Monica

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR Hipertrofia se define como el aumento de tamaño. La hipertrofia muscular consiste en el aumento del diámetro de las … Leer más

El descanso y el sueño El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, sin sueño y … Leer más

La hipertrofia muscular depende de la síntesis proteica. La hipertrofia que obtengamos será resultante del equilibrio que exista entre la balanza síntesis-degradación. ¿QUÉ FACTORES DECANTAN … Leer más

Seguir bien la dieta y mantenerla, a menudo se convierte en un ciclo sin fin de contínua inmersión y abandono. El mantenimiento a medio-largo plazo … Leer más

Piensa como un abejorro Bueno, quien más quien menos sabe qué es un abejorro, un insecto grande y peludo que revolotea buscando polen como sus … Leer más

Como debéis de mirar un bote de proteínas para saber si tiene la máxima calidad y como reconocer un producto de calidad. Hay muchas marcas … Leer más

¿Que son? Hay diferentes tipos de suplementos para la pérdida de grasa, como los lipolíticos, termogénicos, estimulantes, supresores del apetito, diuréticos, precursores de la tiroides … Leer más

GRASA = TESTOSTERONA Siempre ha existido la creencia de que la grasa es mala, y no es así. Hay que matizar que todo en exceso … Leer más

El Ácido Alfa Lipoico, este ácido graso se encuentra en cada una de nuestras células e interviene en el proceso de convertir la glucosa en … Leer más

EL TRIÁNGULO ANABÓLICO ENTRENAR: Las preguntas más frecuentes respecto al entrenamiento, de los clientes a los que entreno son, ¿por qué me aburro de mi … Leer más