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(4,8/5)
Categoría : RECUPERANTES
Basados en 415 calificación(es) y 413 opiniones del usuario
RECUPERANTES

Recuperantes postentreno, vitargo, geles recuperantes, suplementos deportivos específicos para después del entrenamiento.

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RECUPERANTES

Productos

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  • 6168
    LIFE PRO BCAA + GLUTAMINA AJINOMOTO 300 G.
    26,90 €
    (2)

    LIFE PRO BCAA 8:1:1 + GLUTAMINA AJINOMOTO 300 G. contiene LIFE PRO BCAA 8:1:1 + GLUTAMINA 300 G.'s de Ajinomoto®. LIFE PRO BCAA CON GLUTAMINA es ideal para el desarrollo muscular y para una reparación y recuperación rápida.

    26,90 € -10% AL REGISTRARSE
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    • 4051
      NUTRISPORT STRESSNUTRIL POST WORK 240 ML
      2,50 €
      (2)

      StressNutril Post Workout es un complemento deportivo que ayuda a la recuperación de nuestra masa muscular tras acabar los entrenamientos.

      2,50 €
        ENVÍO 24H
      • 5346
        LIFE PRO PURE WAXY! 2KG NEUTRO
        24,90 €
        (2)

        LIFE PRO PURE WAXY NEUTRO es un suplemento alimenticio  a base de almidón de maíz (amilopectina), carbohidrato de asimilación rápida encargado de dar un aporte energético en todos tus entrenamientos físicos.

        24,90 € -10% AL REGISTRARSE
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        • 2084
          AMIX PERFORMANCE ROCK'S ENERGY SPORT GEL 32 G
          1,70 €
          (4)

          AMIX ROCK'S ENERGY SPORT GEL Es un gel con una mezcla compleja de carbohidratos para mantener en el tiempo la energía en tu cuerpo sin picos ni caidas bruscas.

          1,70 € -10% AL REGISTRARSE
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          • 4420
            AMIX PERFORMANCE ROCK'S ENERGY SPORT GEL CAFEÍNA 32 G
            1,70 €
            (2)

            AMIX ROCK'S ENERGY SPORT GELEs un gel con una mezcla compleja de carbohidratos y cafeina para mantener en el tiempo la energía en tu cuerpo sin picos ni caidas bruscas.

            1,70 € -10% AL REGISTRARSE
              ENVÍO 24H
            • 4050
              NUTRISPORT MY PROTEIN 300 ML
              2,70 €
              (2)

              MY PROTEIN ha sido formulada como una bebida con un alto aporte proteico (derivado de proteínas lácteas), baja en hidratos de carbono y grasas. Las proteínas contribuyen al incremento y conservación de la masa muscular.

              2,70 €
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              • 902
                VICTORY ENERGY BOOST CAFEÍNA GEL
                1,80 €
                (1)

                VICTORY ENERGY BOOST CAFEÍNA GEL, gel energético con cafeína para que además de energía te de un plus y una mejora en el rendimiento. BOOST CAFEINA contiene hidratos de carbono, electrolitos etc para retrasar la fatiga.

                1,80 €
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                • 1123
                  VICTORY TOTAL RECOVERY SACHETS 50 GRS.
                  1,79 €
                  (1)

                  VICTORY ENDURANCE TOTAL RECOVERY shachets 50 g. es un suplemento especialmente diseñado para todos aquellos atletas que necesitan maximizar su recuperación

                  1,79 €
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                  • ¡En oferta! 2227
                    BIOTECH USA RECOVERY GEL 1 x 60 G
                    1,98 € 2,20 € -10% YA APLICADO
                    (2)

                    Recovery Gel es un suplemento diseñado para ser tomado después de los entrenamientos ya que ha sido formulado con una completa combinación de ingredientes para recuperar los niveles de energía y reparar los tejidos dañados.

                    1,98 € 2,20 € -10% YA APLICADO
                      OFERTA!
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                    • 6066
                      QXN NEW CLUSTER DEXTRIN LIMON 1KG
                      27,90 €

                      Nutrimarket New Cluster Dextrin Limon 1kg. es una dextrina cíclicamente ramificada para atletas de alto rendimiento. Te dará el mayor aporte energético posible de manera sostenida durante mucho tiempo y una recuperación rápida y óptima.

                      27,90 €
                      ENVÍO 24H
                    • 2458
                      LIFE PRO PURE WAXY! 2KG
                      24,90 €
                      (2)

                      Life Pro Pure Waxy! 2Kg es un suplemento energético basado en las propiedades de la amilopectina, un tipo de carbohidrato que actúa rápidamente y sin molestias digestivas.

                      24,90 € -10% AL REGISTRARSE
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                      • ¡En oferta! 2229
                        BIOTECH USA ENERGY GEL 1 X 60 G
                        1,76 € 1,95 € -10% YA APLICADO
                        (1)

                        BIOTECH USA ENERGY GEL 60G. Está diseñado para deportistas de resistencia, recargar tu energía con su matriz triple de carbonatos, vitaminas, minerales y enriquecido con l-carnitina y taurina.

                        1,76 € 1,95 € -10% YA APLICADO
                          OFERTA!
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                        • 8387
                          NUTRIMARKET MALTODEXTRINA X 2KG
                          7,20 €
                          (2)

                          La maltodextrina es un suplemento deportivo que se obtiene a partir de la hidrolización del almidón, que puede ser extraído del maíz, centeno o trigo. Es una fuente de hidratos de carbono con un elevado índice glucémico. 

                          7,20 €
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                        • 5955
                          QXN NEW CLUSTER DEXTRIN 1KG
                          26,90 €

                          Nutrimarket Cluster Dextrin 1kg. es una dextrina cíclicamente ramificada para atletas de alto rendimiento. Nutrimarket Cluster Dextrin te dará el mayor aporte energético posible de manera sostenida durante mucho tiempo y una recuperación rápida y óptima.

                          26,90 €
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                        • 4799
                          LIFE PRO RECOPRO CLUSTER DEXTRIN CON BCAA'S Y ELECTROLITOS 1KG
                          30,41 €
                          (1)

                          Life Pro RecoPro Cluster Dextrin con BCAA's y Electrolitos es un suplemento muy completo que combina dextrina cíclica altamente ramificada con BCAA's y electrolitos, para ofrecer una mejora total del rendimiento del deportista.

                          30,41 € -10% AL REGISTRARSE
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                        • ¡En oferta! 1827
                          BIOTECH USA ONE-A-DAY 100 Tab.
                          12,55 € 13,95 € -10% YA APLICADO
                          (2)

                          One a Day de Biotech es un suplemento que aporta un complejo de vitaminas y minerales que juntos, contribuyen a mantener un buen estado en nuestro organismo en cómodas tabletas.

                          12,55 € 13,95 € -10% YA APLICADO
                          OFERTA!
                          ENVÍO 24H
                        • 4049
                          NUTRISPORT MEGA POWER 50O ML
                          3,56 €
                          (2)

                          Nutrisport Mega Power 500 ml es un batido que combina hidratos de carbono y proteínas con el fin de facilitar el poder realizar un gran aporte calórico. 

                          3,56 €
                            ENVÍO 24H
                          • 6390
                            STM 2 GEL POSTCOMPETICIÓN 200 ML
                            29,90 €
                            (2)

                            STM  2 GEL POSTCOMPETICIÓN 200 ML. EL COMPLEMENTO IDEAL PARA PARA TUS SUPLEMENTOS DE RECUPERACIÓN. UN GEL DE EFECTO FRIO QUE TE AYUDARÁ A RECUPERARTE

                            29,90 €
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                          • 4047
                            NUTRISPORT PROTEIN PLUS 500 ML
                            3,60 €
                            (2)

                            Protein Plus es un batido ya preparado, listo para tomar, que aporta una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico, que contribuirán a la ganancia y mantenimiento de masa muscular. 

                            3,60 €
                              ENVÍO 24H
                            • C160078/0117
                              AMIX PERUVIAN MACA 120 CAPS
                              28,00 €
                              (2)

                              AMIX PERUVIAN MACA 120 CAPS tiene como propiedades el aumento de la energia y la resistencia, PERUVIAN MACA también es un regulador hormonal natural para hombres y mujeres.

                              28,00 € -10% AL REGISTRARSE
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                            Viendo 1 - 20 de 131

                            ¿QUÉ ES UN RECUPERANTE MUSCULAR?

                            Un recuperante es un suplemento/ complemento diseñado para ser tomado después de un entrenamiento de fuerza o resistencia, con la finalidad de favorecer la recuperación muscular, y reponer los nutrientes perdidos durante la actividad. También tienen con el objetivo reponer los depósitos de glucógeno vaciados y reducir en ocasiones la sensación de fatiga.

                            Suelen contener y combinar distintos macronutrientes y micronutrientes: proteínas, aminoácidos ramificados, aminoácidos esenciales, glutamina, vitamina, minerales y/o hidratos de carbono de absorción rápida. 

                            Podemos encontrar un gran número de formatos y combinaciones ya hechas en el mercado para facilitarnos su toma: sticks, en polvo, en gel, bebida es casi como distintos sabores para elegir el que más nos guste.

                            ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR UN RECUPERANTE MUSCULAR?

                            • Recargas los depósitos de glucógeno: en los entrenamientos, sobre todo aquellos de alta intensidad, se produce un vaciado de las reservas energéticas que dispone el organismo: glucógeno hepático y muscular. Un recuperante muscular aportará los nutrientes para rellenar de nuevo estos depósitos.
                            • Disminución del riesgo de padecer molestias musculares, como, por ejemplo, calambres. 
                            • Obtendremos una recuperación post entreno mucho más rápida y eficaz.
                            • Conseguir una recuperación muscular óptima: sin carencias en nutrientes, vitaminas, minerales… que pueden ser esenciales para la realización del próximo entrenamiento sin perdidas en el rendimiento
                            • Al ser suplementación de rápida absorción contribuye a evitar DOMS (Delay onset muscle soreness o dolencias musculares de aparición tardía) lo comúnmente conocido como agujetas, las cuales, a día de hoy se conoce que no tienen por qué ser el resultado de un buen entrenamiento, ya que hay personas que no las padecen con tanta frecuencia, pero si entrenan de manera óptima. Aparecen en las 24-48 horas siguientes de la realización del ejercicio. Gracias a una correcta suplementación, puede ayudar a la recuperación y reducción de ellas.
                            • Disminución del riesgo de lesión y aceleración de la regeneración de las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento.
                            • Balance de nitrógeno: al igual que los depósitos de glucógeno van siendo vaciados, la actividad física implica una serie de cambios fisiológicos dentro del organismo.

                            Cuando acabamos de entrenar nos encontraríamos en un balance de nitrógeno negativo: esto quiere decir que nuestro cuerpo está perdiendo un mayor número de elementos proteicos que ellos que estamos aportando. Un recuperador muscular que contenga proteínas, ayudara a que este balance sea positivo y evitar la pérdida de masa muscular o catabolismo, consiguiendo establecer un entorno hormonal más adecuado para la síntesis proteica, obteniendo un balance de nitrógeno positivo.

                            • Contribuye a la hipertrofia y correcto desarrollo de masa muscular.

                            ¿Cuándo tomar un recuperante?

                            Los recuperantes están recomendados para ser utilizados en dos situaciones:

                            -Durante el entrenamiento: para deportes de alta intensidad (ciclismo, triatlón etc.) evitaremos la aparición de fatiga temprana, y contribuyen a mantener los depósitos de glucógenos constantemente cargados.

                            -Después del entrenamiento: tras terminar el ejercicio o actividad física de alta intensidad. Cuando aparezca la sensación de fatiga y muscularmente estemos agotados. Repondremos los depósitos de glucógeno, favorecemos el mantenimiento y desarrollo de masa muscular.

                            ¿Cómo tomar un recuperante muscular?

                            La forma de tomar un recuperante dependerá del producto escogido y su formato: 

                            • Los geles o bebidas ya listas no hará falta mezclar con ningún líquido. Se pueden tomar de manera directa.
                            • En polvo: se recomienda disolver en líquido: agua, zumo etc. y poder combinar según nuestros gustos y necesidades. Podemos encontrar una gran variedad de sabores distintos en el mercado. 
                            • En pastillas o comprimidos efervescentes: con agua para facilitar su ingesta o disueltos en ella en caso de ser efervescentes.
                            • Sticks: pueden ser bebidos de manera directa, ya que no necesitan ser mezclados con ningún líquido.

                            ¿Qué debe contener un recuperante muscular?

                            La combinación de ingredientes que debe llevar un recuperante muscular dependerá del tipo de producto, su finalidad, el fabricante… No existe una combinación exacta de cantidades y componentes. 

                            Podemos encontrar mezclas de todo tipo. Cada persona debe elegir aquella que mejor se adapte a sus necesidades y requerimientos, así como tener en cuenta otros factores como: el tipo de actividad que realiza, estado fisiológico…

                            Geles recuperantes y bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas

                            • Geles: los geles energéticos se utilizan principalmente en deportes de resistencia, como el ciclismo, triatlón etc., ya que su ingesta supone una fuente de energía rápida y de fácil digestibilidad. Contribuyen a reponer glucógeno y aquellos que se utilizan como intraentreno en su composición podemos encontrar cafeína. Bebidas isotónicas: En su composición podemos encontrar un balance parecido al de nuestro organismo en cuanto a azúcares y electrolitos. Permite retrasar la fatiga y evitar los calambres musculares aportando entre 6 y 8 gramos de glucosa cada 100ml de producto. 
                            • Bebidashipotónicas: son utilizadas como intraentreno. Tienen más cantidad de azúcares y potasio y menor de carbohidratos y electrolitos en comparación con los presentes en el organismo. 
                            • Bebidashipertónicas: las bebidas que concentran mayor cantidad de sustancias disueltas, entre ellas, agua, carbohidratos y electrolito as su ingesta, el organismo libera agua para diluir el líquido ingeridos, para llevarlo a un estado isotónico. 

                            Otros recuperantes

                            Peruvian maca: provienen de una planta nativa de Perú. Actúa como regulador hormonal. Contribuye a aumentar la energía, resistencia y libido.

                            ¿Qué recuperador elegir según mi deporte?

                            En deportes de resistencia se recomienda principalmente el uso de recuperantes en los cuales se priorice antes la ingesta de hidratos de carbono que, de proteínas, en este segundo caso un porcentaje menor para evitar perder masa muscular, y poder mantener en el tiempo el rendimiento y depósitos de glucógeno llenos o evitar lo máximo posible su vaciado. 

                            Deporte de fuerza: Es importante combinar el recuperante que deseemos tomar con una buena fuente de proteínas, ya sea mediante batido o comida sólida. Las fibras de los músculos son dañadas durante los entrenamientos, y buscamos la reparación, así como mantenimiento y crecimiento muscular.

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