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CREATINA

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    Categoría : CREATINA
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    CREATINA

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    CREATINA 

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      Life Pro Kre-Alkalyn 2250mg. 100 caps. es una fórmula patentada que modifica el pH de la creatina con el objetivo de incrementar sus beneficios y reducir sus efectos secundarios.

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      23,90 €
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      LIFE PRO CREATINE CREAPURE 500 G. contiene creatina de máxima pureza con la que podrás aumentar tu fuerza. LIFE PRO CREAPURE 500G. ayuda a aumentar la resistencia. Sabor neutro

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          • 7031
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          • 4275
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            • AMIX CREATINE MONOHYDRATE 300G
              10,95 €
            • 4290
              AMIX CREATINE MONOHYDRATE 1 KG
              36,50 €
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              La Creatine Monohydrate de AMIX es un suplemento de creatina monohidrato 100 % micronizada y tratada con el sistema HPLC CONTROL que es el único sistema que garantiza que la creatina esta totalmente libre de impurezas.

              36,50 €
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            • 438717
              BIG B&G 400G
              36,75 €
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              BIG B&G 400G SABOR PIÑA. La conjugación perfecta de BCAA's de ratio 8:4:4 con glutamina Kiowa. BIG B&G contiene péptidos de Glanbia  para la absorción perfecta

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              • 4199
                AMIX MUSCLECORE CREAGED CONCENTRED 120 Caps
                25,90 €
                (1)

                MuscleCore CreAge de Amix es un suplemento a base de hidrocloruro de creatina, esta forma de creatina tiene grandes beneficios respecto al monohidrato de creatina tradicional, tales como una excelente absorción y solubilidad y gran biodisponibilidad.

                25,90 €
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              • 513
                SCITEC NUTRITION CREATINE MONOHYDRATE PURE 500G
                12,90 €
                (4)

                SCITEC CREATINE MONOHYDRATE PURE 500G. Creatina pura de Scitec para aumentar tu fuerza, hidratar tus músculos, reducir la fatiga, el cansancio y aumentar el volúmen.

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              • 4050
                SCITEC NUTRITION ULTRAPURE CREATINE MONOHYDRATE 500G
                21,90 €
                (2)

                SCITEC CREATINE ULTRAPURE MONOHYDRATE 500g aumenta tu fuerza, hidrata tus músculos, reduce la fatiga, el cansancio y aumenta el volúmen.

                21,90 €
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              • 3921
                SCITEC NUTRITION CREA-BOMB 660 G
                26,90 €
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                SCITEC CREA-BOMB 660 G. es una matriz de creatinas con 6 tipos disitintos mas otros productos que te ayudarán a desarrollar tus músculos.

                26,90 €
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                • 8075
                  AMIX CREATINE CREAPURE 300G
                  23,90 €

                  23,90 €
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                • 215
                  AMIX CREA-TRIX 824 GR
                  38,80 €
                  (2)

                  Amix Crea-Trix es un compuesto a base de creatinas de últimageneración que contiene hasta 10 componentes, con diferentes formulas patentadas de los mejores fabricantes del mundo.

                  38,80 €
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                • 4276
                  AMIX CGT-3 200 Caps.
                  22,50 €
                  (1)

                  AMIX CGT-3 con creatina monohidrato, tri-creatina malato, glutamina y taurina. Tres tipos de creatina y dos de glutamina, facilitando el aumento de muscular.

                  22,50 €
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                • 1936
                  BIOTECH USA CREATINE MONOHIDRATO 300Grs.
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                  (1)

                  BIOTECH CREATINE MONOHIDRATO 300 Grs. es una creatina de gran calidad y de grado farmacéutico.? Para atletas que quieran aumentar su fuerza y músculo. ? ?

                  10,71 € 11,90 € -10% YA APLICADO
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                • 4489
                  BIG CREABIG 500G
                  27,83 €
                  (1)

                  BIG CREABIG 500G. con SABOR CEREZA es una creatina Creapure de 100% pura. BIG CREABIG 500G se toma sin agua, simplement un cacito de manera sublingual.

                  27,83 €
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                Viendo 1 - 20 de 87

                La creatina es una molécula de origen orgánico que se halla en nuestro organismo de forma natural. La mayor parte de la creatina que poseemos se sitúa en los músculos, ya que es allí donde va a realizar sus funciones más importantes. Pero, a su vez, la creatina también se utiliza como suplemento nutricional para mejorar el rendimiento deportivo y adquirir una mayor masa muscular.

                Los músculos obtienen la energía que necesitan para provocar el movimiento a través de una molécula llamada Adenosina Trifosfato (ATP). La metabolización de esta molécula es la manera fisiológica más habitual que existe para que las células obtengan energía. Y la creatina es una de las encargadas de facilitar este proceso de metabolización ya que ayuda en la síntesis de ATP por parte de la célula.

                Este proceso es con el que la creatina consigue aportar una mejor movilidad del músculo y un incremento de su tono y su fuerza. Pero además, será capaz de mejorar el rendimiento muscular, retardando la aparición de la fatiga, e incidirá de forma directa a la hora de ganar masa muscular.

                En resumen, puede decirse que la creatina es la reserva energética de la célula a corto plazo. No obstante, por sí sola no es capaz de crear músculo ni va a desarrollar masa muscular. Es por tanto cuando la cantidad de creatina natural requiere de un suplemento, especialmente en los casos de personas que realizan ejercicios anaeróbicos breves y de alta intensidad.

                La creatina como suplemento alimenticio

                La creatina es también un suplemento alimentario que muchos atletas y deportistas consumen para ganar masa muscular, mejorar el desempeño físico y ayudar en la prevención de lesiones deportivas. El rendimiento atlético, por tanto, se mejora con la creatina permitiendo así un mayor trabajo bajo tensión.

                Al mismo tiempo, la creatina retrasa la acumulación de ácido láctico, posibilitando pues la duración de la actividad intensa. De esta manera, es muy recomendada en actividades de carácter explosivo o en aquellas en las que exista un alto componente de fuerza, reacción y velocidad. En este caso, podríamos estar hablando de especialidades como la halterofilia, el crossfit, los deportes de equipo o los trabajos con cargas en fitness.

                El consumo de creatina debe hacerse una hora antes de realizar los entrenamientos, con el fin de adquirir todo su potencial durante el ejercicio. También puede tomarse tras la actividad física para que los músculos puedan recuperar más rápidamente la energía perdida durante el entrenamiento.

                No obstante, su consumo también es posible aquellos días en los que no vayamos a realizar ninguna actividad deportiva, con el objetivo de ganar masa muscular, producir beneficios en el ámbito cerebral o como apoyo cognitivo.

                Beneficios fundamentales de la creatina

                La creatina es uno de los mejores suplementos con los que podemos contar para ganar masa muscular. Pero a su vez, presenta otra serie de beneficios de gran interés para nuestro organismo.

                Por un lado, la creatina aumenta la resistencia para poder realizar correctamente los ejercicios y sirve para regenerar el ATP gastado. De esta manera, conseguiremos disfrutar de un entrenamiento de mayor duración e intensidad.

                Esto provoca también que se retarde la llegada de la fatiga, ya que se trata de un suplemento que nos aportará la energía necesaria.

                Uno de los beneficios menos conocidos es su capacidad para añadir un impulso psicológico. La creatina hace que las células que forman los tejidos adquieran una mayor hidratación, dando lugar por tanto a un aspecto más musculoso.

                Por último, hay que señalar que la creatina es la causante de aumentar la capacidad de retener iones en las células musculares. Esto da lugar entre otras cosas a un aumento del nitrógeno que hace que la síntesis de las proteínas sea mejor.

                En resumen, la creatina como suplemento alimenticio posee las siguientes características:

                • Mejora el rendimiento deportivo
                • Ejerce una función cognitiva
                • Permite ganar masa muscular
                • Ejerce ciertas funciones beneficiosas para el organismo a modo de pseudovitamina

                Un aporte que se considera más que interesante a la hora de regenerar la energía necesaria que demanda el ejercicio intenso. La creatina, por tanto, será la encargada de aumentar la resistencia y ganar fuerza para alcanzar una mayor potencia, una mejora del rendimiento y ganar masa muscular.

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