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Categoría : BEBIDAS
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  • 7988
    Monster Expresso Cream 250ml
    2,00 €
    (1)

    Bebida de café expreso con leche, taurina y vitaminas B con azúcares y edulcorante. Esterilizado.

    2,00 €
    ENVÍO 24H
  • 7960
    MONSTER ENERGY 500ML
    2,00 €
    (1)

    Una bebida energética carbonatada con cafeína y también incluye Ginseng y Vitaminas B.

    2,00 €
    ENVÍO 24H
  • 8217
    ELEVEN MIX BEBIDA SABORIZANTE SIN AZUCAR
    0,38 €
    (31)

    La bebida ideal todo aquel que quiere perder peso o para los que están detrás de cada caloría de su dieta y cuida su forma. Varios sabores disponibles, todos esquistos.

    0,38 €
      ENVÍO 24H
    • 7422
      NOCCO BCAA 330ML CAFEINA 180MG MELOCOTON
      2,50 €

      Nocco BCAA es una bebida refrescante con sabor a melocotón que aporta energía debido a su contenido en cafeína. Tiene sabor a melocotón. 

      2,50 €
      ENVÍO 24H
    • 8373
      NOCCO LIMON DEL SOL BCAA Y TE VERDE 330ML
      2,50 €
      (1)

      Exquisita bebida con un toque de té, de la conocida marca Nocco, perfecta para cualquier tipo de persona. Nuevo sabor.

      2,50 €
      ENVÍO 24H
    • 4047
      NUTRISPORT PROTEIN PLUS 500 ML
      3,60 €
      (2)

      Protein Plus es un batido ya preparado, listo para tomar, que aporta una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico, que contribuirán a la ganancia y mantenimiento de masa muscular. 

      3,60 €
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      • 7692
        NOCCO BCAA 330ML CAFEINA 180MG PASSION
        2,50 €

        Bebida Nocco Bcaa 330ml cafeína sabor passion fruit. Es una bebida carbonatada que contiene cafeína y aminoácidos ramificados (bcaa) para ayudarte en tus entrenamientos.

        2,50 €
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      • 7421
        NOCCO CARIBBEAN CON CAFEINA BCCA Y TE VERDE 330ML
        2,50 €
        (1)

        Bebida Nocco BCAA 330ml cafeína caribbean. Es una bebida carbonatada que contiene cafeína y aminoácidos ramificados (bcaa) para ayudarte en tus entrenamientos.

        2,50 €
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      • 7420
        NOCCO BCAA 5GR 330 ML MANZANA
        2,50 €

        El nuevo Nocco de Manzana (sin cafeína) BCAA es el perfecto compañero de entrenamiento de la compañía sueca que ofrece propiedades anti-catabólicas hechas con BCAA, L-carnitina, té verde con EGCG y seis diferentes vitaminas incluyendo B6, B12, Biotina y D3.

        2,50 €
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      • 7956
        GLACEAU SMARTWATER 600ml
        2,00 €

        2,00 €
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      • 7630
        BIOTECH USA ZERO SHAKE 330 ML
        2,50 €

        Zero Shake es un práctico concentrado de proteína de leche listo para beber, que solo necesita agitar antes de su consumo.

        2,50 €
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        • 6043
          BODY ATTACK LIPO DRINK 500 ML
          1,99 €

          BODY ATTACK LIPO 100 BEBIDA 500 ML es un refresco bajo en calorias perfecto para tu entrenamiento. LIPO 100 no contiene azúcar ni grasas ni lactosa. Te aporta los nutrientes necesarios para quema-grasas y reducción de peso..

          1,99 €
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        • 1887
          BIOTECH USA MULTIHYPOTONIC DRINK 1000 ML
          19,90 €
          (2)

          Multihypotonic de Biotech Usa es una bebida hipotónica que tiene como objetivo rehidratar el organismo durante o después de la realización de actividad física o deporte de intensidad.

          19,90 €
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          • 2856
            BEBIDA BOLERO SABOR RED GRAPE (STEVIA)
            0,38 €
            (2)

            Bolero sabor uva roja. Bebida instantánea deliciosa y refrescante con stevia como edulcorante que no aporta calorías en tu día a día.

            0,38 €
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          • 2857
            BEBIDA BOLERO SABOR BLACKCURRANT(STEVIA)
            0,38 €
            (3)

            BEBIDA BOLERO SABOR BLACKCURRANT CON STEVIA CON UN SOBRE PUEDES PREPARAR 1,5 LITROS DE TU BEBIDA FAVORITA. BEBIDA BOLERO SABOR ARÁNDANOS CON STEVIA NO LLEVA AZUCAR Y ES BAJA EN CARBOHIDRATOS

            0,38 €
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          • 8538
            BEHARD PROTEIN ENERGY DRINK 330ML
            2,50 €

            Behard es una refrescante bebida energética carbonatada que cuenta con un alto nivel de cafeína y otros nutrientes, como proteína y aminoácidos, que logra aumentar los niveles de energía de manera natural y mejorar el rendimiento físico y mental. 

            2,50 €
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          Viendo 1 - 16 de 164

          La hidratación, la energía y la recuperación son los tres pilares sobre los que se apoya la nutrición en cualquier deportista. La hidratación y la energía son dos conceptos que suelen ir de la mano, especialmente en los deportes de fondo. Una hidratación que es la base nutricional y el factor más limitante y que más afecta al rendimiento deportivo.

          La hidratación proviene fundamentalmente de tres tipos de bebidas para deportistas: bebidas energéticas, bebidas isotónicas y bebidas recuperadoras. Aunque en un principio pueden resultar similares, presentan algunas características específicas que las diferencian entre unas y otras.

          Las bebidas isotónicas

          Las bebidas isotónicas tienen como principal objetivo reponer las sales minerales o electrolitos perdidos durante el ejercicio a través del sudor y de la orina. En este sentido, suelen contener minerales como el sodio, el potasio, el magnesio, el calcio y el cloro que, a la postre, son los que están más relacionados con la práctica deportiva.

          A su vez, las bebidas isotónicas también suelen contener hidratos de carbono que funcionan como componente energético y para facilitar la absorción de las sales. Aunque, en este caso, la cantidad no es muy elevada.

          Las bebidas isotónicas están especialmente indicadas para mejorar el rendimiento físico y agilizar la recuperación muscular tras una fase de entrenamientos intensos. El consumo que ha de hacerse dependerá fundamentalmente de las pérdidas de cada persona.

          Las bebidas energéticas

          Las bebidas energéticas aportan al deportista carbohidratos en formato líquido y de absorción rápida. Además, contienen sustancias estimulantes tales como la cafeína, vitaminas, aminoácidos (taurina y L-carnitina) o hierbas energizantes (guaraná o ginseng). Estos elementos serán los encargados de proporcionar la energía necesaria durante el ejercicio. Los hidratos de carbono empleados en estas bebidas suelen ser de más rápida asimilación.

          Las bebidas energéticas también suelen incluir sales minerales, pero en este caso en menor proporción que las bebidas isotónicas. Precisamente, dependiendo de la cantidad de carbohidratos y sales que tenga la bebida podremos situarla o bien en el grupo de las isotónicas o en el de las energéticas.

          El objetivo final de las bebidas energéticas será la estimulación física y mental por un periodo corto de tiempo.

          Las bebidas recuperadoras

          Las bebidas recuperadoras están compuestas de carbohidratos de elevado índice glucémico y de proteína. De esta manera se consigue una rápida reposición del glucógeno muscular y de proteína y se favorece la síntesis de fibras musculares para reparar y adaptar el músculo al ejercicio realizado.

          Las bebidas reparadoras se suelen consumir al menos durante los 30 minutos posteriores a la finalización del ejercicio, ya que es el momento en el que actuarán con mayor eficacia.

          Tal y como acabamos de ver, existen claras diferencias entre las bebidas recuperadoras y el resto. Sin embargo, tanto las bebidas energéticas como las bebidas isotónicas presentan algunas características comunes. Tanto es así que en muchas ocasiones es difícil distinguir entre una u otra, ya que pueden ser de los dos tipos a la vez.
          La importancia de la hidratación en el ejercicio
          Ya al principio comentamos que la hidratación es uno de los pilares de la nutrición. La práctica del ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y, por tanto, un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. Las necesidades de hidratación pueden variar en cada individuo de acuerdo con diversos factores: edad, sexo, intensidad y duración de los ejercicios, temperatura y humedad ambiental, tasa de sudor de cada persona, etc.

          Una hidratación que hay que llevar a cabo antes, durante y después del ejercicio por las siguientes razones:

          Hidratación antes del ejercicio

          • Ejerce una función termo-reguladora evitando que aumente la temperatura central del deportista
          • Disminuye la percepción del esfuerzo
          • Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno

          Hidratación durante el ejercicio

          • Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina
          • Mantener los niveles de glucosa en sangre estables

          Hidratación después del ejercicio

          • Posibilitar una óptima y rápida recuperación muscular

          En definitiva, mantener una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio con bebidas energéticas o bebidas isotónicas es una actividad esencial para la práctica segura y responsable de cualquier deporte. Solo así se logrará disponer de un mayor desempeño físico y se conseguirán los objetivos establecidos.

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