La crema de cacahuetes es un alimento muy consumido por las personas que cuidan su dieta, y buscan incluir una forma diferente de añadir grasas saludables a su dieta. La crema de cacahuete es un alimento apto para todo tipo de dietas. Esto, especialmente cuando la crema de cacahuete se elabora únicamente con cacahuetes tostados o naturales. Los cacahuetes son una excelente fuente de grasa para el organismo. Proporcionan principalmente ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Además, son una fuente de proteínas de origen vegetal.
En el siguiente post, hemos recopilados 3 recetas saludables dulces, que puedes elaborar con crema de cacahuete como ingrediente principal. Además, son muy altas en proteína. Puedes elaborarlas de forma rápida y sencilla, e incluirlas en tu día a día, como postre, desayuno, merienda etc.
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LIFE PRO FIT FOOD PEANUT BUTTER SMOOTH 1KG
Peanut Butter Smooth es una deliciosa mantequilla de cacahuete que ha sido elaborada con un 100% de cacahuetes molidos y tostados que cuenta con un delicioso sabor y una textura muy cremosa. |
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LIFE PRO FIT FOOD PEANUT BUTTER CRUNCHY 1KG
Peanut Butter Crunchy es una deliciosa mantequilla de cacahuete que ha sido elaborada con un 100% de cacahuetes molidos y tostados que cuenta con un delicioso sabor y una textura muy cremosa. |
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3 recetas saludables con crema de cacahuetes
Polos con crema de cacahuete con proteína
¿Qué necesitas?
- 1 moldes para polo
- 1 Bol o recipiente para mezclar
- 1 tenedor o batidor
Ingredientes
- 200 gramos de yogurt griego o yogurt natural sin azúcar
- 30 gramos de proteína en polvo en sabor vainilla o de preferencia
- 30 gramos de crema de cacahuete para la masa
- 20 gramos de crema de cacahuete para el decorado
Elaboración paso a paso
- En un tazón o bol, añade los 200 gramos de yogurt griego.
- Añade la crema de cacahuete y la proteína en polvo. Mezcla hasta integrar los ingredientes.
- Vierte la mezcla en moldes para polos. Inserta las tapas o palos en los moldes una vez rellenados.
- Congela los polos durante 4-6 horas.
- Una vez congelados, desmolda cada polo. Puedes decorarlo de forma opcional con más crema de cacahuete, chocolate y tus toppings favoritos.
Cookies de avena y crema de cacahuete
¿Qué necesitas?
- 1 bol
- 1 tenedor
- 1 Bandeja de horno
- 1 papel de horno
- 1 plato
Ingredientes
- 1 huevo
- 100 gramos de avena
- 120 gramos de crema de cacahuete
- miel o edulcorante al gusto
Elaboración paso a paso
- Comenzamos precalentando el horno a 180ºC.
- En un bol o tazón, comenzaremos añadiendo 1 huevo. Batimos.
- Añadimos la crema de cacahuete. Mezclamos hasta integrar los dos ingredientes.
- Incorporamos la avena. Podemos escoger tanto avena en copo, como en harina. Otra opción es combinar los copos y la harina a partes iguales. Mezclamos hasa obtener una masa ligeramente pegajosa.
- Añadimos edulcorante o miel al gusto para un toque de dulzor.
- Colocamos papel de horno sobre la bandeja de horno.
- Con la ayuda de una cuchara, formamos pequeñas bolitas y colocamos en la bandeja dejando suficiente espacio entre una y otra.
- Horneamos durante 8-10 minutos o hasta que los bordes comiencen a dorarse.
- Una vez transcurrido el tiempo, sacamos del horno y emplatamos. Dejamos enfriar y listo.
Brownies de crema de cacahuete
Ingredientes
- 150 gramos de crema de cacahuete
- 60 gramos de cacao en polvo desgrasado
- 60 gramos de harina de avena
- 60 ml de leche o bebida vegetal
- 60 gramos de edulcorante en polvo
- 1/2 cucharada de levadura
- Opcional: añadir chips de chocolate y frutos secos
Elaboración paso a paso
- Precalentamos el horno a 180ºC.
- En un bol grande. comienza batiendo los dos huevos. Añade la crema de cacahuete y el cacao el polvo. Mezclar hasta conseguir una masa homogénea.
- Incorpora progresivamente la harina de avena. Añade la leche, la levadura y el edulcorante. Bate de nuevo hasta integrar por completo todos los ingredientes. De forma opcional añadir chips de chocolate y frutos secos.
- Engrasa un molde apto para horno. Una vez listo, añade la masa.
- Hornea aproximadamente durante 20-25 minutos. Una vez listo, retira del horno y deja enfriar.
- Por último, cortamos en porciones y listo.
Sugerencias
Puedes utilizar harina de avena de cualquier sabor que gustes, hay varios disponibles en nuestra tienda. Para el cacao desgrasado puedes utilizar Life Pro ProCao Instant, que le dará un toque de sabor a desayuno ideal, que nos recordará aquellas mañanas cuando íbamos al colegio. Si gustas de hacer topping también hay disponibles los productos Protein Sticks y protein Crunch, que harán las delicias de los amantes del chocolate sin tener que estar contando calorías.
Y ya para darte un capricho saludable puedes utilizar una Salsa sauzero con el sabor que mejor te vaya en la receta que tengas realizada, hay muchos disponibles, escoge el que más te guste y a disfrutar de sus bajas calorías!
También esta disponible la crema de anacardos y de almendras por si no te gusta demasiado la opción de la crema de cacahuetes, como ves en Nutrimarket tenemos opciones para casi todos los gustos, y todas muy saludables. Al final lo que queremos es que te cuides y que disfrutes haciéndolo.
