La cafeína y el sueño
La cafeína es una sustancia psicoactiva natural muy utilizada en alimentos y bebidas de todo el mundo. La cafeína se encuentra en muchas plantas, como … Leer más
Consejos De Nutrición Saludable
Consejos de nutrición saludable, como tomar determinados alimentos y las propiedades que estos mismos tienen debido a la composición;
Suplementación
Como usar determinados productos como los quemagrasas, para que sirven y en que se diferencian, para saber cuando usar el más apropiado para nosotros.
Probióticos y prebióticos
Como se usan estos elementos, que tienen de diferente y que tienen en común. Qué beneficios podemos obtener de cada uno según nuestras necesidades y/o objetivos.
Alimentación
Como asimilamos los alimentos mediante el metabolismo y como actúa el mismo según estemos haciendo una cosa o la otra. Beneficios de determinados elementos, verduras y el efecto térmico de los alimentos. Consejos para una nutrición muy saludable.
La guerra del concentrado VS aislado de proteína
Diferencias y similitudes de estos dos constructores musculares, los pros y contras de cada uno de los dos a la hora de perseguir un objetivo determinado.
Maltodextrina: el carbohidrato para mantener la energía
¿Qué es la maltodextrina? La maltodextrina es una fuente de hidratos de carbono diseñada específicamente para las necesidades energéticas de los deportistas de resistencia. Se … Leer más
¿Qué son los antioxidantes? ¿Cómo obtenerlos?
¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son los compuestos químicos que el organismo utiliza para hacer frente a los radicales libres, un tipo de moléculas … Leer más
¿Cómo elegir un buen omega 3? Parte 2
Como hemos comentado en la anterior publicación, dentro de la amplia gama de suplementación con omega 3, existe una gran heterogeneidad en los diferentes ensayos … Leer más
Suplementos para la mejora de las articulaciones
Los dolores de origen articular, muscular o inflamatorio son cuadros patológicos frecuentes en la sociedad actual. En este sentido, algunos datos que pueden sensibilizarnos como … Leer más
Consejos Para Mantener Una Alimentación Saludable Estas Navidades
Las navidades se acercan. A pesar de que este año no nos encontremos en unas condiciones normales, los alimentos típicos, grandes comidas y otros excesos … Leer más
La vitamina E y su poder antioxidante
¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es un tipo de vitamina liposoluble, la cual podemos obtenerla , principalmente, de fuentes de origen vegetal … Leer más
Las propiedades del magnesio y sus distintos tipos
¿Qué es el magnesio? El magnesio es uno de los minerales que nuestro cuerpo utiliza para numerosas funciones bioquímicas y metabólicas. Se encuentra en distribuido por … Leer más
El aceite de krill y sus propiedades
¿Qué es el aceite de krill? El aceite de krill es un aceite, que aporta distintas fuentes de ácidos grasos que se obtiene a partir … Leer más
¿Qué es el valor biológico de la proteina?
¿Qué es? Existen multitud de fuentes de la que podemos obtener la proteína. La proteína es el macronutriente al que las personas que tratan de … Leer más
La Espirulina, un alga como fuente de proteínas
La espirulina es considerada uno de los “superalimentos” más populares a día de hoy por sus propiedades nutricionales. ¿Es realmente tan nutritiva y saludable? ¿Está … Leer más
3 suplementos que no interrumpen el ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una herramienta o estrategia cada vez más utilizada entre personas deportistas y no deportistas, ya que presenta múltiples beneficios desde, la … Leer más