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Rutinas

rutina-pesas-principiantes

Rutina con pesas para principiantes

06/07/202229/05/2019 | Diego Delgado

Rutina con pesas para principiantes Levantar pesas es una de las actividades más tradicionales dentro del fitness como disciplina deportiva, sin embargo, ya que la … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags entrenamiento, fitness, Levantamiento de pesas, Rutinas Deja tu comentario
mueve-el-culo

Mueve el culo y serás más fuerte

06/07/202223/05/2019 | Diego Delgado

Mueve el culo y serás más fuerte Así es, si se mueve el culo serás más fuerte y además funcional en casi todos los deportes … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Entrenamiento glúteos, fitness, glúteos, Rutinas Deja tu comentario
Tabla de ejercicios para quemar calorias

Tabla de ejercicios para quemar calorías ejercitando todos los músculos

17/03/202308/05/2019 | Diego Delgado

Tabla de ejercicios para todos los músculos Uno de los aspectos más complicados en el mundo del fitness tiene que ver con el equilibrio a … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Circuito fitness, Ejercicios mancuernas, entrenamiento, Quemar calorías, Rutinas Deja tu comentario
ejercicios-triceps-imagen

Ejercicios para reforzar la zona del tríceps

13/07/202224/04/2019 | Diego Delgado

Ejercicios para reforzar el tríceps ¡Buenos días! Un miércoles más, os traemos un artículo en el que enseñaremos cómo mantener una rutina de ejercicios óptima … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Ejercicios brazo, Fitness en casa, Rutinas, tríceps Deja tu comentario
EMOM imagen

EMOM o cómo entrenar en cualquier sitio en solo 20 minutos

14/07/202217/04/2019 | Diego Delgado

EMOM o cómo entrenar en cualquier sitio ¡Llega la Semana Santa! Por fin, ya está aquí una de las festividades más esperadas del año, y seguro … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Ejercicios, fitness, Fitness en casa, Push up, Rutinas, sentadilla Deja tu comentario
Evitar agujetas imagen

Circuito para retomar el fitness sin agujetas

14/07/202210/04/2019 | Diego Delgado

Retornar al circuito sin agujetas Parece que fue ayer cuando estábamos comiéndonos las uvas con la familia, pero ya estamos en primavera. Los meses pasan … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Agujetas, Circuito fitness, fitness, Primavera, Rutinas, verano Deja tu comentario
Imagen sentadillas

6 tipos de sentadillas para que puedas personalizar tu entrenamiento

18/07/202203/04/2019 | Diego Delgado

Sentadillas variadas para entrenar ¡Buenos días! Un miércoles más, volvemos a traer una rutina de ejercicios para que todas las personas que formáis la familia … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags fitness, Rutinas, sentadillas Deja tu comentario
Imagen circuito perder peso

Circuito para perder peso desde casa

20/07/202220/03/2019 | Diego Delgado

Circuito para perder peso desde casa La semana pasada os presentábamos una rutina muy sencilla, con la que se podían hacer todo tipo de ejercicios … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Circuito fitness, Fitness en casa, Perder peso, Rutinas Deja tu comentario
Imagen ejercicios con toallas

7 ejercicios para hacer en casa con solo dos toallas

20/07/202213/03/2019 | Diego Delgado

Ejercicios para hacer en casa con toallas ¿Estás cansada de tener que perder demasiado tiempo en el coche o el transporte público para ir al … Leer más

Categories Ejercicios & Rutinas Tags Ejercicios, fitness, Fitness en casa, Rutinas Deja tu comentario
El porqué de que no pierdas peso

El porqué de que no bajes peso

15/03/202319/02/2019 | Diego Delgado

¿Por qué no bajo de peso? Has llegado a ese punto. Estás en el momento en que empiezas a plantearte dejar todos esos propósitos con … Leer más

Categories Consejos, Consejos De Nutrición Saludable, Dietas & Alimentación, Ejercicios & Rutinas Tags Bajar peso, Consejos, fitness, Nutrición deportiva, Rutinas Deja tu comentario
El factor hipertrofia

El factor hipertrofia y la conexión mental

18/06/201919/02/2019 | Diego Delgado

Te ha sucedido, puedes subir peso en un ejercicio, pero cuando lo haces, pierdes la capacidad de sentirlo cómo está trabajando. No sabes la razón … Leer más

Categories Consejos, Ejercicios & Rutinas Tags Conexión mental, Ejercicios, fitness, hipertrofia, rendimiento deportivo, Rutinas Deja tu comentario

¿Por qué un runner necesita incluir el fitness?

10/12/201924/09/2018 | Maria Y.

¿Por qué un runner necesita incluir el fitness? Un runner necesita incluir el Fitness, para empezar, hay que saber que esta palabra tiene dos posibles … Leer más

Categories Consejos, Ejercicios & Rutinas Tags calidad, carrera, correr, Ejercicios, fatiga, fitness, fuerza, músculos, piernas, rencimiento, runner, running, Rutinas, tábata, técnica, tiempo, trabajar, ventajas Deja tu comentario
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