NEWSLETTER

Acepto el tratamiento de mis datos para el envío del Newsletter con información comercial conforme a la política de privacidad.

About Enrique Graciá

Estudiante de Marketing realizando el periodo de prácticas en Indiex, además de un aficionado del mundo de la suplementación deportiva y del fitness en general. Después de una carrera plenamente teórica en la universidad, llego a Indiex buscando poner en práctica mis conocimientos y poder compartirlos con la empresa.

El macronutriente incomprendido: los carbohidratos

20 de mayo de 2021 08:07:07

Como uno de los tres macronutrientes esenciales -los otros son las proteínas y las grasas-, los hidratos de carbono son la principal fuente de combustible del organismo. Pero, para desgracia de muchos expertos en dietética,

Té vs Café: ¿Cuál es mejor?

18 de mayo de 2021 08:39:08

En la época de Shakespeare, la gente común creía que el cuerpo contenía cuatro "esencias" básicas, incluyendo la sangre y la bilis. Hoy, muchos de nosotros añadiríamos a esa lista el café y el té

La realidad sobre las bebidas energéticas

14 de mayo de 2021 08:26:43

Las ventas de refrescos por fin están disminuyendo (afortunadamente), pero el mercado de las bebidas energéticas va mejor que nunca. Para 2026, se espera que las bebidas energéticas sean una industria de 86.000 millones de

Por qué deberías usar un suplemento para la hidratación

12 de mayo de 2021 08:04:30

La hidratación y el ejercicio físico siempre van de la mano. Y si recientemente has actualizado tu rutina de ejercicios - posiblemente con un nuevo plan de alimentación y suplementos - puede que te preguntes

4 sorprendentes beneficios de la miel

10 de mayo de 2021 08:12:59

La miel es una sustancia dulce y espesa elaborada por las abejas. No sólo se utiliza como edulcorante natural, sino que tiene una larga historia de beneficios. Durante siglos, la gente ha utilizado la miel

10 consejos para tu definición veraniega

6 de mayo de 2021 11:03:44

Por fin. El sol ha empezado a brillar. Con él llega el tradicional corte de verano, antes de esas vacaciones en la playa. El momento de definir y sacar a relucir la masa muscular que

Todo sobre el poke: el alimento hawaiano de moda

4 de mayo de 2021 07:34:28

Ensaladas. Sushi. Burritos. Un montón de alimentos entran en la categoría de "podrían ser saludables dependiendo de lo que contengan". Y el poke pertenece definitivamente a esa lista. ¿Qué hay en el poke? El poke

Consejos de nutrición contra la creencia popular

29 de abril de 2021 07:22:56

Ganar masa muscular y definición es un trabajo duro y requiere una dieta adecuada para lograrlo. Cuando se construye músculo, es necesario comer una variedad de alimentos densos en nutrientes con la mezcla correcta de

¿El alcohol afecta a las ganancias musculares?

27 de abril de 2021 07:00:52

En lo que respecta a la salud, el alcohol ha tenido una reputación bastante desigual. Tradicionalmente, muchas culturas han considerado el vino y otras formas de alcohol como tónicos curativos polivalentes. Y luego se le

Todo sobre cómo contar calorías

23 de abril de 2021 06:48:03

El recuento de calorías es lo primero en lo que probablemente te fijas cuando miras una etiqueta de información nutricional. Los alimentos proporcionan energía en forma de calorías (o kilocalorías). Todos los alimentos aportan calorías,

Protecciones y accesorios para el entrenamiento

21 de abril de 2021 06:24:24

En comparación con otras formas de actividad física, cuando hablamos de levantamiento de pesas no se requiere mucho equipamiento. Sólo tú y tus pesas. Sin embargo, si estás dispuesto a hacer algo serio, llevar accesorios de halterofilia puede

Categorías del culturismo: aprende a diferenciarlas

19 de abril de 2021 09:28:56

Es el mejor más sacrificado del mundo. Pero si no entiende las diferentes categorías y divisiones del culturismo, no podrá apreciar plenamente el arte y la ciencia de lo que significa subirse al escenario en una

Popup Blog Nutrimarket