Cuando usar un cinturón lumbar
Uno de los grandes debates en el gimnasio gira en torno a los cinturones lumbares. Algunos afirman que los cinturones son absolutamente esenciales para los … Leer más
Enrique Graciá
Los carbohidratos como intra-entreno
Si alguna vez has entrenado lo suficientemente duro o durante el tiempo suficiente, probablemente te hayas topado con el temido «muro de la fatiga» durante … Leer más
La realidad del cardio en ayunas
Internet podría considerarse el mayor recurso de información jamás creado. Sin embargo, también podría considerarse una de las mayores fuentes de desinformación, especialmente cuando se … Leer más
Los abdominales se hacen en la cocina
Parece que esto se publica en todas partes últimamente, y es 100% cierto: Los abdominales se hacen en la cocina. Cuando usted está tratando de … Leer más
La cafeína y el sueño
La cafeína es una sustancia psicoactiva natural muy utilizada en alimentos y bebidas de todo el mundo. La cafeína se encuentra en muchas plantas, como … Leer más