El cortisol, la hormona del estrés
El cortisol también conocido como “hormona del estrés”, es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Los niveles de cortisol en el … Leer más
Cómo influye tu entorno en la alimentación
deEl comportamiento alimentario es la conducta que tienen las personas con respecto a los hábitos e ingesta alimentaria y de como influye el entorno en … Leer más
Los ácidos grasos: Metabolismo y funciones.
Los ácidos grasos son compuestos que están formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque en ocasiones también nitrógeno, fósforo y azufre. Son insolubles en agua … Leer más
¿Perdida de peso o grasa? Cual es la diferencia?
Lo más probable es que hayas intentado perder peso en algún momento de tu vida. Esa dieta de «Año Nuevo, Nuevo Yo» después de comer … Leer más
Guía básica de la Glutamina
En el mundo del fitness, deporte, suplementación deportiva, todos hemos escuchado hablar más de una vez de la glutamina o, sabemos de alguien que la … Leer más
Todo acerca de los aminoácidos esenciales
Es muy común en el mundo del fitness, deporte y nutrición, escuchar hablar acerca de las proteínas y su importancia a la hora de ganar … Leer más
Productos ecológicos ¿Son mejores?
Cada vez, es mayor el numero de personas que eligen un producto en su versión ecológica que en la tradicional. Están de moda y su … Leer más
La importancia de la alimentación en el embarazo
¿Por qué es importante nutrirse? El embarazo es una etapa en la que es fundamental nutrirse de manera correcta para asegurar la salud tanto del … Leer más
Cómo planificar tu alimentación
Es cada vez más común que, con la falta de tiempo, largos periodos fuera de casa, y multitud de facilidades y opciones que encontramos para … Leer más
Minicut, todo lo que debes saber
¿Sabes en que consiste un minicut en la etapa de volumen? El minicut es un periodo corto de tiempo en una etapa de volumen de … Leer más
La cafeína, el suplemento más utilizado
¿Qué es la cafeína? La cafeína es una sustancia conocida principalmente por sus propiedades estimulantes del sistema nervioso central. Es un alcaloide que pertenece a … Leer más
Motivación vs actitud. Claves de cada una
La motivación y la actitud son dos factores intrínsecos en el ser humano. En muchas ocasiones podemos llegar a pensar que hacen referencia al mismo … Leer más