Calcio: el mineral más abundante del cuerpo
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano y está involucrado en prácticamente todas las funciones biológicas y metabólicas del organismo: Forma parte de … Leer más
Vitamina C, mucho más que para el resfriado
La vitamina C o ácido ascórbico es un derivado de la glucosa pero que el ser humano no puede sintetizar y debe aportarse a través de … Leer más
Trigueros a la plancha con coulis de piquillos
Trigueros a la plancha con coulis de piquillos Los Trigueros a la plancha con coulis de piquillos tienen propiedades hidratantes y diuréticas. Puede ser útil … Leer más
7 secretos para deshacerse de unos kilos de más
La pérdida de peso es solo la primera parte de la lucha; mantener el peso conseguido es la segunda parte. Aquí hay algunas estrategias que … Leer más
Consejos para una dieta sana
Consejos para una dieta sana Los alimentos que consumimos de forma habitual y su forma de preparación en los distintos platos son los aspectos más … Leer más
El deporte y la inteligencia: 5 argumentos irrefutables
Es un tema casi que cliché el hecho de hablar de los beneficios de deporte, pues para nadie es un secreto que hacer deporte en … Leer más
¿Es buena la grasa de los alimentos?
La respuesta a esta pregunta no puede ser con un simple SI o NO. Todos los alimentos presentan proporciones variables de distintos tipos de “grasas”, considerándose … Leer más
Vitamina B12: características y funciones
La vitamina B12 (cobalamina) es un nutriente esencial que debe ser aportado, principalmente a través de la dieta. Las bacterias que forman la flora intestinal tienen capacidad … Leer más
La importancia de las bebidas en las dietas de pérdida de peso
¡Buenos días, familia! Termina el mes de enero y llega el momento de hacer balance: ¿estamos cumpliendo los propósitos con los que nos comprometimos en … Leer más
Entrenamiento con banda elástica para tonificar los glúteos
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El zumo ideal para dietas de pérdida de peso
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Ir al gimnasio no siempre significa ganar mucha musculatura
El fitness se ha convertido ya en una de las disciplinas deportivas más practicadas en nuestro país, así que todos y todas nos hemos planteado … Leer más