La Vitamina K y sus propiedades.
¿Qué es? La vitamina K es una vitamina liposoluble la cual es conocida como antihemorrágica ya que una de sus principales funciones, y la más … Leer más
Lucia F.
Las propiedades de la Taurina
Seguro que su nombre te resulta familiar. Lo más probable es que hayas escuchado el nombre de este aminoácido, o leído, en la composición de … Leer más
El Omega 3 y sus beneficios para la salud
¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que no puede ser sintetizado o producido por el cuerpo humano por … Leer más
La melatonina: mejorar la calidad del sueño
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una de las sustancias que nuestro organismo sintetiza cada día. Se encarga de regular el sueño y los … Leer más
Las importancia de las enzimas digestivas.
Qué son las enzimas digestivas Las enzimas digestivas son sustancias de origen proteico presentes en nuestro organismo que tienen como función principal descomponer los alimentos … Leer más
Las mancuernas ajustables: guía básica para su utilización.
Como funcionan las mancuernas ajustables Debido a las circunstancias de los últimos meses y la cuarentena que supuso el cierre de gimnasios y espacios de … Leer más
Las propiedades del R-Ala
El ácido alfa lipoico o R-Ala es un ácido graso que se encuentra en todas aquellas las células existentes en nuestro organismo. Es un potente … Leer más
Los bloqueadores de nutrientes ¿realmente funcionan?
Los bloqueadores de carbohidratos y de grasas son suplementos o complementoa alimentarios, que como su nombre indica, bloquean el macronutriente correspondiente. Han adquirido mucha popularidad … Leer más
La importancia del Neat
Qué es el Neat Seguramente hayamos escuchado la palabra neat en más de una ocasión. El Neat proviene de las siglas en inglés non exercise … Leer más
Guía básica de las vitaminas y los minerales
¿Qué son? Las vitaminas y minerales forman parte del grupo de los micronutrientes, en primer lugar son sustancias esenciales y heterogéneas para nuestro organismo, de … Leer más
La importancia de cuidar las articulaciones
Los deportistas, son uno de los colectivos que somete a mayor desgaste a las articulaciones. Con la realización de actividad física, así como con el … Leer más
El huevo como fuente de nutrientes
El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que hay. A pesar que, años atrás hubo una gran polémica a cerca de si un … Leer más