Deliciosa receta para pudding con proteína en polvo
¿Cansado de las mismas meriendas de siempre? Te encantará esta receta de Pudín de Proteínas en Polvo. Es un trabalenguas, sin duda. Pero también es … Leer más
¿Cómo es comer sano?
Con la galaxia de aplicaciones, wearables y dietas de moda que han surgido en los últimos años, muchos de nosotros nos hemos obsesionado mínimamente con … Leer más
¿Deben hombres y mujeres tomar los mismos suplementos?
Como casi todo, cuando se trata de suplementos para antes y después del entrenamiento, puedes encontrar estante tras estante de productos formulados específicamente para un … Leer más
Consejos para conseguir suficiente fibra en definición
Aprender a consumir suficiente fibra en una dieta baja en carbohidratos es a veces complicado, pero definitivamente es posible. La fibra es un tipo de … Leer más
5 Beneficios extra del café
Si habla con los científicos que estudian la longevidad y la salud, le sorprenderá descubrir que muchos de ellos consideran que el café es un … Leer más
Todo lo que necesitas saber sobre la berberina
Vivimos en una época en la que nos gusta hacer todo de forma natural. Queremos comer, dormir y oler de forma natural. No es de … Leer más
7 alimentos completamente prohibidos (y no por las razones que esperas)
Algunos alimentos no son buenos para usted, pero no siempre por las razones que podría pensar. Sí, hay ciertos alimentos que no deberían ser básicos … Leer más
7 consejos para bajar de peso y no morir de hambre
Es probable que haya leído miles de consejos para perder peso, y la mayoría de ellos parecen centrarse en el eterno problema: cómo no tener … Leer más
El macronutriente incomprendido: los carbohidratos
Como uno de los tres macronutrientes esenciales -los otros son las proteínas y las grasas-, los hidratos de carbono son la principal fuente de combustible … Leer más
Té vs Café: ¿Cuál es mejor?
En la época de Shakespeare, la gente común creía que el cuerpo contenía cuatro «esencias» básicas, incluyendo la sangre y la bilis. Hoy, muchos de … Leer más
La realidad sobre las bebidas energéticas
Las ventas de refrescos por fin están disminuyendo (afortunadamente), pero el mercado de las bebidas energéticas va mejor que nunca. Para 2026, se espera que … Leer más
Por qué deberías usar un suplemento para la hidratación
La hidratación y el ejercicio físico siempre van de la mano. Y si recientemente has actualizado tu rutina de ejercicios – posiblemente con un nuevo … Leer más