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Métodos de entrenamiento para hipertrofia muscular

16 de diciembre de 2020 10:49:41

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR Hipertrofia se define como el aumento de tamaño. La hipertrofia muscular consiste en el aumento del diámetro de las fibras musculares por la producción de más miofibrillas, mitocondrias, retículo

El descanso y el sueño

18 de diciembre de 2019 13:11:29

EL DESCANSO Y EL SUEÑO El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, sin sueño y descanso la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar

Entornos hormonales y masa muscular

16 de diciembre de 2020 10:32:11

La hipertrofia muscular depende de la síntesis proteica. La hipertrofia que obtengamos será resultante del equilibrio que exista entre la balanza síntesis-degradación. ¿QUÉ FACTORES DECANTAN LA BALANZA? Entrenamiento-Nutrición-Descanso. Si se manejan bien estos factores, la

¿Por qué cuesta tanto seguir la dieta?

16 de diciembre de 2020 10:09:55

Seguir bien la dieta y mantenerla, a menudo se convierte en un ciclo sin fin de contínua inmersión y abandono. El mantenimiento a medio-largo plazo es realmente bajo con lo cual difícilmente se alcanza todo

Piensa como un abejorro, entrena como un pura sangre

17 de abril de 2018 14:11:58

PIENSA COMO UN ABEJORRO Bueno, quien más quien menos sabe qué es un abejorro, un insecto grande y peludo que revolotea buscando polen como sus parientes más pequeños, las abejas. Bien, desde hace años, científicos

Calidad de una proteína de suero de leche

16 de diciembre de 2020 10:07:20

Como debéis de mirar un bote de proteínas para saber si tiene la máxima calidad y como reconocer un producto de calidad. Hay muchas marcas en el mercado pero no todas ofrecen calidad. Tenéis que

Suplementos para la pérdida de grasa

16 de diciembre de 2020 11:38:11

Hay diferentes tipos, como los lipolíticos, termogénicos, estimulantes, supresores del apetito, diuréticos, precursores de la tiroides e insulina, todos incluyen en sus fórmulas una mezcla de ingredientes cuya acción sinérgica favorece la pérdida de tejido

Grasa y su relación con la testosterona

13 de abril de 2018 09:35:22

GRASA = TESTOSTERONA Siempre ha existido la creencia de que la grasa es mala, y no es así. Hay que matizar que todo en exceso es perjudicial, pero unos niveles adecuados de grasa no te

ALA, Ácido Alfa Lipoico

13 de abril de 2018 09:38:42

El Ácido Alfa Lipoico, este ácido graso se encuentra en cada una de nuestras células e interviene en el proceso de convertir la glucosa en energía para el organismo. Una de las principales funciones, y

L-Carnitina

16 de diciembre de 2020 11:24:55

L-Carnitina Hoy desde NutriMarket, os enseñamos grandes factores de la L-Carnitina Todo sobre este famoso reductor de grasa Ya hace un mes de las fiestas de Navidad y aunque estamos en pleno invierno ya se

El Triángulo anabólico

16 de diciembre de 2020 11:00:36

EL TRIÁNGULO ANABÓLICO   ENTRENAR: Las preguntas más frecuentes respecto al entrenamiento, de los clientes a los que entreno son, ¿por qué me aburro de mi entrenamiento, por qué no progreso, por qué no siento

Carrot cake fit

9 de octubre de 2020 06:24:07

CARROT CAKE FIT ¡Receta de Carrot cake fit! Nos encanta y teníamos que compartirla con vosotros, sí o sí. INGREDIENTES: 4 huevos medianos 150 g de zanahorias 75 g de aceite de oliva virgen extra

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