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SABOR

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Categoría : BEBIDAS
Basados en 301 calificación(es) y 296 opiniones del usuario
BEBIDAS

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BEBIDAS

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    ELEVEN MIX BEBIDA SABORIZANTE SIN AZUCAR
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    La bebida ideal todo aquel que quiere perder peso o para los que están detrás de cada caloría de su dieta y cuida su forma. Varios sabores disponibles, todos esquistos.

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        BEBIDA BOLERO SABOR MANGO
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      • 8049
        BEBIDA BOLERO SABOR COLA
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        Bolero sabor cola, la bebida instantánea deliciosa y refrescante con Stevia como edulcorante que no aporta calorías en tu día a día.

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      • 2316
        BEBIDA BOLERO SABOR MANZANA (STEVIA)
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        BEBIDA BOLERO SABOR MANZANA (STEVIA) bebida instantánea y edulcorada lista para preparar. BEBIDA BOLERO SABOR MANZANA exquisita e ideal para cualquier persona

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        BEBIDA BOLERO SABOR LIMON
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        Bebida Bolero Sabor Limon , ahora podras beber sin añadir calorias. Bebida bolero limon es mas que solo agua, sabor refrescante.

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      • 2318
        BEBIDA BOLERO SABOR SANDIA (STEVIA)
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        Bolero sabor sandía. Es un tipo de bebida instantánea deliciosa y refrescante con stevia como edulcorante que no aporta calorías en tu día a día.

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      • 2312
        BEBIDA BOLERO SABOR MANDARINA (STEVIA)
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        BEBIDA BOLERO SABOR MANDARINA  (STEVIA) con toda la vitamina C que necesitas diariamente. BEBIDA BOLERO SABOR MANDARINA (STEVIA) refrescante, sana y edulcorada.

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        BEBIDAS BOLERO SABOR LIMA CON STEVIA
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        Bebida bolero con sabor a limón, dulce, con un ligero toque ácido al limón. Totalmente refrescante y para cualquier momento del día.

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        BEBIDA BOLERO SABOR PLATANO Y FRESA (STEVIA)
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        BEBIDA BOLERO SABOR PLATANO Y FRESA (STEVIA) sin glúten, sin lactosa, sin azúcar. Bebida bolero sabor a PLATANO Y FRESA es ideal para todo el mundo incluido personas con dietas extrictas como competidores o dieta dunkan.

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      • 4697
        BEBIDA BOLERO SABOR NARANJA (STEVIA)
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        BEBIDA BOLERO SABOR NARANJA CON STEVIA CON UN SOBRE PUEDES PREPARAR 1,5 LITROS DE TU BEBIDA FAVORITA. BEBIDA BOLERO SABOR NARANJA CON STEVIA NO LLEVA AZUCAR Y ES BAJA EN CARBOHIDRATOS

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      • 8142
        BEBIDA BOLERO SABOR HONEY
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        Bolero sabor miel. Es un tipo de bebida instantánea deliciosa y refrescante con stevia como edulcorante que no aporta calorías en tu día a día.

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      • 2622
        BEBIDA BOLERO SABOR COLA CHERRY (STEVIA)
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        Bolero sabor cola cherry. Un tipo de bebida instantánea deliciosa y refrescante con Stevia como edulcorante que no aporta calorías en tu día a día.

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        BEBIDA BOLERO SABOR TE LIMÓN (STEVIA)
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      La hidratación, la energía y la recuperación son los tres pilares sobre los que se apoya la nutrición en cualquier deportista. La hidratación y la energía son dos conceptos que suelen ir de la mano, especialmente en los deportes de fondo. Una hidratación que es la base nutricional y el factor más limitante y que más afecta al rendimiento deportivo.

      La hidratación proviene fundamentalmente de tres tipos de bebidas para deportistas: bebidas energéticas, bebidas isotónicas y bebidas recuperadoras. Aunque en un principio pueden resultar similares, presentan algunas características específicas que las diferencian entre unas y otras.

      Las bebidas isotónicas

      Las bebidas isotónicas tienen como principal objetivo reponer las sales minerales o electrolitos perdidos durante el ejercicio a través del sudor y de la orina. En este sentido, suelen contener minerales como el sodio, el potasio, el magnesio, el calcio y el cloro que, a la postre, son los que están más relacionados con la práctica deportiva.

      A su vez, las bebidas isotónicas también suelen contener hidratos de carbono que funcionan como componente energético y para facilitar la absorción de las sales. Aunque, en este caso, la cantidad no es muy elevada.

      Las bebidas isotónicas están especialmente indicadas para mejorar el rendimiento físico y agilizar la recuperación muscular tras una fase de entrenamientos intensos. El consumo que ha de hacerse dependerá fundamentalmente de las pérdidas de cada persona.

      Las bebidas energéticas

      Las bebidas energéticas aportan al deportista carbohidratos en formato líquido y de absorción rápida. Además, contienen sustancias estimulantes tales como la cafeína, vitaminas, aminoácidos (taurina y L-carnitina) o hierbas energizantes (guaraná o ginseng). Estos elementos serán los encargados de proporcionar la energía necesaria durante el ejercicio. Los hidratos de carbono empleados en estas bebidas suelen ser de más rápida asimilación.

      Las bebidas energéticas también suelen incluir sales minerales, pero en este caso en menor proporción que las bebidas isotónicas. Precisamente, dependiendo de la cantidad de carbohidratos y sales que tenga la bebida podremos situarla o bien en el grupo de las isotónicas o en el de las energéticas.

      El objetivo final de las bebidas energéticas será la estimulación física y mental por un periodo corto de tiempo.

      Las bebidas recuperadoras

      Las bebidas recuperadoras están compuestas de carbohidratos de elevado índice glucémico y de proteína. De esta manera se consigue una rápida reposición del glucógeno muscular y de proteína y se favorece la síntesis de fibras musculares para reparar y adaptar el músculo al ejercicio realizado.

      Las bebidas reparadoras se suelen consumir al menos durante los 30 minutos posteriores a la finalización del ejercicio, ya que es el momento en el que actuarán con mayor eficacia.

      Tal y como acabamos de ver, existen claras diferencias entre las bebidas recuperadoras y el resto. Sin embargo, tanto las bebidas energéticas como las bebidas isotónicas presentan algunas características comunes. Tanto es así que en muchas ocasiones es difícil distinguir entre una u otra, ya que pueden ser de los dos tipos a la vez.
      La importancia de la hidratación en el ejercicio
      Ya al principio comentamos que la hidratación es uno de los pilares de la nutrición. La práctica del ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y, por tanto, un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. Las necesidades de hidratación pueden variar en cada individuo de acuerdo con diversos factores: edad, sexo, intensidad y duración de los ejercicios, temperatura y humedad ambiental, tasa de sudor de cada persona, etc.

      Una hidratación que hay que llevar a cabo antes, durante y después del ejercicio por las siguientes razones:

      Hidratación antes del ejercicio

      • Ejerce una función termo-reguladora evitando que aumente la temperatura central del deportista
      • Disminuye la percepción del esfuerzo
      • Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno

      Hidratación durante el ejercicio

      • Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina
      • Mantener los niveles de glucosa en sangre estables

      Hidratación después del ejercicio

      • Posibilitar una óptima y rápida recuperación muscular

      En definitiva, mantener una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio con bebidas energéticas o bebidas isotónicas es una actividad esencial para la práctica segura y responsable de cualquier deporte. Solo así se logrará disponer de un mayor desempeño físico y se conseguirán los objetivos establecidos.

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