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¿Qué son los diuréticos?

Los diuréticos son suplementos que contribuyen a eliminar la retención de líquidos producida por diversas causas.

La retención de líquidos se da lugar cuando hay un desequilibrio en los líquidos del cuerpo, que puede producirse por distintos motivos, como una mala alimentación, falta de ejercicio físico, un exceso de sal, el consumo de medicamentos o incluso el embarazo.

Un diurético favorece la eliminación de estos líquidos que se han acumulado en el cuerpo, a disminuir la pesadez que pueden provocar y la sensación de volumen o hinchazón. 

Para evitar la retención de líquidos es aconsejable mantener una alimentación equilibrada, beber más de 1,5 litros de agua al día, realizar actividad física, limitar el consumo de ultra procesados y disminuir la ingesta de sodio.

Diuréticos

¿Para qué sirven los diuréticos?

  • La principal función de los diuréticos es disminuir y eliminar la retención de líquidos del cuerpo
  • Favorecen una mejora visual de la composición corporal
  • Ayudan a eliminar la hinchazón producida por la retención
  • Pueden ayudar a combatir la celulitis de manera natural
  • Pueden favorecer una mejora del rendimiento al eliminar la sensación de pesadez
  • Ayudan a la pérdida de peso momentánea

¿Qué diuréticos podemos encontrar?

Podemos encontrar diuréticos en varios formatos y con composiciones distintas:

Entre los ingredientes más comunes destacamos su acción como diurético de:

  • Extracto de cola de caballo
  • Distintos tés, entre los más utilizados el té verde y el té negro
  • Extracto de diente de león
  • Alcachofa
  • Extracto de guaraná
  • Extracto de hibisco

Pueden encontrarse por sí solos o en combinación.

  • En cápsulas: la manera más cómoda y rápida de tomar diuréticos
  • Líquidos: entre la forma más común, los viales.
  • Tés: para preparar infusiones.

¿Qué efectos secundarios tienen los diuréticos?

Con la toma de un diurético, es habitual la pérdida de peso corporal. Esta disminución, no es grasa, es el líquido o agua que había sido retenido. 

Uno de los efectos más habituales de los diuréticos es el aumento de la cantidad de orina producida después de su toma. 

No abusar ni realizar un consumo excesivo de este tipo de productos. Pueden ser una ayuda de manera puntual.

Preguntas frecuentes

¿Cómo funcionan los diuréticos?

Los diuréticos ayudan a eliminar la sal (sodio) y el agua de su cuerpo. La mayoría de ellos ayudan a los riñones a liberar más sodio en la orina. El sodio se lleva consigo el agua de la sangre, disminuyendo la cantidad de líquido que fluye por las venas y las arterias. Esto reduce la presión arterial.

¿Cómo se toman los diuréticos?

Si solo necesita una dosis al día, puede tomar el diurético por la mañana para poder dormir toda la noche en lugar de levantarse para ir al baño. Evite el alcohol y los medicamentos que le ayuden a dormir. Pueden empeorar los efectos secundarios.

¿Son malos los diuréticos para los riñones?

Los médicos utilizan estos medicamentos, también conocidos como diuréticos, para tratar la hipertensión arterial y algunos tipos de hinchazón. Ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido. 

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