¡Buenos días, familia! La Semana Santa ha llegado a su fin, es cierto, pero eso solo significa una cosa: ya queda menos para el verano. Si esto no os parece suficiente para recuperar las energías y encarar la semana con fuerza, confiad en nosotros para lograrlo. Hoy, como todos los lunes, traemos una receta pensada especialmente para vosotros y vosotras.

Terminar unas vacaciones y volver a la rutina es una de las cosas m√°s dif√≠ciles del mundo, lo sabemos. Por ello, queremos ense√Īarte a hacer un batido que te va a servir para comenzar el d√≠a con una ayuda energ√©tica extra que, adem√°s, tiene un sabor delicioso. La receta es muy, muy sencilla, y sus beneficios proceden de las avellanas, el pl√°tano y el chocolate negro, sus tres ingredientes principales.

Tanto el pl√°tano como las avellanas son la clave para conseguir que este batido aporte la energ√≠a que muchas personas necesitan por las ma√Īanas, mientras que el chocolate negro le da su maravilloso sabor y contribuye tambi√©n con sus propiedades. Con tan solo 10 minutos de preparaci√≥n tendr√°s un batido ideal, tanto por sus valores nutricionales como por la satisfacci√≥n que supondr√° para tu paladar. No hay mejor forma de prepararse para un d√≠a de trabajo.

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Batido de chocolate negro, plátano y avellana: ideal para empezar el día con energía
Con este batido será más fácil volver a la rutina diaria. Sus ingredientes aportan un empujón energético de forma natural y, sobre todo, con un sabor delicioso.
Batido de chocolate negro, pl√°tano y avellanas
Tiempo de preparación 10 minutos
Raciones
Ingredientes
  • 1 Pl√°tano
  • 50 g. Avellanas Sin piel
  • 50 g. Chocolate Negro
  • 1 Yogur
  • 125 ml. Bebida de avellana
  • 1 cucharilla Canela
Tiempo de preparación 10 minutos
Raciones
Ingredientes
  • 1 Pl√°tano
  • 50 g. Avellanas Sin piel
  • 50 g. Chocolate Negro
  • 1 Yogur
  • 125 ml. Bebida de avellana
  • 1 cucharilla Canela
Batido de chocolate negro, pl√°tano y avellanas
Instrucciones
  1. Antes de nada, recomendamos que te asegures de que las avellanas no tienen piel. Si la tienen, puedes quit√°rsela f√°cilmente. Por otro lado, si vas a utilizar chocolate negro de una tableta, intenta partirlo en onzas o en la medida m√°s peque√Īa que puedas, porque as√≠ se batir√° m√°s f√°cilmente. Lo mismo ocurre con el pl√°tano, aunque al ser m√°s blando no supondr√° tanta dificultad.
  2. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente.
  3. Con una batidora, trit√ļralo todo hasta lograr un resultado lo m√°s homog√©neo posible. No deber√≠a llevarte mucho rato, pero puedes batirlo todo el tiempo que quieras para asegurarte de que no queden trozos s√≥lidos.
  4. Si te gustan los sabores muy dulces, puedes a√Īadirle un poco de miel, aunque no es necesario.
Notas de la receta

Puedes elegir entre yogures de muchos tipos, aunque desde NutriMarket pensamos que lo mejor es escoger la variedad que menos calorías tenga, como los desnatados. Recordemos que lo que queremos es un batido que aporte energía de la forma más saludable posible.

¬°A disfrutar!

Batido de chocolate negro, plátano y avellana: ideal para empezar el día con energía
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