Recuperantes postentreno, vitargo, geles recuperantes, suplementos deportivos específicos para después del entrenamiento.
Life Pro Bcaa 8:1:1 + Glutamina Ajinomoto 300 G. es un suplemento deportivo que combina 4 tipos de aminoácidos, glutamina con BCAAS de máxima calidad con que favorecen una rápida y adecuada recuperación tras los entrenamientos, así como una mejora en la ganancia de masa muscular.
Life Pro Pure Waxy! 2Kg es un suplemento energético basado en las propiedades de la amilopectina, un tipo de carbohidrato que actúa rápidamente y sin molestias digestivas.
LIFE PRO PURE WAXY NEUTRO es un suplemento alimenticio a base de almidón de maíz (amilopectina), carbohidrato de asimilación rápida encargado de dar un aporte energético en todos tus entrenamientos físicos.
Life Pro RecoPro Cluster Dextrin con BCAA's y Electrolitos es un suplemento muy completo que combina dextrina cíclica altamente ramificada con BCAA's y electrolitos, para ofrecer una mejora total del rendimiento del deportista.
La maltodextrina es un suplemento deportivo que se obtiene a partir de la hidrolización del almidón, que puede ser extraído del maíz, centeno o trigo. Es una fuente de hidratos de carbono con un elevado índice glucémico.
Nutrimarket New Cluster Dextrin Limon 1kg. es una dextrina cíclicamente ramificada para atletas de alto rendimiento. Te dará el mayor aporte energético posible de manera sostenida durante mucho tiempo y una recuperación rápida y óptima.
Nutrimarket Cluster Dextrin 1kg. es una dextrina cíclicamente ramificada para atletas de alto rendimiento. Nutrimarket Cluster Dextrin te dará el mayor aporte energético posible de manera sostenida durante mucho tiempo y una recuperación rápida y óptima.
Stressnutril es un complemento alimenticio diseñado por Nutrisport específicamente para el post entrenamiento ya que combina una serie de ingredientes que intervienen en numerosos procesos metabólicos.
MCT 1000 ml de Nutrisport es una bebida diseñada por Nutrisport que aporta triglicéridos de cadena media o MCt que ha sido enriquecida con ácidos grasos esenciales y es de fácil digestión y absorción.
StressNutril Post Workout es un complemento deportivo que ayuda a la recuperación de nuestra masa muscular tras acabar los entrenamientos.
NUTRISPORT MCT + ESENCIALES CN1000 ML Concentrado energético a base de Triglicéridos MCT y Ácidos Grasos Esenciales. MCT ESENCIALES ofrece un aporte energético de alta asimilación. Energía para alto rendimiento.
Nutrisport Mega Power 500 ml es un batido que combina hidratos de carbono y proteínas con el fin de facilitar el poder realizar un gran aporte calórico.
MY PROTEIN ha sido formulada como una bebida con un alto aporte proteico (derivado de proteínas lácteas), baja en hidratos de carbono y grasas. Las proteínas contribuyen al incremento y conservación de la masa muscular.
NUTRISPORT CREATINA CELULAR 500 G Creatina y Nutrientes para mejorar el rendimiento y la recuperación. CREATINA CELULAR reduce la fatiga muscular, colabora en el mantenimiento de la masa muscular.
One Meal Pack es un complemento alimenticio con sabor a chocolate ideal para utilizar como sustitución de una de nuestras comidas ya que aporta todos los nutrientes de manera equilibrada que nuestro organismo necesita.
StressNutril Post Workout en monodosis es un complemento deportivo que ayuda a la recuperación de nuestra masa muscular tras acabar los entrenamientos.
Un recuperante es un suplemento/ complemento diseñado para ser tomado después de un entrenamiento de fuerza o resistencia, con la finalidad de favorecer la recuperación muscular, y reponer los nutrientes perdidos durante la actividad. También tienen con el objetivo reponer los depósitos de glucógeno vaciados y reducir en ocasiones la sensación de fatiga.
Suelen contener y combinar distintos macronutrientes y micronutrientes: proteínas, aminoácidos ramificados, aminoácidos esenciales, glutamina, vitamina, minerales y/o hidratos de carbono de absorción rápida.
Podemos encontrar un gran número de formatos y combinaciones ya hechas en el mercado para facilitarnos su toma: sticks, en polvo, en gel, bebida es casi como distintos sabores para elegir el que más nos guste.
Cuando acabamos de entrenar nos encontraríamos en un balance de nitrógeno negativo: esto quiere decir que nuestro cuerpo está perdiendo un mayor número de elementos proteicos que ellos que estamos aportando. Un recuperador muscular que contenga proteínas, ayudara a que este balance sea positivo y evitar la pérdida de masa muscular o catabolismo, consiguiendo establecer un entorno hormonal más adecuado para la síntesis proteica, obteniendo un balance de nitrógeno positivo.
Los recuperantes están recomendados para ser utilizados en dos situaciones:
-Durante el entrenamiento: para deportes de alta intensidad (ciclismo, triatlón etc.) evitaremos la aparición de fatiga temprana, y contribuyen a mantener los depósitos de glucógenos constantemente cargados.
-Después del entrenamiento: tras terminar el ejercicio o actividad física de alta intensidad. Cuando aparezca la sensación de fatiga y muscularmente estemos agotados. Repondremos los depósitos de glucógeno, favorecemos el mantenimiento y desarrollo de masa muscular.
La forma de tomar un recuperante dependerá del producto escogido y su formato:
La combinación de ingredientes que debe llevar un recuperante muscular dependerá del tipo de producto, su finalidad, el fabricante… No existe una combinación exacta de cantidades y componentes.
Podemos encontrar mezclas de todo tipo. Cada persona debe elegir aquella que mejor se adapte a sus necesidades y requerimientos, así como tener en cuenta otros factores como: el tipo de actividad que realiza, estado fisiológico…
Peruvian maca: provienen de una planta nativa de Perú. Actúa como regulador hormonal. Contribuye a aumentar la energía, resistencia y libido.
En deportes de resistencia se recomienda principalmente el uso de recuperantes en los cuales se priorice antes la ingesta de hidratos de carbono que, de proteínas, en este segundo caso un porcentaje menor para evitar perder masa muscular, y poder mantener en el tiempo el rendimiento y depósitos de glucógeno llenos o evitar lo máximo posible su vaciado.
Deporte de fuerza: Es importante combinar el recuperante que deseemos tomar con una buena fuente de proteínas, ya sea mediante batido o comida sólida. Las fibras de los músculos son dañadas durante los entrenamientos, y buscamos la reparación, así como mantenimiento y crecimiento muscular.