceos. También se encuentra en ciertos hongos. Se caracteriza debido a que

Proteína de soja: propiedades, beneficios y su composición.

24 de septiembre de 2021 11:12:16

¿Qué es la proteína de soja? La proteína de soja, es una de las formas de consumir proteína vegetal de forma sencilla. Se obtiene de las habas de soja, una legumbre. Es una de las

Los beneficios de la calabaza y cómo prepararla.

24 de septiembre de 2021 11:12:11

La calabaza es una verdura con unos excelentes valores nutricionales, sabor y textura. Existen más de 9000 variedades de calabaza. Su origen viene dado desde México y Guatemala, donde empezó a cultivarse. La época de

La condroitina y la protección de las articulaciones.

24 de septiembre de 2021 11:02:10

¿Qué es la condroitina? La condroitina es una sustancia natural que produce nuestro organismo, que juega un rol fundamental en las articulaciones, cartílagos, tendones etc., es decir en los diferentes tejidos conectivos. También forma parte

Goma Guar: mejora la textura de tus recetas con fibra natural.

24 de septiembre de 2021 11:04:19

Si alguna vez has prestado atención al etiquetado de diferentes productos, seguramente hayas encontrado entre sus ingredientes nombres como "goma guar" o "goma xatana". A pesar de que puede llamar la atención y dar lugar

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